Czy cytryna obniża lub zwiększa ciśnienie?
Treść artykułu:
- Właściwości cytryny
- Cytryna z wysokim ciśnieniem krwi
- Przepisy na ciśnienie krwi na bazie cytryny
- Wideo
Podobnie jak inne owoce cytrusowe, cytryna obniża ciśnienie krwi, ale czy to oznacza, że można ją stosować jako lekarstwo pod wysokim ciśnieniem? Okazuje się, że wpływ cytryny na ciśnienie krwi zależy od tego, z czym jest używana.
Regularne spożywanie cytryny, zwłaszcza ze skórką, pomaga w normalizacji wysokiego ciśnienia krwi
Właściwości cytryny
Owoce słoneczne są bogate w witaminy A z grupy B, C, E, P, zawierają potas, wapń, magnez, fosfor, sód, kwasy organiczne, olejki eteryczne, pektyny. Dzięki tak cennym substancjom w swoim składzie wzbogaca organizm człowieka w witaminy i mikroelementy, pomaga wzmocnić układ odpornościowy, działa przeciwbakteryjnie, jest przeciwutleniaczem - zwalcza wolne rodniki, co w pewnym stopniu zapobiega starzeniu się i powstawaniu guzów.
Jeśli chodzi o naczynia, cytryna zapobiega ich zmianom miażdżycowym, pomaga wzmocnić ścianę naczynia, zwiększając jej elastyczność i wytrzymałość, czyli pomaga w normalizacji ciśnienia krwi (BP).
Skórka cytryny zawiera dużą ilość olejków eterycznych, które działają przeciwnadciśnieniowo, czyli obniżają ciśnienie krwi. Z tego powodu osobom z niskim ciśnieniem krwi zaleca się spożywanie obranej cytryny. W przeciwnym razie szkoda spowodowana cytryną może okazać się więcej niż dobra.
Cytryna z wysokim ciśnieniem krwi
Jeśli potrzebujesz obniżyć ciśnienie krwi w domu, pamiętaj, że cytryna nie przynosi natychmiastowej ulgi. Jednorazowe użycie owocu lub produktów na nim opartych nie wpływa znacząco na poziom ciśnienia krwi. Przeprowadzono badania, które wykazały, że u osób z nadciśnieniem ciśnienie krwi spada o 10% w stosunku do wartości wyjściowej przy codziennym spożyciu pół cytryny przez 3-4 tygodnie. W takim przypadku możesz zjeść cytrynę w jej naturalnej postaci lub pić jej sok.
Według lekarzy cytryna pomaga najlepiej przy nadciśnieniu na początkowym etapie nadciśnienia. W przyszłości może być stosowany jedynie jako dodatek do głównego leczenia nadciśnienia.
Jest to całkowicie bezpieczny środek, dlatego cytryna jest zalecana w czasie ciąży na bóle głowy związane z wysokim ciśnieniem krwi.
Niemniej jednak cytryna ma również przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przy jej stosowaniu, szczególnie regularnie. Jest to zwiększona kwasowość soku żołądkowego i choroby pokrewne (wrzód trawienny itp.), Uczulenie na owoce cytrusowe, a także przyjmowanie leków, które są niezgodne z cytryną, na przykład niektóre antybiotyki wiążą się z kwasem cytrynowym i tworzą nierozpuszczalne związki.
Dlatego zaczynając stosować cytrynę jako lek na ciśnienie, wskazane jest uzyskanie od lekarza prowadzącego pozytywnej odpowiedzi, czy jest to całkowicie bezpieczne dla konkretnego pacjenta.
Przepisy na ciśnienie krwi na bazie cytryny
Nie każdy może spożywać cytrynę w jej naturalnej postaci lub jej nierozcieńczonego soku ze względu na jej intensywnie kwaśny smak, ale istnieje wiele przepisów na leki na ciśnienie krwi oparte na cytrusach, które wykorzystują ich sok, miazgę i / lub skórkę.
Herbata cytrynowa to najpopularniejszy środek na obniżenie ciśnienia krwi. Pod wysokim ciśnieniem najlepiej jest dodać cytrynę do zielonej herbaty, ponieważ zawarte w niej polifenole mają również działanie hipotensyjne. Dodatkowo w celu wzmocnienia działania hipotensyjnego do hibiskusa można dodać cytrynę, a także herbatę z mięty, rumianku czy róży. Mocna czarna herbata z cytryną i cukrem działa odwrotnie, czyli tonizująco. Zaleca się pić przy niedociśnieniu.
Odwar ze skórki cytryny obniżający ciśnienie krwi. Aby go przygotować, dwie łyżki skórki wlewa się do 0,5 litra wody, gotuje na małym ogniu przez kilka minut, a następnie wyłącza i nalega na 10 minut pod pokrywką. Weź 1/3 szklanki przed posiłkami.
Woda cytrynowa to orzeźwiający i zmniejszający ciśnienie napój. Sok z dwóch dużych cytryn wlewa się do dwóch litrów wody pitnej, aw ciągu dnia gasi pragnienie tym napojem, szczególnie przyjemnie jest go używać w letnie upały. Aby wzmocnić działanie przeciwnadciśnieniowe, do wody można dodać 2-3 świeże listki mięty.
Mieszanka z cytryny i pomarańczy (nie odrywaj skórki od cytryny!) Oraz 0,5 kg żurawiny zmielonej w blenderze z niewielką ilością granulowanego cukru lub miodu działa hipotensyjnie. Smaczny i zdrowy środek przyjmowany w łyżeczce przed każdym posiłkiem, może być również używany jako dżem do herbaty, zielonej lub słabej czerni. Możesz obejść się bez pomarańczy i żurawiny, używając tylko cytryny.
Napój cytrynowy, imbirowo-miodowy. 2 łyżeczki posiekanego korzenia imbiru zalać litrem wody pitnej, dodać połowę cytryny (ze skórką) pokrojoną w plasterki i naturalny miód do smaku. Nalegaj 30-40 minut, odcedź, wypij pół szklanki w ciągu dnia. Działa normalizująco na ciśnienie - podnosi dołek i zmniejsza odlot.
Cytryna z czosnkiem i miodem na obniżenie ciśnienia krwi. Zmiel jedną cytrynę ze skórką i jeden ząbek czosnku blenderem, włóż do małego słoika, zalej 0,5 szklanki miodu i odstaw na tydzień w ciepłe miejsce, a następnie przechowuj w lodówce. Weź łyżeczkę przed posiłkami.
Kawa cytrynowa to skuteczny tonik
Kawa z cytryną podnosi ciśnienie krwi. Do filiżanki kawy dodaje się duży plasterek cytryny lub łyżkę soku z cytryny. Możesz wypić nie więcej niż dwie do trzech filiżanek takiego napoju dziennie, ponieważ nadużywanie kawy może prowadzić do zwiększonego niedociśnienia.
Olejek cytrynowy. W przypadku bólów głowy związanych zarówno z niskim, jak i wysokim ciśnieniem krwi, lampa zapachowa z olejkiem cytrynowym ma działanie terapeutyczne. Alternatywnie możesz nałożyć kroplę oleju na whisky i wmasować delikatnymi okrężnymi ruchami. Uwaga! Olejek eteryczny może wywołać reakcję alergiczną i należy go stosować ostrożnie.
Wideo
Oferujemy do obejrzenia filmu na temat artykułu.
Anna Aksenova Dziennikarz medyczny O autorze
Wykształcenie: 2004-2007 "I Kijowska Akademia Medyczna" specjalność "Diagnostyka laboratoryjna".
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
