Dieta Alli Pugachevy - Menu, Recenzje, Wyniki, Porady

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Dieta Alli Pugaczowej

Narodowa faworytka, primadonna rosyjskiej sceny Ałła Pugaczowa, znana jest nie tylko z wybitnego głosu, ale także z nieustannej walki z nadwagą. Piosenkarka z nadwagą przybierała na wadze, a potem znowu zrzucała. Ale od kilku lat zachwyca fanów piękną sylwetką. Sekretem szczupłości piosenkarza jest tak zwana zielona dieta.

Klasyczna wersja została opracowana przez amerykańskich dietetyków. Wniosek jest prosty - dozwolone są tylko zielone warzywa i owoce. Eksperci uważają, że to właśnie one najbardziej sprzyjają odchudzaniu.

Alla Pugacheva stworzyła własny system żywieniowy, łącząc dietę ogórkową i kefirową. Głównym daniem diety jest smoothie z ogórków, które przygotowuje się według następującego przepisu: pokrój na małe kawałki lub zetrzyj 1 kg świeżych ogórków, dodaj do smaku 300 g warzyw (kolendra, seler, pietruszka, koper, oregano, bazylia itp.).), zmielić w blenderze i wlać 1,5 litra niskotłuszczowego kefiru.

Świeżą porcję trzeba codziennie przygotowywać, w razie potrzeby przechowywać w lodówce i nie dłużej niż jeden dzień.

Dla uzyskania większego efektu piosenkarka zaleca rozpoczęcie dnia ćwiczeniami.

Źródło: depositphotos.com

Zalety diety Alli Pugaczowej

Dieta pozwala schudnąć 4-5 kg w cztery dni, normalizuje poziom cukru we krwi, pomaga poprawić pracę jelit, pomaga oczyścić skórę i korzystnie wpływa na stawy.

Pomimo surowych ograniczeń dieta jest dobrze tolerowana.

Wady i przeciwwskazania diety Alli Pugaczowej

Ponieważ dieta nie jest zbilansowana ani kompletna energetycznie, nie zaleca się jej stosowania dłużej niż pięć dni.

Ten system żywieniowy jest przeciwwskazany dla osób z chorobami przewodu pokarmowego, dzieci i kobiet w ciąży.

Jakie pokarmy są dozwolone?

Dieta składa się z ogórków, liściastych warzyw i kefiru, które można zastąpić naturalnym jogurtem bez dodatków.

Jakie pokarmy są zabronione?

Wszystkie produkty są zabronione, z wyjątkiem dozwolonych, w tym sól.

Menu dietetyczne Alla Pugacheva

Zgodnie z przepisem podanym na początku artykułu przygotowują napój, który należy spożyć w ciągu dnia, kiedy poczujesz głód.

Przydatne porady

Wskazówka 1. Aby dieta nie wydawała się zbyt monotonna, możesz codziennie dodawać różne warzywa do koktajlu z ogórka i kefiru.

Wskazówka 2. Niektórym ludziom trudno jest tolerować dietę, która nie zawiera stałych pokarmów. W takim przypadku możesz zjeść część ogórków w ich naturalnej postaci.

Charakterystyka diety	ocena końcowa
Czas trwania: 4-5 dni	3,5 z 5 Krótkotrwała i skuteczna dieta, która pomoże zrzucić 3-4 kg. W diecie są tylko trzy produkty - kefir, ogórki, zioła, które są stosowane w formie smoothie.
Zalecana częstotliwość: raz w miesiącu
Wskaźnik utraty wagi:
Bezpieczeństwo:
Różnorodność produktów:

Film z YouTube powiązany z artykułem:

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.