Przewodnik po dietach

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta „Spodek” to przykład ułamkowego systemu odżywiania, w którym można jeść prawie wszystkie potrawy, kontrolując tylko ich ilość

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dietę „Pushinka” opracowała zwykła Rosjanka Irina, która twierdzi, że z jej pomocą pozbyła się 35 kg w 90 dni. Ten system żywieniowy jest przeznaczony dla osób z alergiami pokarmowymi, które nie mogą przestrzegać większości diet

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta kg dziennie - ścisła dieta, przy której przestrzeganiu można zrzucić około 1 kg nadwagi dziennie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Sonoma Diet to autorski system żywieniowy amerykańskiej dietetyk Constance Gutterson, nazwany na cześć regionu winiarskiego w Kalifornii. Główne zasady to unikanie liczenia kalorii, równoważenie żywności zawierającej białko i węglowodany oraz kontrolowanie wielkości porcji przy użyciu talerzy o różnych rozmiarach

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta „Czarodziejka” opiera się na zasadzie oddzielnych posiłków, każdy dzień tygodnia ma w sobie nazwę wskazującą na odpowiednią dietę i wprowadza element gry. Dieta jest łatwa, ale zasad należy ściśle przestrzegać

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta „Schudnij w tydzień” - program odchudzania oferujący określoną dietę, przy której w ciągu 7 dni można schudnąć o 2-9 kg

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta Piętnastki to dieta, która kusi możliwością samodzielnego komponowania menu, wybierając z obszernej listy dozwolonych pokarmów. Przestrzegając zaleceń, możesz nie tylko skutecznie schudnąć, ale także utrzymać wynik i przybrać na wadze

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 11 - leczniczy system żywieniowy wskazany przy tyciu w gruźlicy, a także po urazach i operacjach

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 10 kg - systemy żywieniowe dobrane w taki sposób, aby umożliwiały odchudzanie bez szkody dla zdrowia

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Czas trwania diety wynoszący 12 dni określa sama nazwa. Dieta 12-dniowa to naprzemiennie dwanaście mono-diet. Pozwolą zrzucić około 8-10 dodatkowych kilogramów

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 14 to zestaw diet opracowanych przez lekarzy w celu skutecznego przywracania zdrowia. Jest stosowany w leczeniu kamicy moczowej. Musisz jeść 4-5 razy dziennie i pić co najmniej 3 litry wody

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 12 - system zdrowej żywności, który przywraca system nerwowy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 1200 kalorii dziennie to system żywieniowy, który zakłada utratę dodatkowych kilogramów poprzez zmniejszenie dziennego spożycia kalorii w pożywieniu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta minus 3 kg - to różne diety, które polegają na odchudzaniu 3 kg w różnych okresach, w szczególności w 3 dni, w tygodniu i w miesiącu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 20 kg to system żywieniowy, który w dość krótkim czasie pozwala zrzucić do dwudziestu kilogramów nadwagi

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Jest wiele różnych metod odchudzania, dieta minus 2 kg tygodniowo, a także skuteczna dieta na 2 tygodnie, która pomaga schudnąć nawet 6 kg, są dość surowe, ale pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów bez głodu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 15 kg - system żywieniowy, którego zbilansowana dieta pozwala zrzucić do 15 kg miesięcznie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 4 kg stosowana nie częściej niż raz w miesiącu. Ta dieta jest stosowana przez większość aktorów w celu szybkiego schudnięcia. Dieta 4 kg jest zróżnicowana, wszystko zależy od tego, które menu najbardziej Ci odpowiada. Główne punkty tej diety to: intensywne picie i ścisłe liczenie kalorii

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Autorem diety 5: 2 jest angielski lekarz i dziennikarz Michael Mosley. Jego system żywieniowy jest również nazywany „przerywanym postem”. Składa się z pięciu dni normalnego odżywiania (około 2000 kcal / dzień) i dwóch dni postu (500-600 kcal / dzień)

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 5 kg - systemy żywnościowe uznane za najbardziej efektywne przy zbieraniu do pięciu kilogramów w krótkim czasie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta ABC jest skuteczną, ale niebezpieczną dietą. Dodatkowo jest ciężki, więc po zakończeniu diety istnieje ryzyko szybkiego powrotu utraconych kilogramów

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 6 - Terapeutyczny układ odżywiania wskazany przy zaburzeniach układu moczowego i dnie moczanowej

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 8 - leczniczy system żywienia, który jest wskazany przy wszystkich schorzeniach w celu leczenia otyłości

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 7 to terapeutyczny system żywieniowy wskazany dla osób z chorobami nerek w celu ograniczenia spożycia białka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta minus 7 kg w 7 dni to skuteczna metoda na szybkie pozbycie się nadwagi, której głównym składnikiem jest kefir

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta Whole30 została opracowana w USA w 2009 roku przez Melissę i Dallasa Hartwigów. Odnosząc się bezpośrednio do kwestii zdrowego odchudzania (Melissa jest trenerem fitness i dietetykiem sportowym, Dallas jest fizjoterapeutą), małżonkowie z przekonaniem stwierdzają, że proponowany przez nich system odżywiania pozwala przyspieszyć metabolizm i pozbyć się zbędnych kilogramów w ciągu 30 dni

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta 9 - terapeutyczny system odżywiania wskazany w cukrzycy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta ABC Traffic Light to wygodny system żywieniowy, który można stosować przez długi czas. Uważa się, że „ABC” w nazwie diety świadczy o jej prostocie: wybór odpowiednich pokarmów jest tak prosty, jak nazwanie pierwszych trzech liter alfabetu angielskiego

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Alicia Silverstone to jedna z gwiazd Hollywood, której postać jest zawsze podziwiana. Alicia udaje się utrzymać naturalnie dobrą kondycję przy niewielkim wysiłku - przy pomocy trzydniowej diety na czczo, która wyklucza spożycie mięsa i ogranicza procentową zawartość tłuszczu w diecie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Narodowa faworytka, primadonna rosyjskiej sceny Ałła Pugaczowa, znana jest nie tylko z wybitnego głosu, ale także z nieustannej walki z nadwagą. Piosenkarka z nadwagą przybierała na wadze, a potem znowu zrzucała. Ale od kilku lat zachwyca fanów piękną sylwetką. Sekretem szczupłości piosenkarza jest tak zwana zielona dieta

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta Anioła to ciężka dieta, która wymaga samokontroli. Zasada diety: połączenie białek i węglowodanów złożonych, przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia tłuszczu i małej dziennej podaży kalorii

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Surowa dieta Angeliny Jolie została opracowana zgodnie z zasadami surowej żywności. Autorka diety, znana hollywoodzka aktorka, twierdzi, że dzięki temu systemowi odżywiania udaje jej się utrzymać wagę pod kontrolą

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta Ariny Sharapovej została specjalnie opracowana dla niej przez profesjonalnego dietetyka. Według popularnej prezenterki telewizyjnej, korzystając z tego systemu zasilania, udało jej się pozbyć 10 kg w sześć tygodni

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta Anity Tsoi ma inną nazwę - „Złota Dziesiątka”. Został specjalnie opracowany dla popularnej piosenkarki przez moskiewską dietetykę Margaritę Kovaleva. Według Anity dzięki tej diecie udało jej się pozbyć 50 kg

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta baletnicy to dieta, której zasadą jest zmniejszenie dziennego spożycia kalorii poprzez zmniejszenie o połowę zwykłych porcji. Aby osiągnąć formę baletową, dietę wspiera fitness

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Autorem diety jest bardzo popularny nauczyciel jogi w Stanach Zjednoczonych Baron Baptist. Stworzony przez niego system żywienia oczyszcza organizm, pomaga szybko schudnąć, przygotowuje do przejścia na bardziej przydatny rodzaj odżywiania, co zapobiega tyciu w przyszłości

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta Atkinsa to dieta niskowęglowodanowa oparta na zasadzie zmiany metabolizmu: gdy ilość węglowodanów z pożywienia jest ograniczona, tłuszcz zgromadzony w organizmie ulega rozkładowi i chudnie się

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta Valerii jest odmianą diety białkowej i jest przeznaczona do szybkiej utraty wagi. Wady diety - brak równowagi i ryzyko powrotu utraconych kilogramów

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta Wołkowa to oddzielny system żywieniowy. Nie ma ogólnych zaleceń dotyczących wyboru produktów, dietę przygotowujemy indywidualnie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01

Dieta beztłuszczowa to specyficzna dieta, która całkowicie wyklucza stosowanie tłuszczu, co jest uważane za niedopuszczalne z medycznego punktu widzenia