Hormon leptyna: jak obniżyć poziom hormonów
Treść artykułu:
- Funkcja leptyny w organizmie
- W jakich warunkach hormon leptyny jest podwyższony?
- Oznaczanie poziomu leptyny
- Jak obniżyć poziom leptyny we krwi dzięki diecie
Leptyna to hormon peptydowy należący do hormonów tkanki tłuszczowej (adipokin) i regulujący metabolizm energetyczny. Jest to białko składające się ze 167 reszt aminokwasowych i wytwarzane przez komórki tkanki tłuszczowej (adipocyty).
Funkcja leptyny w organizmie
Hormon ma działanie anoreksogenne, to znaczy hamuje apetyt, ponieważ blokuje syntezę neuropeptydu Y w podwzgórzu, który bierze udział w powstawaniu głodu).
W warunkach fizjologicznych leptyna hamuje produkcję insuliny, a ta, działając na tkankę tłuszczową, stymuluje syntezę leptyny. Zwiększa także wrażliwość komórek mięśni i wątroby na działanie insuliny. Ponieważ podwyższone stężenie leptyny hamuje syntezę insuliny i sprzyja rozwojowi insulinooporności w komórkach tkanek insulinozależnych, hormon ten jest uważany za czynnik w patogenezie cukrzycy typu II.
Główną fizjologiczną rolą leptyny jest zmniejszenie syntezy wysokoenergetycznych cząsteczek i zwiększenie wydatku energetycznego. Mechanizm działania polega na przekazywaniu informacji o metabolizmie tłuszczów i masie ciała do podwzgórza. Interakcja hormonu z receptorami w rejonie podwzgórza aktywuje produkcję impulsów nerwowych kierowanych do obszarów mózgu odpowiedzialnych za regulację apetytu.
Hormon leptyna, oddziałując na podwzgórze, odpowiada za regulację apetytu i wydatkowania energii
Rozważana jest hipoteza, zgodnie z którą leptyna bierze udział w przystosowaniu organizmu człowieka do głodu, biorąc pod uwagę takie funkcje jak mobilizacja zasobów energetycznych organizmu (osiągnięta poprzez zahamowanie funkcji rozrodczych i zwiększoną syntezę glukokortykoidów), a także zmniejszenie wydatku energetycznego poprzez zmniejszenie syntezy hormonów tarczycy i produkcję ciepła … W przypadku postu terapeutycznego i jadłowstrętu psychicznego niskie stężenie leptyny powoduje zmiany neuroendokrynne i metaboliczne.
Stężenie leptyny odzwierciedla zmiany w metabolizmie energetycznym (przy przejadaniu się jej poziom wzrasta, a przy głodowaniu spada), co jest sygnałem dla organizmu do przystosowania się do zmienionych warunków, czyli przejścia z węglowodanów na tłuszcz w przypadku wygłodzenia.
Leptyna działa pobudzająco na współczulny układ nerwowy, co powoduje wzrost częstości akcji serca, ciśnienia krwi oraz wzmożoną wymianę ciepła. W efekcie duża ilość energii zmagazynowanej w postaci lipidów w tkance tłuszczowej zamieniana jest na ciepło.
Leptyna wpływa na syntezę hormonów steroidowych w jajnikach, bierze udział w regulacji cyklu miesiączkowego u kobiet - przy znacznym niedoborze, zatrzymaniu owulacji i miesiączki. Stężenie hormonu służy jako fizjologiczny wskaźnik wystarczalności zasobów energetycznych do realizacji funkcji rozrodczych. W okresie dojrzewania zwiększa się jego ilość we krwi.
Z wiekiem ilość wytwarzanej leptyny w organizmie spada, co powoduje szybki przyrost masy ciała. Spadek stężenia hormonu u kobiet wiąże się również z nadmiernym wysiłkiem fizycznym, na przykład podczas uprawiania sportu. Brak leptyny może prowadzić do rozwoju niedoczynności przysadki, charakteryzującej się zmniejszeniem lub całkowitym zaprzestaniem produkcji hormonów przez przysadkę mózgową.
Utrata masy ciała o 10% prowadzi do obniżenia stężenia leptyny o 53%, a zwiększenie masy ciała o 10% powoduje wzrost stężenia leptyny w surowicy o 300%. U takich pacjentów podwyższony poziom hormonu wiąże się z opornością na niego, co tłumaczy się naruszeniem jego przenoszenia przez białka transportowe lub percepcję przez receptory. Jeśli jednak pacjent ma nadwagę, co wiąże się z genetycznym niedoborem leptyny, jej stężenie we krwi pacjenta ulega zmniejszeniu. Przy wrodzonym niedoborze hormonów rozwija się ciężka postać otyłości.
Kliniczne znaczenie określenia poziomu leptyny polega przede wszystkim na identyfikacji czynników ryzyka patologii układu sercowo-naczyniowego, patogenezy otyłości, a także przewidywaniu ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.
W jakich warunkach hormon leptyny jest podwyższony?
Pomimo tego, że leptyna pełni rolę czynnika przyczyniającego się do utraty wagi, u osób otyłych jej poziom we krwi często ulega znacznemu podwyższeniu. Pozajelitowe podanie egzogennego hormonu nie ma żadnego efektu klinicznego. Zakłada się, że dochodzi do naruszenia innych elementów szlaku sygnałowego, a organizm stara się to skompensować, zwiększając poziom własnej produkcji leptyny. Wynika z tego, że hormon ten może być stosowany do leczenia otyłości tylko w określonych przypadkach, na przykład w otyłości spowodowanej mutacją w genie OB.
Według wielu badań związek między poziomem leptyny we krwi a patologiami układu sercowo-naczyniowego istnieje niezależnie od innych czynników prowokujących (hipercholesterolemia, nadciśnienie, palenie tytoniu itp.) I można go wyjaśnić wpływem hormonu na elastyczność naczyń krwionośnych. Nadmierne stężenie tego hormonu zwiększa prawdopodobieństwo zakrzepicy, co jest spowodowane interakcją między leptyną a jej receptorami zlokalizowanymi na płytkach krwi.
Podwyższony poziom hormonu u kobiet obserwuje się podczas menstruacji, po sztucznej inseminacji, w czasie ciąży, z zespołem policystycznych jajników.
Oznaczanie poziomu leptyny
Do analizy pobieranie krwi odbywa się rano na czczo, po ostatnim posiłku powinno minąć co najmniej 8 godzin. W przeddzień badania należy wykluczyć z diety tłuste potrawy. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki w postaci tabletek lub zastrzyków, powinieneś poinformować o tym lekarza (insulina i nikotyna mogą zniekształcać wyniki w górę, kofeina, testosteron może obniżać).
Wykonuje się badanie krwi na obecność leptyny w celu zidentyfikowania przyczyn naruszenia metabolizmu tłuszczów
Normalny poziom leptyny we krwi mężczyzn wynosi 2,05–5,63 ng / ml, u kobiet normalny poziom 3,63–11,1 ng / ml. Wyższe stężenie u kobiet jest prawdopodobnie spowodowane różnicą w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej u mężczyzn i kobiet, ponieważ od tego zależy tempo produkcji tego hormonu.
Laboratoryjne oznaczanie poziomów leptyny jest wskazane w następujących przypadkach:
- podejrzenie genetycznie uwarunkowanego niedoboru tego hormonu;
- w ramach kompleksowego badania otyłości lub odwrotnie, utraty wagi;
- upośledzona płodność (szczególnie na tle nadmiernego wysiłku fizycznego i niedożywienia);
- identyfikacja czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych;
- rozpoznanie cukrzycy typu 2;
- nawracająca zakrzepica.
Jak obniżyć poziom leptyny we krwi dzięki diecie
W przypadku pacjentów z podwyższonym poziomem leptyny wskazana jest dieta.
Dieta obejmuje pokarmy bogate w białko (twarożek, jajka, gotowane mięso). Zaleca się zjeść śniadanie nie później niż godzinę po przebudzeniu. 30–40% dziennego spożycia białka powinno być spożywane podczas śniadania, aby zmniejszyć apetyt na węglowodany proste.
Zaleca się włączenie do diety:
- pokarmy bogate w cynk, ponieważ jego brak w organizmie prowadzi do rozwoju insulinooporności tkanek i zmniejszenia wrażliwości na leptynę. Należą do nich wołowina, wątroba, otręby pszenne, nasiona sezamu, pestki dyni, orzeszki pinii, siemię lniane itp.;
- pokarmy bogate w magnez - kasza gryczana i owsiana, kasza jaglana, fasola, groch, orzechy nerkowca, migdały, orzeszki ziemne, pistacje, orzechy laskowe, orzechy włoskie;
- pokarmy zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 - ryby i owoce morza, orzechy, nasiona, zarodki owsiane i pszenne, kalafior, szpinak, pory, liście portulaka, awokado, oleje roślinne.
Te grupy produktów mogą zarówno zwiększać wrażliwość na hormon, jak i zapobiegać rozwojowi miażdżycy.
Przy podwyższonej leptynie wskazane są pokarmy bogate w magnez
Jednocześnie należy ograniczyć lub wykluczyć spożywanie fast foodów, wypieków, słodyczy, słodkich bezalkoholowych napojów gazowanych, ponieważ produkty te przyczyniają się do rozwoju tolerancji na leptynę, a następnie upośledzenia czynności wątroby i szybkiego przyrostu masy ciała.
Witamina D jest potrzebna do przywracania wrażliwości na leptynę, dlatego zaleca się spacery przy słonecznej pogodzie. Jednym z warunków normalizacji poziomu hormonów jest pełny (co najmniej 7-8 godzin z rzędu) sen.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Anna Aksenova Dziennikarz medyczny O autorze
Wykształcenie: 2004-2007 "I Kijowska Akademia Medyczna" specjalność "Diagnostyka laboratoryjna".
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
