Łzy i zdrowie, czyli 7 powodów do płaczu
Kiedy człowiek jest spokojny, każdy z gruczołów łzowych wydziela około 1 ml płynu dziennie. Przy długotrwałym płaczu jego ilość może wzrosnąć dziesięciokrotnie. Ale łzawienie jest nie tylko konsekwencją silnego bólu lub niepokoju emocjonalnego: to niezwykle przydatna funkcja, która pomaga organizmowi radzić sobie z wieloma problemami.
Źródło: depositphotos.com
Detoksykacja
Pod wpływem silnego stresu do krwi uwalniane jest dużo kortyzolu - hormonu, który uczestniczy w mobilizacji mechanizmów obronnych i aktywuje dopływ glukozy do narządów i tkanek. Jednak organizm może być przez bardzo krótki czas pod wpływem stresu i musi usunąć nadmiar kortyzolu. Praca ta jest wykonywana przez gruczoły łzowe: hormon jest wydzielany w składzie płynu łzowego, a stres szkodliwy dla zdrowia zostaje zmniejszony.
Wypłukiwanie chorobotwórczych mikroorganizmów
Płyn wydzielany przez gruczoły łzowe zawiera lizozym, który ma najsilniejsze działanie przeciwbakteryjne. W ten sposób łzy nie tylko zmywają chorobotwórczą mikroflorę z oczu, ale także przy obfitym wydzielaniu oczyszczają skórę twarzy z patogennych bakterii.
Poprawa widzenia
Płyn łzowy zwilża powierzchnię gałki ocznej w momencie, gdy osoba mruga: górna powieka przesuwa się po rogówce i ją smaruje. W tym samym czasie wzrok staje się wyraźniejszy, swędzenie oczu znika z powodu wysychania przy długotrwałym stresie.
Wraz z wiekiem zmniejsza się intensywność gruczołów łzowych. Osoby starsze często skarżą się na suchość oczu. Zwykle w takich przypadkach zaleca się stosowanie preparatów farmaceutycznych o składzie zbliżonym do ludzkich łez. Podobne wizyty odbywają się u pacjentów, których praca wiąże się z długotrwałym czytaniem, siedzeniem przy komputerze lub koniecznością korzystania z małych przedmiotów.
Złagodzić stres
Podczas płaczu z organizmu wydalany jest nie tylko kortyzol, ale także inne substancje, które powstają podczas silnego stresu emocjonalnego (na przykład leukineencefalina i proleukina). Zostało eksperymentalnie ustalone, że osoba, która potrafi „wykrzyczeć” swoje problemy i lęki, łatwiej je przeżywa i szybciej wychodzi ze stresu. Jego organizm odczuwa mniejszy stres, co ma szkodliwy wpływ na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy. Osoby, które wyrażają swoje emocje z większą powściągliwością, częściej cierpią na bezsenność, nerwice, depresję i nadciśnienie.
Usuwanie ciał obcych z oczu
Zwiększone łzawienie występuje również, gdy do oczu dostaną się ciała obce: cząsteczki kurzu, piasku, kłaczków, drobnych owadów itp. Jest to naturalna reakcja, która pomaga szybko oczyścić powierzchnię rogówki. Ciało reaguje również na ostre zapachy (na przykład zapach cebuli) lub dym: łzy chronią oczy przed agresywnymi środkami chemicznymi.
Ustalono, że łzy zawierają substancje o działaniu przeciwbólowym i regenerującym. Oznacza to, że gdy do oka dostanie się ciało obce, płacz pomaga w kompleksowym rozwiązaniu problemu.
Optymalizacja procesów metabolicznych
Gruczoły łzowe są w stanie wydalać niektóre substancje, których nadmiar jest związany z patologicznymi procesami w organizmie. Na przykład łzy pacjentów z cukrzycą zawierają dużą ilość glukozy (nawet nie smakują słono, ale słodko). Istnieją dowody na to, że silny płacz emocjonalny może poprawić stan osób cierpiących na inne zaburzenia metaboliczne. Niektórzy naukowcy uważają, że toksyczne produkty przemiany materii opuszczają organizm ze łzami, co ma korzystny wpływ na funkcjonowanie wielu narządów i układów organizmu.
Ułatwianie kontaktów międzyludzkich
Płacząca osoba wywołuje u innych różnorodne emocje - od współczucia po irytację, ale nie obojętność. W każdym razie jest to sygnał kłopotów, a często prośba o pomoc. Łzy wynikające ze szczerych doświadczeń pozwalają nawiązać kontakty międzyludzkie nawet w sytuacjach, w których komunikacja werbalna jest z jakiegoś powodu utrudniona. Można powiedzieć, że łzy pomagają ludziom zbliżyć się i zrozumieć.
Łzawienie to potężny mechanizm obronny. Pozwala oczyścić organizm, zachować zdrowie oczu, przeżyć stres i odnaleźć empatię wobec bliskich. Nie powinieneś się wstydzić łez i powstrzymywać płacz: może to źle wpłynąć na twoje zdrowie i obniżyć jakość życia.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
