Jak zwiększyć odporność dziecka?
Rola odporności w życiu dziecka jest nieoceniona. Białka-immunoglobuliny, wytwarzane przez układ odpornościowy, chronią przed chorobami, które mogą stać się czynnikiem stresowym dla organizmu jeszcze nie dojrzałego i powodować wiele powikłań, a nawet opóźnienie w rozwoju dziecka. Jeśli układ odpornościowy jest osłabiony, zdrowie jest bezpośrednio zagrożone i potrzebne są aktywne działania wzmacniające mechanizmy obronne organizmu - najlepiej nielekowe.
Źródło: depositphotos.com
Oznaki osłabienia układu odpornościowego
Stanowi niedoboru odporności, który rozwija się stopniowo, towarzyszą charakterystyczne objawy, które może rozróżnić każdy spostrzegawczy rodzic. Obejmują one:
- zwiększone zmęczenie, częste bóle głowy, bladość, niebieskie kręgi pod oczami;
- matowe, rozdwojone włosy, łamliwe paznokcie;
- zaburzenia snu (bezsenność lub senność);
- częste przeziębienia i choroby wirusowe (ponad 5 razy w roku). Jednocześnie podczas choroby dziecko rzadko ma gorączkę;
- bezbolesne powiększenie węzłów chłonnych szyjnych i pachowych;
- dysbioza (naruszenie stolca, wzdęcia);
- zmniejszony apetyt, masa ciała;
- alergie pokarmowe.
Jeśli jeden lub więcej z wymienionych objawów występuje u dziecka, zaleca się skonsultowanie się z pediatrą: być może są to oznaki niebezpiecznej choroby (na przykład choroby krwi). Jeśli diagnoza zostanie ustalona, układ odpornościowy należy wspomóc środkami zatwierdzonymi przez lekarza.
Metody zwiększania odporności ogólnej
Stan układu odpornościowego jest złożony i zależy od wielu czynników „cegiełek”. Nie wystarczy tylko temperować dziecko, nie dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych substancji, czy tylko w pełni karmić, zaniedbując aktywność fizyczną. We wzmocnieniu układu odpornościowego szczególnie ważne są:
- zbilansowana dieta. Dziecko wraz z pożywieniem powinno otrzymać odpowiednią dla swojego wieku ilość witamin i minerałów. Dieta wymaga świeżych owoców, warzyw, soków, ryb, produktów mlecznych;
- przestrzeganie codziennej rutyny. Zaleca się, aby dziecko było w łóżku już o godzinie 21.00. Nie zaleca się zarówno zbyt wczesnego, jak i późnego budzenia się. Optymalny czas na poranne wstawanie to 7.00-8.00. Sen w ciągu dnia jest pokazywany dzieciom w wieku przedszkolnym;
- eliminacja ognisk przewlekłej infekcji (terminowe leczenie próchnicy zębów, zapalenie zatok, zapalenie migdałków itp.);
- zapobieganie i leczenie inwazji robaków pasożytniczych;
- eliminacja dysbiozy. Wiadomo, że jelito zawiera namacalną część układu odpornościowego - około miliona immunokompetentnych organizmów limfoidalnych, które nie pełnią swoich funkcji w stanie braku równowagi w środowisku jelitowym.
Za skuteczny środek wzmacniający odporność uważa się utwardzanie - polewanie zimną wodą, wycieranie ręcznikiem, prysznic kontrastowy, chodzenie boso, chodzenie na basen. Pediatrzy nie zalecają rozpoczynania utwardzania „na świeżych śladach” choroby, a także w zimnych porach roku - dla rozwoju odporności wymagane są co najmniej 2 miesiące regularnych zabiegów. Utwardzanie należy wykonywać do okresu jesienno-zimowych przeziębień: wiosną lub latem zaczynając od polewania wodą o temperaturze pokojowej, lekkiej gimnastyki, chodzenia boso po ciepłym piasku.
Immunomodulatory
Leki immunomodulujące mogą wzmocnić układ odpornościowy po poważnej chorobie i operacji. Obejmują one:
- interferony („Viferon”, „Kipferon”), które chronią przed infekcjami wirusowymi;
- stymulanty do produkcji naturalnych interferonów w organizmie (Anaferon, Arbidol, Cycloferon);
- środki bakteryjne wykonane ze zneutralizowanych czynników zakaźnych (Likopid, Riomunil, IRS-19);
- preparaty ziołowe („Immunal”, „Bioaron S”).
Każdy immunomodulator to „ciężka artyleria”, która powinna być stosowana tylko w przypadkach, gdy terapia witaminowa, stwardnienie, aktywność fizyczna i inne metody zwiększania ogólnej odporności okazały się nieskuteczne. Przyjmowanie immunomodulatorów jest dozwolone tylko na zalecenie lekarza; częste lub niekontrolowane stosowanie stymulantów może wywołać efekt odwrotny - wyczerpanie układu odpornościowego. Ponadto takich leków nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej 1,5 roku.
Środki ludowe i zalecenia
Niektóre leki immunomodulujące oparte są na wyciągach z ziół leczniczych, jagód, owoców i innych darów natury. Część z nich można jeść bez ograniczeń (są to warzywa, gryka, groszek, czosnek, kiełki pszenicy, orzechy włoskie), ale większość lepiej spożywać z kursami leczniczymi (wywary z pokrzywy, rumianku, róży, melisy, dziurawca, głogu, jeżówki).
Najskuteczniejszym środkiem na wzmocnienie odporności jest wywar z ziaren owsa, zaleca się podlewanie dziecka w ciepłym sezonie przez miesiąc. Przyjmowanie leku może powodować pewne rozluźnienie stolca, dlatego dawkę wywaru należy dostosować w zależności od indywidualnej reakcji dziecka na picie.
Źródło: depositphotos.com
Doświadczeni lekarze zalecają stosowanie następującego przepisu na wzmocnienie układu odpornościowego: posiekaj cytrynę, orzechy włoskie i rodzynki w równych częściach, wymieszaj z miodem i podawaj dziecku 2 łyżeczki 3 razy dziennie. Już regularne stosowanie miodu (przy braku reakcji alergicznych), a także liści pietruszki pomoże wzmocnić organizm: zaledwie 1 łyżeczka posiekanej świeżej rośliny zapewni dziecku codzienną podaż większości potrzebnych mu witamin i minerałów.
Ostatecznie układ odpornościowy kształtuje się w okresie dojrzewania i do tego momentu organizm dziecka jest nadal słaby i wymaga wzmocnienia. Jednak aby rozpocząć zabiegi (szczególnie podczas ćwiczeń hartowania, przyjmowania immunomodulatorów i ziół leczniczych), aby uniknąć szkód, należy zachować ostrożność, skoordynować swoje działania z pediatrą.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
