Oznaki i objawy menopauzy u kobiet i sposoby radzenia sobie z nimi
Kobiety w wieku od czterdziestu do sześćdziesięciu lat często odczuwają specyficzny dyskomfort spowodowany menopauzą lub menopauzą. W artykule omówiono przyczyny i etapy klimakterium, jego pierwsze oznaki i objawy oraz leczenie. Przed użyciem narkotyków skonsultuj się z ginekologiem.
Co to jest menopauza?
Menopauza, czyli klimakterium, jest w ogólnym przypadku normalnym fizjologicznym okresem przebudowy organizmu z zanikaniem funkcji układu rozrodczego w wyniku starzenia. U kobiet występuje między 49 a 52 rokiem życia, jest ostra i szybka (w ciągu 7-14 lat), uważa się, że występuje przy braku krwawienia miesiączkowego przez rok, zanim staną się nieregularne i nazywana jest menopauzą.
Menopauza to dosłownie „przerwa” w menstruacji, chociaż w istocie jest ich całkowitym „zatrzymaniem”. Po tym okresie kobieta traci zdolność rodzenia i rodzenia dzieci. Niektóre kobiety postrzegają to jako stan zdrowia, chorobę, podczas gdy inne są częścią dorastania, pozytywnym symbolem starości. Postrzeganie zależy od tego, jak łatwo przetrwa ten okres.
Aby dowiedzieć się, co zrobić z menopauzą, musisz zrozumieć jej przyczyny, etapy rozwoju i objawy.
Przyczyny menopauzy
Menopauza rozwija się normalnie z powodu związanej z wiekiem niewydolności jajników, ponieważ wyczerpuje się w nich zapas jaj. Związane z tym jest obniżenie poziomu estrogenu i progesteronu we krwi oraz wzrost hormonów folikulotropowych (FSH) i luteinizujących (LH). Ponieważ tkanka tłuszczowa również syntetyzuje estrogen, kobiety w organizmie mają łagodniejszy okres klimakterium.
Jeśli menopauza u kobiet rozwinie się przed odpowiednim momentem, mówią o przedwczesnej niewydolności jajników. Może rozwinąć się w wyniku usunięcia jajników, policystycznych chorób, endometriozy, chorób autoimmunologicznych, cukrzycy, palenia papierosów i nadmiernego BMI (jeśli jest dużo tkanki tłuszczowej, produkuje zbyt dużo estrogenu i na zasadzie negatywnego sprzężenia zwrotnego jajniki przestają go wytwarzać). Jednak w 80% przypadków zbyt wczesna menopauza nie ma dobrze ustalonej przyczyny.
Etapy okresu klimakterycznego
Właściwie menopauza zaczyna się kilka lat przed ostatnią miesiączką i kończy się kilka lat po niej. Poprzedza ją premenopauza, a następnie postmenopauza.
- Premenopauza może rozpocząć się w wieku od czterdziestu do pięćdziesięciu lat: zaburzona jest regularność i obfitość miesiączki, odczuwalny jest spadek libido i pojawiają się bóle głowy.
- Okres okołomenopauzalny: występują wahania poziomu estrogenu we krwi i te wahania objawiają się występowaniem tzw. Uderzeń gorąca, czyli uderzeń gorąca - ostrego zaczerwienienia ciała z uczuciem ciepła, pocenia się i kołatania serca, trwające od dwóch minut do pół godziny.
- Menopauza występuje średnio rok po ostatniej miesiączce i objawia się objawami spadku poziomu estrogenów: wzrostem łamliwości kości z ryzykiem osteoporozy, zwiększonym ryzykiem cukrzycy i chorób układu krążenia.
- Postmenopauza: ustępują nieprzyjemne objawy menopauzy, ustępują bóle głowy, libido może nawet wyzdrowieć, ale nie ma już miesiączki, nie można mieć dzieci, nie ustępują związane z wiekiem choroby kości, serca i innych narządów.
Ponieważ rozróżnienie okresu okołomenopauzalnego może być trudne, klasyfikacja rosyjska często o tym zapomina lub świadomie i celowo ją ignoruje.
Objawy i pierwsze oznaki
Jak wspomniano powyżej, premenopauzę można rozpoznać po naruszeniu zwykłego cyklu miesiączkowego. Częstość miesiączek jest zaburzona: mogą występować co 2-7 dni lub mogą nie występować przez miesiące; objętość krwawienia zmienia się: staje się mniej lub znacznie więcej, z wtrąceniami, grudkami.
Objawy menopauzy zwykle rozwijają się u kobiet po 45 roku życia i są zredukowane do okresu przed- i okołomenopauzalnego, dlatego zwykle są łatwe do wykrycia, a zwłaszcza przez najbardziej uderzający i znany objaw: uderzenia gorąca. Jednocześnie objawy po 50 roku życia są zredukowane do skutków menopauzalnych, a po 55 - do okresu pomenopauzalnego.
Należy zauważyć, że jeśli krwawienie utrzymuje się po menopauzie, jest to niezwykle niepokojący znak, który może wskazywać na rozwój złośliwych chorób nowotworowych i wymaga pilnej wizyty u lekarza - objaw ten jest sprzeczny z normalnym przebiegiem menopauzy u kobiet i nie pozwala na samodzielne leczenie.
Normalne skutki okresu klimakterium dzieli się na maciczno-pochwowe, inne fizjologiczne, psychologiczne i długotrwałe:
- Macica i pochwa: Oprócz objawów wymienionych powyżej obejmują bolesność, suchość i zanikowe zapalenie pochwy - ścieńczenie, zmniejszenie i utratę elastyczności zewnętrznych i wewnętrznych narządów płciowych.
- Inne fizjologiczne: uporczywe zmęczenie, bóle stawów i mięśni, pleców, sztywność, powiększenie i tkliwość piersi, bóle głowy i zawroty głowy, suchość, swędzenie i mrowienie skóry, pocenie się, kołatanie serca, częste oddawanie moczu z niepohamowanymi pragnieniami, bezsenność i wyrównawczy przyrost masy ciała utrzymanie poziomu estrogenu.
- Psychologiczne - skutki wpływające na pamięć i nastrój: lęk, nerwowość, wahania nastroju, utrata pożądania seksualnego, przedkliniczna depresja, która może przerodzić się w depresję kliniczną oraz zaburzenia pamięci spowodowane spadkiem poziomu estrogenu w mózgu i redystrybucją krwi na obrzeża ciała dopływ krwi do mózgu pogarsza się.
- Długotrwałe skutki: zwiększone ryzyko osteoporozy, chorób płuc i serca, miażdżycowych zmian naczyniowych.
Niezwykle rzadko objawy menopauzy u kobiet rozpoczynają się w wieku 40 lat i wcześniej, ale zwykle wiąże się to ze wstępnymi zaburzeniami pracy macicy lub jej chirurgicznym usunięciem.
Leczenie menopauzy u kobiet
Menopauza nie jest chorobą ani zaburzeniem, ale naturalnym etapem życia. Leczenie jest wymagane nie tyle w przypadku menopauzy, co ze względu na wywoływane przez nią niepożądane skutki fizjologiczne i psychiczne, które mogą znacznie obniżyć jakość życia kobiety. Najbardziej odpowiednia terapia to terapia paliatywna, wspomagająca, łagodząca dolegliwości.
Niestety, jeden z najlepszych środków na menopauzę nie jest znany: stosuje się leki hormonalne i niehormonalne. Dlatego pozostaje skonsultować się z lekarzami w sprawie przepisywania leków na receptę i dodatkowo przyjmować suplementy diety.
Dopuszcza się stosowanie hormonalnej terapii zastępczej żeńskimi hormonami płciowymi, selektywnymi modulatorami receptora estrogenowego, korygujące działanie estrogenu w zależności od jego poziomu we krwi; leki psychotropowe, które regulują procesy psychiczne zmniejszające depresję lub bezsenność; psychoterapia i ćwiczenia fizyczne, które również wpływają na procesy psychiczne; izoflawony sojowe - fitoestrogeny pochodzenia roślinnego; oraz środki wspomagające mające na celu wyeliminowanie poszczególnych objawów.
Hormonalna terapia zastępcza
Estrogen i progestyna zmniejszają uderzenia gorąca. Mogą być stosowane jako pigułka lub system transdermalny, ale w tym drugim przypadku istnieje ryzyko zakrzepicy. Testosteron jest dodawany w celu przywrócenia aktywności seksualnej, ale może prowadzić do nieprawidłowego wzrostu włosów i trądziku. Terapia hormonalna może być stosowana tylko w krótkotrwałych i małych dawkach i może być przepisana tylko przez lekarza.
Hormonalna terapia zastępcza jest przeciwwskazana dla wielu kobiet, wtedy na ratunek przychodzą fitoestrogeny
Fitoestrogeny
Najbardziej przebadane z nich to izoflawony sojowe, które występują w dużych ilościach w soi, grochu, innych roślinach strączkowych, granatach, daktylach, nasionach słonecznika, kapuście i koniczynie. Pod względem budowy i działania izoflawony są zbliżone do głównych estrogenów - estradiolu i estronu. Dlatego rekompensują brak ludzkiego estrogenu w okresie menopauzy u kobiet.
Należy łączyć fitoestrogeny z innymi składnikami aktywnymi. Tak więc niehormonalny suplement diety „Flavia Night” w kapsułkach zawiera fitoestrogeny genisteinę i daidzeinę (izoflawony sojowe), a także witaminy z grupy B (B6, B9 i B12), melatoninę, kwas alfa-linolenowy, wapń, magnez oraz witaminę D3. Podsumowując, charakteryzuje go to dobre lekarstwo na uderzenia gorąca, pocenie się i inne zjawiska związane z menopauzą.
Genisteina i daidzein kompensują niedobór estrogenu. Witaminy B6, B9 i B12 przyczyniają się do dobrej neurokrążenia, niwelując psychologiczne skutki menopauzy. Magnez również w tym pomaga. Melatonina jest naturalnym neuroprzekaźnikiem snu, który najbardziej fizjologicznie i skutecznie łagodzi bezsenność. Kwas alfa-linolenowy to kwas tłuszczowy omega-3, który pomaga zoptymalizować profil lipidowy krwi i zmniejsza ryzyko miażdżycy. Wapń i witamina D3 pomagają w zapobieganiu osteoporozie. Odpowiednie spożycie wapnia pomaga wzmocnić szkielet, a do wchłaniania wapnia przez organizm potrzebna jest witamina D3.
Tym samym „Flavia Night” w kapsułkach wpływa kompleksowo na wszystkie ogniwa patogenezy i może pomóc złagodzić objawy menopauzy u kobiet.
Leki psychotropowe
Leki przeciwdepresyjne, takie jak paroksetyna, są stosowane w leczeniu umiarkowanych do ciężkich objawów naczynioruchowych menopauzy. Mogą jednak osłabiać apetyt i nasilać bezsenność, powodować nudności i zaparcia. Gabapentyna i klonidyna zmniejszają częstotliwość i nasilenie uderzeń gorąca, ale nasilają bóle głowy i odwrotnie, powodują senność w ciągu dnia, chociaż mogą nasilać bezsenność. Oczywiście przepisuje je lekarz.
Psychoterapia i fizjoterapia
Praktyki uważności i terapia poznawczo-behawioralna mogą złagodzić subiektywne postrzeganie objawów menopauzy, ale niektóre badania kwestionują ich skuteczność.
Ćwiczenia fizyczne mogą zwiększać produkcję endorfin, odpowiedzialnych za uczucie radości, które maleją wraz ze spadkiem poziomu estrogenu we krwi. Pomagają również w obniżeniu BMI, którego nadmierna wartość przyczynia się do rozwoju niepożądanych objawów naczynioruchowych. Jednak niektóre badania odrzucają skuteczność takiej fizjoterapii.
Działania wspierające
Oprócz oczywistych fizjologicznych i psychologicznych objawów niepożądanych, korekta wymaga również drobnych rzeczy, które ogólnie pogarszają postrzeganie menopauzy:
- Brak nawilżenia seksualnego rekompensują nawilżacze pochwy i lubrykanty: te pierwsze rozwiązują problem ogólnej suchości, te drugie ułatwiają współżycie z penetracją.
- Suchość i ścieńczenie pochwy, czyli zanik pochwy, można rozwiązać za pomocą miejscowej hormonalnej terapii zastępczej - maści estrogenowych.
- Uderzenia gorąca można złagodzić pijąc dużo zimnych napojów, pracując w chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeniach, nosząc lekką odzież oraz unikając gorących napojów i gorących potraw.
- Grupy wsparcia i indywidualna komunikacja ze współczującymi bliskimi może zmniejszyć depresję, lęk i bezsenność.
- Ryzyko rozwoju osteoporozy można zmniejszyć poprzez regularną, ale nie nadmierną aktywność fizyczną, zaprzestanie palenia tytoniu, spożycie wapnia i witaminy D.
- Zaburzenia psychiczne można również złagodzić przyjmując witaminy z grupy B i naturalny modulator snu - melatoninę.
- Ryzyko miażdżycy można zmniejszyć, przyjmując kwasy tłuszczowe omega-3, jedząc błonnik oraz ogólną kontrolę wagi i tłuszczu.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
