5 powodów, dla których warto regularnie pić wodę alkaliczną
Stan zdrowia w dużej mierze zależy od składu chemicznego płynów ustrojowych. Eksperci uważają, że wartość pH tych roztworów powinna mieścić się w przedziale 7,35-7,45. Odchylenie w stronę dolną (tzw. Zakwaszenie) obarczone jest wystąpieniem poważnych dolegliwości, nieprawidłowym działaniem układu odpornościowego, obniżeniem zdolności do pracy i pogorszeniem jakości życia. Aby uniknąć poważnych wahań kwasowości płynów wewnętrznych, konieczne jest przestrzeganie rozsądnej diety, w szczególności zachowanie równowagi między produktami pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Skład płynów, które człowiek codziennie spożywa, odgrywa kluczową rolę w walce z zakwaszeniem. Używając wody alkalicznej do celów spożywczych, można osiągnąć zauważalną poprawę zdrowia.
Pozytywny wpływ wody alkalicznej na układ sercowo-naczyniowy
Wbrew powszechnemu przekonaniu „zły” cholesterol nie jest jedynym winowajcą problemów z naczyniami krwionośnymi, które wywołują zaburzenia krążenia mózgowego, rozwój nadciśnienia tętniczego, dusznicy bolesnej itp. Wiele patologii układu sercowo-naczyniowego powstaje w wyniku zapalenia dużych naczyń, a bezpośrednia przyczyna jest często nasilona. kwasowość płynów biologicznych. Regularne picie wody alkalicznej zmniejsza ryzyko i pomaga zapobiegać chorobom zagrażającym życiu.
Źródło: depositphotos.com
Poprawa procesu oddychania
Nadmiar kwasu w tkankach płuc i oskrzeli prowadzi do zwiększonej podatności na przeziębienia. Osoby cierpiące na zakwaszenie organizmu często skarżą się na trudności w oddychaniu, duszności, osłabienie, zmęczenie przy minimalnym wysiłku fizycznym. Przejście na wodę alkaliczną szybko optymalizuje proces wymiany gazowej w płucach i poprawia czynność oddechową.
Źródło: depositphotos.com
Poprawa przewodu pokarmowego
Ze wszystkich narządów trawiennych trzustka najbardziej cierpi na niedobór alkaliów. Musi produkować większość enzymów trawiennych, a przy zwiększonym zakwaszeniu płynów biologicznych jest to niemożliwe.
Używanie wody alkalicznej do picia i gotowania poprawia apetyt i pomaga uniknąć wielu chorób żołądkowo-jelitowych (szczególnie tych związanych z rozwojem procesów zapalnych).
Źródło: depositphotos.com
Wzmocnienie układu odpornościowego
Woda alkaliczna zawiera zwiększoną ilość jonów wodorowych. Wyjaśnia to takie jego działanie, jak wzrost stężenia przeciwutleniaczy we krwi oraz ogólny stan zdrowia organizmu. Osoby utrzymujące optymalną równowagę kwasowo-zasadową w płynach biologicznych są lepiej chronione przed infekcjami sezonowymi.
Pozytywny wpływ wody alkalicznej na układ odpornościowy wiąże się z następującym faktem. Wiadomo, że organizm człowieka poświęca dużo energii na podniesienie pH krwi do optymalnego poziomu w przypadku zwiększonego zakwaszenia. Wzbogacając dietę w składniki alkalizujące z pożywienia i napojów ułatwiamy ten proces, co pozwala nam skoncentrować obronę na walce z patogenami.
Źródło: depositphotos.com
Wspomaganie pracy układu moczowego
Główną funkcją nerek jest oczyszczanie krwi z produktów przemiany materii i tworzenie moczu, który jest następnie wydalany z organizmu poprzez układ wydalniczy. Gdy wzrasta kwasowość krwi, proces ten staje się trudniejszy. Chcąc uniknąć niewydolności nerek, organizm zaczyna „pobierać” pierwiastki zasadowe z jedynego dostępnego źródła - tkanki kostnej. W rezultacie może wystąpić nie tylko patologiczna kruchość kości (osteoporoza), ale także kamica nerkowa lub nerkowa, ponieważ w nadmiarze powstają nierozpuszczalne sole, które muszą być wydalane z moczem. Woda alkaliczna dostarcza organizmowi brakujących jonów i pomaga uniknąć takich problemów.
Źródło: depositphotos.com
Woda o odczynie zasadowym, nadająca się do ciągłego użytku, jest łatwa do zdobycia w domu. Najłatwiej jest zamrozić zwykłą wodę z kranu lub zakupioną wodę butelkowaną. Istnieją inne metody, na przykład nasączanie wodą pokruszonych skorupek jaj lub popiołu drzewnego (brzozowego). Możesz również użyć wody alkalicznej wydobywanej ze źródeł naturalnych („Borjomi” lub „Essentuki No. 4”), po usunięciu z niej gazu. Pamiętaj jednak, że takie napoje warto kupować tylko u najbardziej sprawdzonych dostawców, dbając o wysoką jakość i autentyczność kupowanego produktu. Ponadto dzisiaj w sprzedaży dostępne są specjalne urządzenia, które pozwalają uzyskać wodę jonizowaną w domu, o określonym poziomie pH.
W celu ogólnej poprawy stanu zdrowia, wzmocnienia odporności i zmniejszenia ryzyka wystąpienia ciężkich patologii, zdrowa osoba musi codziennie wypijać 1 szklankę wody alkalicznej na pusty żołądek. Dobry efekt daje również użycie takiego płynu do celów kulinarnych (do przyrządzania zup i napojów). Uważa się, że tylko świeża woda alkaliczna ma pozytywny wpływ, dlatego robiąc ją w domu, zaleca się przygotowywanie jej w małych porcjach, które zostaną zużyte w ciągu 2-3 godzin.
Przy wszystkich pozytywnych skutkach dla organizmu woda alkaliczna nie jest lekarstwem; nie ma sensu leczyć nią istniejących poważnych patologii. Nie zapominaj, że istnieją przeciwwskazania do stosowania tego środka. Na przykład woda o wysokim pH nie jest zalecana dla diabetyków, a także dla pacjentów cierpiących na niektóre choroby przewodu pokarmowego i dróg moczowych. Wskazane jest również, aby osoba, która nie ma przewlekłych dolegliwości, przed zażyciem wody alkalicznej poddała się badaniu i skonsultowała się z lekarzem.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
