Aqua aerobik to rodzaj aerobiku, który odbywa się w wodzie, najczęściej w basenie
Kulturystyka - system ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem hantli, sztang, ciężarków oraz z innymi ćwiczeniami z ciężarami na budowę mięśni
Trójbój siłowy to sport siłowy, którego istotą jest pokonywanie ciężaru najtrudniejszych ciężarów
Callanetics to forma fitness, której nazwa pochodzi od założyciela Callana Pinckneya. Znajduje się w systemie ćwiczeń statycznych
Body balet to dość nowy kierunek tańca fitness, którego technika oparta jest na balecie i uzupełniona elementami pilatesu i jogi
Zumba to taneczny program fitness zaprojektowany przez Alberta Pereza, kolumbijskiego instruktora fitness
Bodyflex to technika fitness opracowana przez amerykańską gospodynię domową. Jego wyjątkowość polega na tym, że wystarczy 15 minut dziennie, aby być szczupłą i piękną
Taichi to technika ćwiczeń łącząca gimnastykę, taniec i sztuki walki
Przy nadmiernym odżywianiu i niewystarczającej aktywności fizycznej na plecach tworzą się fałdy tłuszczu. Jak usunąć tłuszcz z pleców? Jest kilka sposobów
Ćwiczenia oddechowe Qigong - technika poprawiająca zdrowie, której celem jest przywrócenie zdrowia i uzyskanie długowieczności
Pilates to popularny system poprawy ciała i umysłu człowieka, który łączy w sobie techniki wschodnie i zachodnie
Paul dance to forma fitnessu oparta na akrobatyce na rurze i ćwiczeniach na rurze
Fitness Revitonics to odmładzająca gimnastyka na twarz i szyję, oparta na zasadzie regulacji mięśni szkieletowych i twarzy
Cykl to rodzaj fitnessu, w którym trening prowadzony jest na specjalnym symulatorze imitującym jazdę na rowerze
Aerobik siłowy - zestaw specjalnych ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni ud, pośladków, pleców, barków, szyi i dolnej części pleców
Stretching to zestaw ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciąganie. Swoją nazwę zawdzięcza angielskim. „Rozciąganie”, co oznacza „rozciąganie”
Taibo - zestaw ćwiczeń fizycznych opartych na elementach sztuk walki, w tym uderzeń i kopnięć
Step aerobik to jedna z dziedzin aerobiku, w której ćwiczenia wykonywane są na specjalnej platformie lub schodach
Strip dance to kierunek tańca wywodzący się ze striptizu, rozwijający w ten sposób zmysłowość i kobiecość
Strip plastic to kierunek tańca, który łączy taniec klasyczny, aerobik i rozciąganie gimnastyczne
Taniec brzucha to nazwa techniki tanecznej powszechnej na Bliskim Wschodzie iw krajach arabskich
Lekcje fitness odchudzające są obecnie bardzo popularne wśród kobiet, które chcą poprawić swoją sylwetkę. Te lekcje można znaleźć online i zrobić w domu
Fitball to kierunek fitness, którego technika wykonania opiera się na użyciu piłki
Wushu - ćwiczenia mające na celu duchową i fizyczną poprawę człowieka
Aerobik taneczny to kierunek fitness, który polega na wykonaniu zestawu ćwiczeń z akompaniamentem muzycznym
Skóra na wewnętrznej stronie uda jest cieńsza niż na innych częściach ciała, a przez to mniej jędrna, co z czasem prowadzi do wiotkości i zwiotczenia. Ćwiczenia na wewnętrzną stronę uda pomogą rozwiązać ten problem
Hula-hoop do utraty wagi to trenażer w kształcie obręczy przeznaczony do utrzymania sprawności fizycznej
Modelowanie to zestaw ćwiczeń fizycznych, których celem jest wymodelowanie sylwetki i osiągnięcie zarówno fizycznej doskonałości, jak i harmonii ciała
Fitkervs to specjalny program fitness odchudzający przeznaczony dla kobiet w każdym wieku, obejmujący 30 minutowy trening
Joga to starożytna indyjska nauka, której celem jest osiągnięcie przez człowieka stanu nirwany