Wskazówki fitness
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Aqua aerobik to rodzaj aerobiku, który odbywa się w wodzie, najczęściej w basenie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Kulturystyka - system ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem hantli, sztang, ciężarków oraz z innymi ćwiczeniami z ciężarami na budowę mięśni
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Trójbój siłowy to sport siłowy, którego istotą jest pokonywanie ciężaru najtrudniejszych ciężarów
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Callanetics to forma fitness, której nazwa pochodzi od założyciela Callana Pinckneya. Znajduje się w systemie ćwiczeń statycznych
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Body balet to dość nowy kierunek tańca fitness, którego technika oparta jest na balecie i uzupełniona elementami pilatesu i jogi
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Zumba to taneczny program fitness zaprojektowany przez Alberta Pereza, kolumbijskiego instruktora fitness
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Bodyflex to technika fitness opracowana przez amerykańską gospodynię domową. Jego wyjątkowość polega na tym, że wystarczy 15 minut dziennie, aby być szczupłą i piękną
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Taichi to technika ćwiczeń łącząca gimnastykę, taniec i sztuki walki
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Przy nadmiernym odżywianiu i niewystarczającej aktywności fizycznej na plecach tworzą się fałdy tłuszczu. Jak usunąć tłuszcz z pleców? Jest kilka sposobów
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Ćwiczenia oddechowe Qigong - technika poprawiająca zdrowie, której celem jest przywrócenie zdrowia i uzyskanie długowieczności
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Pilates to popularny system poprawy ciała i umysłu człowieka, który łączy w sobie techniki wschodnie i zachodnie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Paul dance to forma fitnessu oparta na akrobatyce na rurze i ćwiczeniach na rurze
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Fitness Revitonics to odmładzająca gimnastyka na twarz i szyję, oparta na zasadzie regulacji mięśni szkieletowych i twarzy
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Cykl to rodzaj fitnessu, w którym trening prowadzony jest na specjalnym symulatorze imitującym jazdę na rowerze
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Aerobik siłowy - zestaw specjalnych ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni ud, pośladków, pleców, barków, szyi i dolnej części pleców
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Stretching to zestaw ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciąganie. Swoją nazwę zawdzięcza angielskim. „Rozciąganie”, co oznacza „rozciąganie”
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Taibo - zestaw ćwiczeń fizycznych opartych na elementach sztuk walki, w tym uderzeń i kopnięć
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Step aerobik to jedna z dziedzin aerobiku, w której ćwiczenia wykonywane są na specjalnej platformie lub schodach
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Strip dance to kierunek tańca wywodzący się ze striptizu, rozwijający w ten sposób zmysłowość i kobiecość
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Strip plastic to kierunek tańca, który łączy taniec klasyczny, aerobik i rozciąganie gimnastyczne
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Taniec brzucha to nazwa techniki tanecznej powszechnej na Bliskim Wschodzie iw krajach arabskich
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Lekcje fitness odchudzające są obecnie bardzo popularne wśród kobiet, które chcą poprawić swoją sylwetkę. Te lekcje można znaleźć online i zrobić w domu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Fitball to kierunek fitness, którego technika wykonania opiera się na użyciu piłki
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Wushu - ćwiczenia mające na celu duchową i fizyczną poprawę człowieka
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Aerobik taneczny to kierunek fitness, który polega na wykonaniu zestawu ćwiczeń z akompaniamentem muzycznym
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Skóra na wewnętrznej stronie uda jest cieńsza niż na innych częściach ciała, a przez to mniej jędrna, co z czasem prowadzi do wiotkości i zwiotczenia. Ćwiczenia na wewnętrzną stronę uda pomogą rozwiązać ten problem
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Hula-hoop do utraty wagi to trenażer w kształcie obręczy przeznaczony do utrzymania sprawności fizycznej
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Modelowanie to zestaw ćwiczeń fizycznych, których celem jest wymodelowanie sylwetki i osiągnięcie zarówno fizycznej doskonałości, jak i harmonii ciała
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Fitkervs to specjalny program fitness odchudzający przeznaczony dla kobiet w każdym wieku, obejmujący 30 minutowy trening
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-22 15:01
Joga to starożytna indyjska nauka, której celem jest osiągnięcie przez człowieka stanu nirwany