Hormon wzrostu: jak zwiększyć poziom hormonów
Treść artykułu:
- Podwyższony poziom hormonu wzrostu
- Zmniejszony poziom hormonu wzrostu
- Jak określić poziom hormonu wzrostu
- Jak naturalnie zwiększyć hormon wzrostu
Hormon wzrostu jest produkowany przez komórki przedniego płata przysadki (somatotrofy) pod kontrolą czynników podwzgórza - somatostatyny i somatoliberyny. Wspomaga wzrost kości, tkanek miękkich, narządów wewnętrznych i tkanki mięśniowej, wpływa na metabolizm węglowodanów i lipidów. Działając poprzez somatomedyny (insulinopodobne czynniki wzrostu syntetyzowane w wątrobie i innych tkankach w odpowiedzi na działanie hormonu somatotropowego), hormon somatotropowy przyspiesza syntezę aminokwasów i ich włączenie do cząsteczki białka, obniża poziom mocznika.
Hormon wzrostu pełni w organizmie ważną rolę przede wszystkim zapewniając jego wzrost
Synonimy: somatropina, hormon wzrostu, hormon wzrostu, hormon wzrostu.
Główne funkcje hormonu wzrostu:
- stymulacja wzrostu kości i tkanek miękkich;
- zwiększona glikogeneza w wątrobie;
- aktywacja syntezy białek w wątrobie i mięśniach;
- wykorzystanie glukozy w tkankach;
- efekt antyinsulinowy (zmniejszenie wrażliwości komórek na insulinę);
- stymulacja rozpadu tłuszczu;
- działanie antykataboliczne (hamowanie rozpadu białek);
- udział w syntezie kolagenu;
- regeneracja uszkodzonych tkanek, gojenie się ran;
- zatrzymywanie potasu i sodu w organizmie;
- wzrost wchłaniania wapnia w jelicie i jego wchłaniania przez tkankę kostną;
- działanie immunostymulujące (wzrost liczby limfocytów T);
- stymulacja wydzielania płynów przez gruczoły potowe;
- kontrola poziomu cholesterolu.
Wydzielanie hormonu wzrostu ma charakter pulsacyjny, jego poziom we krwi zmienia się w ciągu dnia. Szczyt produkcji występuje w nocy, na początku fazy głębokiego snu.
Hormon wzrostu jest syntetyzowany przez całe życie. Jego wydzielanie jest maksymalne we wczesnym dzieciństwie, w okresie dojrzewania obserwuje się najwyższą zawartość hormonu wzrostu we krwi, a wraz z wiekiem jego produkcja stopniowo spada.
Tempo hormonu wzrostu zależy od wieku i płci osoby:
- noworodki: 5–53 mcg / l;
- dzieci poniżej 1 roku życia: 2-10 mcg / l;
- starsze dzieci i młodzież: 1–20 mcg / l;
- kobiety poniżej 60 lat: 0-18 μg / l, powyżej 60 lat: 1-16 μg / l μg / l;
- mężczyźni poniżej 60: 0-4 μg / l, powyżej 60: 1-9 μg / l.
Nadmiar lub niedobór somatotropiny powoduje zaburzenia metaboliczne i prowadzi do rozwoju poważnych patologii. Zarówno wraz ze spadkiem, jak i wzrostem poziomu hormonu wzrostu zachodzą zmiany w metabolizmie lipidów i węglowodanów. Brak równowagi hormonalnej negatywnie wpływa na cały organizm.
Podwyższony poziom hormonu wzrostu
Zwiększona produkcja hormonu wzrostu z przysadki mózgowej prowadzi do dalszego wzrostu kości i tkanek miękkich po zakończeniu okresu dojrzewania. Jeśli choroba zaczyna się w młodym wieku, pojawia się gigantyzm, jeśli w dojrzałym wieku - akromegalia. W przypadku akromegalii dochodzi do zgrubienia dłoni i stóp, powiększenia rysów twarzy oraz powiększenia narządów wewnętrznych. Chorobie towarzyszą zaburzenia neurologiczne, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego.
Zwiększona produkcja STH w wieku dorosłym prowadzi do rozwoju akromegalii
Zwiększona produkcja hormonu wzrostu z przysadki mózgowej występuje również w następujących chorobach i stanach:
- przewlekłą niewydolność nerek;
- Zespół Larona;
- nadczynność przysadki;
- gruczolak przysadki;
- anoreksja nerwowa;
- hipoglikemia;
- hiperinsulinemia;
- stany pourazowe i pooperacyjne.
Podwyższenie poziomu hormonu wzrostu we krwi może być spowodowane przyjmowaniem leków (insulina, glukagon, estrogeny, dopamina, kortykotropina, norepinefryna, serotonina, stymulanty receptorów alfa-adrenergicznych, antagoniści receptorów beta-adrenergicznych, bromokryptyna, arginina, witamina PP).
Zmniejszony poziom hormonu wzrostu
Spadek syntezy hormonu wzrostu następuje z powodu predyspozycji genetycznych (choroby chromosomalne, dziedziczna karłowatość, wrodzone wady metaboliczne, patologia lub uraz, zespoły Downa, Turnera, Noonana).
Zmniejszona synteza GH jest przyczyną karłowatości przysadkowej
Niedobór hormonu wzrostu powoduje zahamowanie wzrostu lub dojrzewania u dzieci. Brak wzrostu jest główną przyczyną rozwoju karłowatości przysadkowej, charakteryzującej się gwałtownym opóźnieniem wzrostu i rozwoju fizycznego dziecka.
Przyczynami niewydolności somatotropowej mogą być:
- guzy wewnątrzczaszkowe, w tym przysadka;
- torbiele przysadki mózgowej;
- niedorozwój przysadki mózgowej;
- zespół niedoczynności przysadki;
- zakaźne i toksyczne uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego;
- nadczynność kory nadnerczy (zespół Itsenko-Cushinga);
- radio i chemioterapia;
- skutki uboczne niektórych leków [progesteron, glukokortykoidy, antagoniści receptorów alfa-adrenergicznych, stymulanty receptorów beta-adrenergicznych (izoproterenol), antagoniści receptora serotoniny (Metisegrid), antagoniści receptora dopaminy (fenotiazyd), somatostatyna, probukol, glukokortykosteroid.]
Obniżeniu poziomu hormonu wzrostu u dorosłych towarzyszą zaburzenia metaboliczne, hipoinsulinemia i zaburzenia tarczycy.
Objawy niedoboru hormonu wzrostu:
- zmniejszenie masy i siły mięśni szkieletowych, zanik mięśni;
- zmniejszenie masy kostnej, kruchość kości, stawów, więzadeł;
- zwiększone odkładanie się tłuszczu na ciele;
- wypadanie włosów;
- sucha, cienka skóra;
- zwiększone pocenie się, szczególnie podczas nocnego snu;
- chroniczne zmęczenie, niska motywacja;
- zaburzenia pamięci, problemy z koncentracją i uwagą;
- depresja, lęk;
- hipoglikemia;
- zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, wyczerpanie mięśnia sercowego;
- zaburzenia erekcji u mężczyzn, zmniejszenie libido u kobiet.
Jak określić poziom hormonu wzrostu
Stężenie hormonu wzrostu w normalnych warunkach jest bardzo zróżnicowane, na wydzielanie hormonu wpływają okresy snu i czuwania, wysiłek fizyczny, stres, hipoglikemia oraz produkcja lub stosowanie kortykosteroidów i estrogenów. Po posiłku poziom hormonu wzrostu gwałtownie spada, aw drugim dniu postu wzrasta około 15-krotnie.
Pojedyncze oznaczenie poziomu hormonu somatotropowego nie ma wartości diagnostycznej; do rozpoznania przyjmuje się średnią wartość z trzech oznaczeń w ciągu 2-3 dni.
Do wykrywania poziomu hormonu wzrostu używa się próbek z insuliną, klonidyną, STG-RF (czynnik uwalniający hormon wzrostu), argininą, glukagonem, lewodopą, pirydostygminą. Aby wyjaśnić diagnozę, testy są powtarzane w odstępach kilku miesięcy.
Badanie rentgenowskie czaszki wykonuje się w celu uwidocznienia kształtu i wielkości siodła tureckiego oraz stanu kości czaszki, co pozwala na ujawnienie patologii przysadki mózgowej. W tym samym celu można zastosować obrazowanie mózgu za pomocą komputera i / lub rezonansu magnetycznego.
Jak naturalnie zwiększyć hormon wzrostu
Hormon wzrostu hamuje procesy starzenia, poprawia skurcz serca, normalizuje pracę wątroby i nerek, zwiększa gęstość mineralną kości i napięcie mięśniowe.
Wpływ na fizjologiczne mechanizmy regulacji produkcji hormonu wzrostu przez niektóre czynniki naturalne, można utrzymać optymalny poziom somatropiny. Najlepszym sposobem na zwiększenie jego produkcji jest dostosowanie stylu życia i diety.
Sposoby na zwiększenie stężenia hormonu wzrostu w organizmie:
- regularna aktywność fizyczna;
- zbilansowana dieta;
- pełny sen;
- zimny i gorący prysznic.
Aby stymulować syntezę hormonu wzrostu, optymalne jest połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych. Zaleca się trenować co najmniej trzy razy w tygodniu. Wzrost poziomu hormonu wzrostu rozpoczyna się już po 15 minutach treningu, a jego maksymalne stężenie obserwowane jest pod koniec treningu. Jeśli nie możesz regularnie ćwiczyć na siłowni, możesz codziennie pobiegać lub spacerować w aktywnym tempie.
Regularne ćwiczenia, takie jak szybki marsz, normalizują syntezę hormonu wzrostu
Prawidłowo skomponowana dieta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu ogólnego zdrowia organizmu, a zwłaszcza układu hormonalnego. Aby aktywować produkcję hormonu wzrostu, przepisuje się dietę niskowęglowodanową - z diety wyklucza się żywność o wysokim indeksie glikemicznym, jednocześnie wzbogacając ją w białka (zawierają aminokwasy, które stymulują produkcję somatotropiny). Zaleca się spożywać mięso i produkty mleczne (mleko fermentowane), ryby, jajka, orzechy, rośliny strączkowe.
Nocny sen odgrywa bardzo ważną rolę w normalizacji poziomu hormonów. Do prawidłowej syntezy hormonu wzrostu konieczne jest, aby nieprzerwany sen trwał co najmniej 8 godzin.
Wahania temperatury wpływają pozytywnie na regulację procesów produkcji somatotropiny, dlatego u pacjentów z niedoborem STH zaleca się prysznic kontrastowy.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Anna Kozlova Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Państwowy Uniwersytet Medyczny w Rostowie, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
