Jak wprowadzić pierwszą karmę uzupełniającą
W pierwszych sześciu miesiącach życia dziecka mleko matki jest uważane za najzdrowsze i najsmaczniejsze pożywienie. Ale czas mija - pojawiają się pierwsze zęby dziecka, budzi się zainteresowanie nowym jedzeniem. Czy Twoje dziecko zaczęło wyprostować plecy? Czas więc posadzić go na wysokim krzesełku i przedstawić mu nowości, czyli czas pierwszego karmienia.
Jeśli wcześniej pediatrzy zalecali włączenie soku do diety dziecka, począwszy od kilku tygodni, to dziś Światowa Organizacja Zdrowia radzi nie rozpoczynać pierwszego karmienia wcześniej niż w wieku sześciu miesięcy. Zaspokój ciekawość dziecka, jeśli interesuje się jedzeniem, poczęstuj go plasterkiem obranego jabłka, gruszki lub łyżką owsianki.
Jak wprowadzić pierwszą karmę uzupełniającą? Zacznij od jednoczęściowego posiłku: owsianki, przecieru warzywnego lub owocowego. Wskazane jest, aby nie rozpoczynać dnia od posiłków uzupełniających - lepiej zaproponować dziecku nowy produkt jako drugie lub trzecie karmienie. Nie podawaj dziecku niezwykłego jedzenia w nocy. Wysypka na skórze lub ból brzucha, który rozpoczął się po zapoznaniu się dziecka z nową potrawą, to alarmujące objawy. Wykluczyć ten produkt z diety dziecka na jakiś czas i zrezygnować z wszelkich uzupełniających pokarmów na co najmniej kilka dni. Jeśli pierwsze karmienie poszło dobrze, stopniowo zwiększaj porcję do normy. Tydzień później, gdy dziecko opanuje nowy produkt, zacznij wprowadzać kolejny.
Od czego zacząć pierwsze karmienie? Lepiej jest wybrać przecier warzywny lub owsiankę - płatki owsiane, grykę, ryż, wstępnie zmiażdżone w młynku do kawy. Do warzyw użyj dyni, dyni, ziemniaków i kalafiora. Miesiąc później dziecko można wprowadzić do zupy z bulionem warzywnym, żółtkiem jaja, twarogiem, kefirem, puree z jagód i owoców.
Od 9 miesiąca życia do diety dziecka można wprowadzić mięso i ryby. Na tym etapie doskonale sprawdzają się króliki, wołowina, indyk, kurczak. Jeśli chodzi o ryby, lepiej wybrać
odmiany o niskiej zawartości tłuszczu - morszczuk, okoń morski, dorsz. W tym czasie można już dodawać zielenie do zup - pietruszki, koperku, gotować kaszę mannę i inne zboża, podawać barszcz. Możesz zaoferować świeżo wyciskany sok (rozcieńczony 1: 1 z wodą). Pomimo tego, że w wieku 10-11 miesięcy maluch może już wypróbować większość produktów, jest za wcześnie na całkowite przeszczepienie go na „stół dla dorosłych” - lepiej pozbyć się delikatnego żołądka dziecka smażonych, wędzonych, słonych potraw, słodyczy, ciast, słodyczy itp. inne według rodziców gadżety. Wyrób w dziecku nawyk prawidłowego jedzenia już od pierwszego karmienia!
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
