Dieta Na 2 Dni (kefir, Cytryna I Miód) - Cechy, Zalety I Wady

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Dieta na 2 dni

Z reguły często się zdarza, że w szalonym rytmie życia nie zawsze mamy czas na monitorowanie stanu naszej sylwetki. A potem święta są tuż za rogiem lub jakieś ważne wydarzenie, kiedy naprawdę trzeba wyglądać tylko w stu procentach. Spoglądasz na siebie w lustrze i zauważasz, że jest kilka dodatkowych kilogramów, które trzeba bardzo pilnie usunąć w ciągu zaledwie kilku dni. Tak więc dieta na 2 dni przychodzi na ratunek.

Jest wiele diet na 2 dni. Takie ekspresowe diety mogą być niezastąpioną pomocą w przypadkach, gdy konieczne jest bardzo pilne schudnięcie.

Niestety, eksperci twierdzą, że uciekanie się do takich diet powinno być stosowane tylko w ostateczności, ponieważ nadwagę przybierało się znacznie dłużej. W związku z tym wskazane jest, aby zająć się tym w zaplanowany, krok po kroku i wyważony sposób.

Nie należy nadużywać diety na 2 dni, nie zaleca się jej przedłużania. Ważne jest, aby zrozumieć, że 2-dniowa dieta jest zaprojektowana specjalnie na ten krótki okres, a przedłużając ją, możesz przysporzyć sobie poważnych problemów zdrowotnych.

W ostateczności, jeśli naprawdę podoba ci się ta dieta, możesz ułożyć sobie dietę 2 do 2 i stosować ją przez dwa tygodnie lub nawet dłużej.

Wady diety 2-dniowej

W przypadku stosowania diety przez 2 dni utrata masy ciała następuje głównie na skutek eliminacji płynów z organizmu i utraty masy mięśniowej, a nie na skutek utraty tkanki tłuszczowej. Ale części ciała z tłuszczem w ostatniej turze. Ponadto wszelkiego rodzaju diety na 2 dni, a nawet diety od 2 do 2, są obarczone niedoborami niektórych witamin i pierwiastków śladowych.

Diety ekspresowe często mają niepożądane skutki uboczne. Tak więc z powodu braku węglowodanów czujesz się źle i psychicznie. Wraz z wodą wypłukiwane są z organizmu wapń i potas, które są niezwykle potrzebne dla kości, mięśni, włosów i zębów.

Należy zauważyć taki brak diety przez 2 dni, jak szybki powrót nadwagi. Wynika to z faktu, że organizm doświadczając ostrego stresu zaczyna aktywnie gromadzić tłuszcz w przypadku powtórzenia się takiego wstrząsu.

Z powyższego należy wywnioskować, że przestrzegając wszelkiego rodzaju diet ekspresowych, zaleca się przyjmowanie kompleksów witaminowych i staranie się, aby dzienne spożycie kalorii nie było mniejsze niż 1000. Aby nie przybierać gwałtownie na wadze po opuszczeniu diety, zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych i nie zwiększanie dramatycznie spożycie węglowodanów i tłuszczów.

Dieta na 2 dni: cytryna i miód

Ta dieta jest dość trudna. Przez dwa dni będziesz musiał spożywać specjalny napój miodowo-cytrynowy, a wszystkie inne produkty są zabronione. Ilość spożywanego napoju dziennie powinna wynosić trzy litry. Można powiedzieć, że nie jest to nawet dieta, a dwa postne dni, podczas których organizm pozbywa się toksyn i toksyn. Należy zaznaczyć, że cytryna bardzo korzystnie wpływa na stan skóry, aw połączeniu z miodem usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu. Tak więc ta dieta na 2 dni pozwala pozbyć się 2-3 dodatkowych kilogramów.

A napój na tę dietę jest łatwy do przygotowania. Musisz wziąć 15 cytryn, wycisnąć z nich sok i wymieszać z trzema litrami niegazowanej wody. Dodaj do tego 70 g miodu.

Przed rozpoczęciem takiej diety należy zauważyć, że cytryna zwiększa kwasowość soku żołądkowego i może podrażniać błonę śluzową, powodując zgagę. Dlatego nie można stosować tej diety u osób z wysoką kwasowością żołądka i różnymi chorobami układu pokarmowego. Nie zaleca się również przestrzegania tej diety osobom z kamicą moczową.

Dieta na 2 dni na kefirze

W przypadku tej diety przez 2 dni na kefirze zaleca się stosowanie napoju o zawartości 1% tłuszczu. Na jeden dzień potrzebujesz 1,5 litra kefiru i powinieneś go pić w 5-6 dawkach. Inne pokarmy są zabronione podczas stosowania tej diety, a wodę można pić w dowolnej ilości.

Ta dieta pozwala łatwo stracić dwa kilogramy w dwa dni. Jeśli chcesz stracić więcej, zalecana jest dieta 2 do 2, co oznacza dwa dni na regularnej diecie i dwa dni postu na kefirze.

Należy zauważyć, że dieta przez 2 dni na kefirze jest przeciwwskazana w przypadku wysokiej kwasowości.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.