Przewodnik po dietach 2024, Listopad

Dieta dr Kovalkova to dieta opracowana przez profesjonalnego dietetyka, mająca na celu zmniejszenie masy ciała i normalizację metabolizmu

Dieta profesjonalnego dietetyka, dr Anny Seiler-House, została przez nią opracowana dla szpitala w Bernie (Szwajcaria). Polega na zmniejszeniu dziennej zawartości kalorii w diecie

Dieta została opracowana przez amerykańskiego lekarza Gaylorda Hausera ponad 100 lat temu. Jego działanie opiera się na gwałtownym zmniejszeniu dziennej kaloryczności diety poprzez wyeliminowanie pokarmów zawierających skrobię i szybkie węglowodany oraz zmniejszenie wielkości porcji. Jest to dieta głównie białkowo-roślinna

Działanie diety, opracowanej przez amerykańskiego dietetyka dr Michaela Raphaela Moreno, polega na zmniejszeniu zawartości kalorii w diecie, aktywacji metabolizmu i utrzymaniu jego dużej szybkości

Autorem diety jest słynny rosyjski lekarz, profesor chirurgii Fiodor Uglow, wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarszy operujący chirurg na świecie. Lekarz żył w dobrym zdrowiu do 103 roku życia i uważał swoją długowieczność za wynik prawidłowego odżywiania i aktywnego trybu życia

Autorstwo diety należy do czeskiego dietetyka dr Horvata, jej drugie imię to dieta czeska. Utrata masy ciała następuje poprzez zmniejszenie zawartości kalorii w diecie i zmniejszenie porcji. Jednocześnie dużą wagę przywiązuje się do zbilansowanej diety i jej wartości odżywczych

Dieta dr Żukowa jest dietą płatną. Ma na celu utratę wagi bez ryzyka utraty wagi. Dieta dr Żukowa powinna obejmować: coś surowego, ruch, jedzenie małych porcji i często, a także trzeba pamiętać o liczeniu kalorii

Amerykański lekarz William Hay był jednym z twórców tak popularnego dziś oddzielnego żywienia. Dr Hay opracował swoją dietę na początku XX wieku, kiedy sam cierpiał na otyłość i ciężką chorobę nerek. W rezultacie udało mu się poprawić swoje zdrowie i schudnąć 23 kg. Później opisał swoje odkrycie w kilku książkach, zdobywając wielu zwolenników na całym świecie

Dieta Eleny Malysheva to zbilansowana dieta opracowana na długi czas, podczas której można schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe na bardziej przydatne

Dieta znanej angielskiej dietetyczki Zoe Harcomb została stworzona z myślą o wygodnej i bezpiecznej utracie wagi. Dr Harcombe odrzuca ideę ciągłego liczenia kalorii i uważa, że możesz jeść tyle, ile chcesz, jeśli wybierzesz odpowiednią żywność

Dieta Inna Volovicheva to dieta niskokaloryczna, której zaletą jest urozmaicona dieta i duża utrata masy ciała, a wadą ryzyko szybkiego przyrostu masy ciała po jej zakończeniu

Dieta została opracowana przez specjalistów Instytutu Żywienia Rosji w taki sposób, aby dieta była kompletna z obniżoną zawartością kalorii. Aby to zrobić, ogranicz jak najwięcej pokarmów bogatych w łatwo przyswajalne węglowodany

Dieta owocowa na odchudzanie jest jedną z najskuteczniejszych, a co najważniejsze smacznych i zdrowych diet

Dieta astronauty to dieta ascetyczna z całkowitym wykluczeniem z diety węglowodanów i tłuszczów, co zapewnia znaczną utratę wagi, ale jest trudna do tolerowania i może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne

Słynna modelka i aktorka Claudia Schiffer znajduje się w pierwszej dziesiątce najpiękniejszych kobiet wszechczasów. Postać Claudii niezmiennie budzi zachwyt - długonoga blondynka z wąską talią wygląda jak standard, nawet teraz, daleko od młodego wieku. Jednym ze środków pomagających jej w utrzymaniu szczupłej sylwetki jest dieta niskokaloryczna, opracowana przez samą Claudię i nazywana „5+”

Dieta Kima Protasova to niskokaloryczny, ale zbilansowany system żywienia, którego popularność wynika z wysokiej skuteczności i braku głodu

Dieta Kseni Borodina to dieta niskokaloryczna, której dieta składa się głównie z pokarmów roślinnych. Długotrwałe stosowanie może powodować problemy zdrowotne, dlatego nie należy przekraczać zalecanego okresu

Dieta 5 kg tygodniowo to kompleks środków oczyszczających organizm i zdrowa dieta, jednak należy mieć na uwadze, że taka utrata masy ciała w krótkim czasie może wywołać stres dla organizmu

Dieta i alkohol to koncepcje zgodne, wystarczy przestrzegać pewnych zasad dotyczących spożywania napojów alkoholowych, ponieważ są one bogate w kalorie i budzą apetyt

Powściągliwemu północnemu pięknu Laima Vaikule nigdy nie towarzyszyła nadwaga. Piosenkarka przyznaje, że bardzo uważnie to monitoruje i kiedy przytyje kilka kilogramów, spędza dni postne, w których nic nie je, a jedynie pije kawę, herbatę lub po prostu wodę. Ale takie środki nie zawsze są wystarczające: przy niewielkiej nadwadze pozbycie się tych dodatkowych kilogramów może być trudne. Piosenkarka na specjalne okazje opracowała dziewięciodniową dietę

Linda Lazarides to dietetyk z Anglii, założycielka i inspiratorka szkoły współczesnej naturopatii. Opracowała system odżywiania, który pozwala na normalizację wagi przede wszystkim poprzez pozbycie się utajonego i oczywistego obrzęku

Słynna prezenterka telewizyjna i towarzyska Ksenia Sobchak nigdy nie miała problemów z nadwagą. Jest przekonana, że dieta oparta na zasadzie oddzielnego odżywiania pomaga jej zachować formę. Prezenter uważa, że ta dieta, w porównaniu z innymi, jest bardziej zgodna z potrzebami fizjologicznymi i pomaga poprawić trawienie

Dieta Laskina to system żywieniowy opracowany przez lekarza dla osób chorych na raka

Dieta Maggi to zbilansowana dieta, w której każdy dzień 4 tygodni diety jest jasno zaplanowany. Długotrwałość, na jaką jest przeznaczony, pozwala całkowicie przebudować nawyki żywieniowe, co zmniejsza ryzyko ponownego przybrania na wadze

Dieta Larisy Dolina to słynna dieta kefirowa, która obiecuje doskonałe efekty, ale ze względu na niską zawartość kalorii w diecie charakteryzuje się dużym ryzykiem powrotu nadwagi

Dieta Mayi Plisetskaya to dieta niskokaloryczna, która pomaga, przy ścisłym przestrzeganiu surowych wymagań, schudnąć 8-10 kg w ciągu dwóch tygodni. Dieta nie ma nic wspólnego ze słynną baletnicą

Dieta Madeleine Gesta została opracowana w latach 60. XX wieku i pierwotnie była przeznaczona dla aktorek filmowych. Wiadomo, że kiedyś przestrzegały go Sophia Loren i Catherine Deneuve

Dieta Mayo to ścisła, niskokaloryczna dieta roślinna. Różni się wysoką wydajnością, ale jednocześnie istnieje duże ryzyko szybkiego powrotu zrzuconych kilogramów

Słynna amerykańska piosenkarka i aktorka Madonna cieszy swoich fanów nie tylko swoją kreatywnością, ale także swoim wyglądem. Niełatwo uwierzyć, że kobieta, która łatwo przemienia się na scenie w nastolatkę, ma już ponad pięćdziesiątkę. Nawet młoda dziewczyna może zazdrościć jej nieskazitelnej sylwetki i elastycznego ciała. Posiadanie idealnej formy w tym wieku to ciężka praca, ale Madonna jest do tego zdolna

Dieta Mirkina to zrównoważony system odżywiania, którego można przestrzegać tak długo, jak chcesz. Zmiana nawyków żywieniowych zgodnie z zasadami tej diety wpłynie pozytywnie nie tylko na sylwetkę, ale także ogólnie na stan zdrowia

Dieta Margarity Koroleva to skuteczna dieta opracowana przez specjalistę w zakresie żywienia dietetycznego. Jest to 9-dniowy system podzielony na 3 etapy

Dieta modelki jest dietą ekstremalną, polegającą na gwałtownym spadku kaloryczności codziennej diety. Dieta wymaga dyscypliny i samokontroli oraz ma oczywiste wady, z których głównym jest szybki powrót utraconej wagi po zakończeniu diety

Dieta minus 10 kg to system żywieniowy, dzięki któremu okazuje się, że w krótkim czasie schudnie nawet do dziesięciu kilogramów

Dieta Moermana to system żywieniowy, którego głównym celem jest zapobieganie i leczenie raka

Dieta Montignac to skuteczna dieta mająca na celu przywrócenie funkcji trzustki. Pozytywny wynik uzyskuje się dzięki wykluczeniu z diety produktów o wysokim indeksie glikemicznym oraz przestrzeganiu zasad oddzielnego żywienia

System żywnościowy nosi imię jego twórcy - Ekateriny Mirimanovej, która w półtora roku straci 60 kilogramów. Lekarze potwierdzają, że menu dietetyczne minus 60, a także system żywieniowy jako całość, są nie tylko bezpieczne, ale także dobre dla zdrowia

Dieta 2-dniowa to dieta, która w tak krótkim czasie pozwala lekko skorygować sylwetkę, co jest szczególnie ważne w przeddzień imprezy

Dieta na 2 tygodnie to system żywieniowy, kiedy przestrzegasz prostych zasad, dzięki którym możesz skutecznie schudnąć w dosłownie dwa tygodnie

Dieta na 14 dni przebiega bez szkody dla zdrowia i bez uczucia głodu. Stosując tę dietę można schudnąć nawet do 5 kg. W przypadku wegetarian ta dieta ma wiele zmian. 14-dniowy posiłek dietetyczny podzielony jest na trzy główne posiłki i dwie przekąski. W menu tej diety koniecznie są tłuste ryby, które wzbogacają organizm w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i produkty mleczne do wchłaniania wapnia

Diety na 4 dni to diety przeznaczone do niewielkich korekt wagi, kiedy trzeba pozbyć się kilku zbędnych kilogramów w bardzo krótkim czasie