Suplementy diety: prawdziwa szkoda i wątpliwe korzyści
Suplementy diety (BAA) na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci weszły w nasze życie na tyle głęboko, że wydaje się, iż nie sposób już znaleźć osoby, która choć raz ich nie spróbowała. Ale większość naszych rodaków ma mgliste pojęcie o tym, z czego składają się suplementy diety, jak działają i czym różnią się od prawdziwych leków. Spróbujmy zrozumieć te kwestie, a jednocześnie zrozummy, jak potrzebne są takie suplementy.
Źródło: depositphotos.com
Historia pojawienia się suplementów diety, ich skład i przeznaczenie
Już w starożytności ludzie wiedzieli, że wyciągi z niektórych roślin, proszki z minerałów i wysuszone części ciała zwierząt mają pozytywny wpływ na organizm (łagodzą zmęczenie, poprawiają nastrój i witalność, niwelują objawy chorób itp.) Pierwsze narkotyki były mieszaninami, czasami dość złożonymi, ekstraktów i ekstraktów tego rodzaju. Były używane w terapii przed pojawieniem się narkotyków syntetycznych. Pod koniec XIX wieku świat ponownie „zwrócił się” ku lekom pochodzenia naturalnego, głównie w celu ogólnej poprawy, przedłużenia życia i pozbycia się skutków egzystencji w rozwiniętym społeczeństwie przemysłowym (otyłość, depresja, nerwice itp.).
Autorami pierwszych suplementów diety byli pasjonaci, którzy sięgnęli po doświadczenia orientalnych uzdrowicieli i przetestowali na sobie działanie wybranych substancji. Tworzyli leki o ogólnym charakterze wzmacniającym i rozprowadzali wśród swoich bliskich (początkowo nawet za darmo). Prawdziwy boom nastąpił w drugiej połowie XX wieku, kiedy wynaleziono suplementy, rzekomo pomagające w odchudzaniu, rozchodzące się w systemie „marketingu sieciowego”. Pod koniec lat 90. szał na suplementy diety dotarł do Rosji i rozpowszechnił się, czemu sprzyjała w dużej mierze agresywna reklama i dość wysoki poziom nieufności do oficjalnej medycyny. Dziś w naszych aptekach i sklepach dostępne są setki suplementów, z których większość w bardzo wysokiej cenie może być nie tylko bezużyteczna, ale i szkodliwa dla zdrowia.
Suplementy diety składają się z ekstraktów pochodzenia roślinnego, zwierzęcego lub mineralnego i mają na celu optymalizację ilości witamin, mikroelementów i niektórych innych składników potrzebnych do normalnego życia. Według ekspertów, przy zbilansowanej diecie, człowiek powinien codziennie spożywać ponad 600 różnych substancji. Oczywiste jest, że wielu po prostu nie stać na dietę spełniającą te wymagania. Sensowne jest, aby niektóre składniki w postaci skoncentrowanej pochodziły z leków, które są odpowiednio wykonane, bezpieczne i niedrogie. Idealnie, suplementy diety powinny pełnić tę rolę.
Dlaczego spożywanie suplementów diety może być niebezpieczne
Jeżeli skład suplementu diety w pełni odpowiada temu podanemu na opakowaniu, lek został wyprodukowany zgodnie ze wszystkimi wymogami technologicznymi i sanitarno-higienicznymi, nie zostały naruszone zasady jego przechowywania i sprzedaży, a zapotrzebowanie na te konkretne substancje dla konkretnej osoby jest precyzyjnie ustalone, suplement diety niewątpliwie przyniesie realne korzyści. Problem w tym, że spełnienie wszystkich tych warunków jest raczej wyjątkiem niż regułą. W rzeczywistości suplementy diety wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Główne powody są następujące:
- Państwowe wymagania dotyczące suplementów diety są znacznie łagodniejsze niż w przypadku środków farmaceutycznych. Suplementy diety nie powinny przechodzić badań klinicznych, ich jakość i skład po prostu deklaruje producent. Oznacza to, że firma produkująca dodatek składa oświadczenie o tym, z czego składa się produkt i jak działa, a zgodność tych stwierdzeń z rzeczywistością pozostaje na jej sumieniu;
- w programach uczelni medycznych oficjalnie nie ma szkoleń dotyczących specyfiki stosowania suplementów diety. Okazuje się, że nie tylko konsumenci suplementów, ale także lekarze nie mają wystarczającej wiedzy na temat wpływu tych produktów na organizm człowieka, jego zgodności z lekami, skutków ubocznych i innych ważnych niuansów;
- bardzo często dodatki aktywne biologicznie są sprzedawane przez organizacje i osoby, które nie mają do tego prawa żadnego prawa;
- reklama suplementów diety w większości przypadków nie odpowiada ich prawdziwym właściwościom, jest pozbawiona skrupułów i błędna;
- znaczna część oferowanych na rynku suplementów jest wykonana z surowców niskiej jakości lub zawiera składniki niebezpieczne dla zdrowia.
Źródło: depositphotos.com
Kiedy dana osoba zamierza poprawić swoje zdrowie za pomocą suplementów diety, może być trudno ją od tego odwieść. Z reguły takiej decyzji towarzyszy rozczarowanie oficjalnym leczeniem, lęk przed operacją i ogólnie ciężki stan psychiczny. Jednak nawet w takiej sytuacji możesz wykazać się przezornością. Przed zakupem bardzo drogiego leku należy pamiętać, że biologicznie aktywne dodatki nigdy i pod żadnym pozorem nie mogą być stosowane jako leki. Każdy, kto twierdzi inaczej, łamie prawo (nawet jeśli jest to lekarz). Poza tym po prostu nie ma wiarygodnych informacji o wpływie większości suplementów diety na organizm człowieka. Dlatego zalecenia osób, które rzekomo doświadczyły „cudownego” lekarstwa nie są godne zaufania: co im „pomogło”,może cię skrzywdzić. W każdym razie lepiej za te same pieniądze znaleźć sumiennego lekarza i postępować zgodnie z jego zaleceniami, niż dodać do swojej dolegliwości działanie nieznanego leku.
Bądź zdrowy, a jeśli zachorujesz - bądź prawidłowo leczony!
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
