Sucha Zielona Herbata - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy

Stosunek BJU w produkcie

Źródło: depositphotos.com Jak spalić 141 kcal?

Dlaczego zielona herbata jest dla Ciebie dobra?

Dzięki temu, że liście krzewu herbacianego nie są poddawane fermentacji, zostają zachowane korzystne mikroelementy zawarte w zielonej herbacie. Stwierdzono, że po zabiegu ilość witamin C, P oraz przeciwutleniaczy katechinowych utrzymuje się praktycznie na początkowym poziomie. Oprócz tych pierwiastków śladowych liście herbaty zawierają białka roślinne, dzięki czemu napój jest bardzo pożywny, a także cynk, miedź, garbniki, teina, kwas glutaminowy.

Ten skład decyduje o zaletach herbaty: działa przeciwbakteryjnie, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, usuwa radionuklidy, pobudza aktywność umysłową i fizyczną, przywraca metabolizm, obniża poziom cukru i ciśnienie śródczaszkowe, hamuje stany zapalne, poprawia krążenie i funkcjonowanie układu nerwowego.

Mówiąc o zaletach herbaty parzonej z zielonych liści, nie sposób nie zauważyć, że przy odpowiednim zaparzeniu składników odżywczych w napoju oszczędza się znacznie więcej niż w czarnej herbacie.

Prawidłowo zaparzona zielona herbata to taka, którą można przechowywać nie dłużej niż 5 minut. Po tym czasie zamienia się w zielono-żółty napój o specyficznym smaku, który nie szkodzi, ale też nie przynosi żadnych korzyści. Jeśli herbata będzie przechowywana tylko przez 2 minuty, będzie miała działanie tonizujące, jeśli 5 minut przeciwnie, działa kojąco. Herbatę parzy się wodą podgrzaną do 80 ° C, czajnik podgrzewa się do 70-75 ° C. Tempo, które warto przestrzegać podczas parzenia: 3 gramy liści na 200 ml wody.

Przy regularnym stosowaniu odpowiednio zaparzona zielona herbata działa regenerująco na układ nerwowy, poprawia koncentrację, aktywność mózgu i wzrok.

Osobom, u których zdiagnozowano wrzód żołądkowo-jelitowy o niskiej kwasowości, zaleca się regularne picie zielonej herbaty, ponieważ ze względu na działanie antybakteryjne i zawarte w niej garbniki wspomaga dezynfekcję i gojenie się wrzodowych zmian. Ponieważ herbata pobudza wydzielanie soku żołądkowego, osobom z wrzodami żołądka zaleca się parzyć słabą zieloną herbatę. Picie herbaty jest zalecane trzy razy dziennie, podczas posiłków.

Zielona herbata pomaga przy różnych zatruciach. Korzyści z herbaty w tym przypadku wynikają z obecności katechin, które usuwają toksyny i stymulują nerki.

Herbata znalazła zastosowanie w kosmetologii. Tutaj doceniane są jego właściwości antybakteryjne, przeciwutleniające i tonizujące.

Aby ujędrnić skórę twarzy, szyi, można ją przetrzeć kostkami mrożonej zielonej herbaty. Aby czerpać korzyści z herbaty, jest mocno parzona w wodzie mineralnej.

Aby zapobiec wypadaniu włosów kosmetyczki zalecają codzienne wcieranie w skórę głowy mocnej świeżo zaparzonej zielonej herbaty schłodzonej do optymalnej temperatury. Nie musisz go zmywać z włosów. Sądząc po recenzjach, po 10 dniach włosy przestają wypadać.

Aby pozbyć się łupieżu, przygotowują taki środek: wymieszaj mocno zaparzoną zieloną herbatę, olej rycynowy, wódkę - po dwie łyżki stołowe. Składniki są dobrze wymieszane, po czym produkt wciera się w cebulki włosów, głowę przykrywa się ciepłą szmatką. Po dwóch godzinach włosy można umyć w zwykły sposób. Zabieg przeprowadza się minimum 2-3 razy w tygodniu, aż łupież przestanie się pojawiać.

Przeciwwskazania do zielonej herbaty

Herbata może być szkodliwa, jeśli pijesz ją stale parzoną mocno iw dużych ilościach.

Napój nie powinien być przenoszony przez osoby, które mają bezsenność, występują zaburzenia rytmu serca. Ciągłe spożywanie herbaty może prowadzić do gromadzenia się polifenoli i zatruć, zaburzeń pracy wątroby i nerek.

Picie zielonej herbaty na dnę nie jest zalecane, ponieważ zawiera związki purynowe.

Nie można przecierać twarzy kostkami mrożonej herbaty w przypadku silnego podrażnienia i odwodnienia skóry, obecności rozszerzonych naczynek na twarzy i przeziębienia. Herbata mrożona i używana do celów kosmetycznych może zaszkodzić osobom cierpiącym na choroby tarczycy - nie zaleca się w tym przypadku wycierania szyi kostkami lodu. Nie zaleca się też wycierania twarzy zimą mrożoną herbatą - bezpośrednio lub na godzinę przed wyjściem z pokoju.

Dlaczego czarna herbata jest przydatna?

Zalety herbaty parzonej z czarnych liści wynikają z ich składu chemicznego. Czarna herbata zawiera witaminy C, PP, A, B2, białka, kwasy organiczne, fosfor, wapń, sód, magnez, potas, żelazo, teofilinę, garbniki.

Regularne spożywanie słabej czarnej herbaty pomaga przywrócić metabolizm, poprawić ukrwienie i odporność, eliminuje cholesterol, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, napój pozytywnie wpływa na pracę narządów trawiennych i nerek.

Podobnie jak w przypadku zielonej herbaty, czarna herbata jest ważna, aby móc prawidłowo zaparzyć. Herbatę utrzymuje się nie dłużej niż 5 minut. Picie napoju podawanego w infuzji przez ponad pół godziny jest niepożądane, ponieważ utlenia się i uwalniają się w nim substancje niebezpieczne dla zdrowia.

Powszechny zwyczaj kilkakrotnego parzenia czarnej herbaty jest szkodliwy. Uważa się, że podczas pierwszego warzenia około połowa składników odżywczych jest pozyskiwana z liści, przy drugim - 30%, a przy trzecim - tylko 10%.

Przeciwwskazania do czarnej herbaty

Herbata parzona z czarnych liści może zaszkodzić osobom z upośledzonym funkcjonowaniem układu nerwowego, cierpiącym na zwiększoną pobudliwość. Jeśli pijesz dużo mocnej czarnej herbaty, może rozwinąć się chroniczne zmęczenie i zapalenie stawów.

Dodatkowo po mocnej herbacie na zębach może pozostać płytka nazębna, dlatego po jej wypiciu należy umyć zęby.

Nie zaleca się picia czarnej herbaty podczas posiłków, a także przyjmowania leków.

Film z YouTube powiązany z artykułem:

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.