Jakie witaminy musisz przyjmować w okresie menopauzy
Treść artykułu:
- Jakie leki są wskazane w okresie menopauzy
- Kompleksy witaminowe dla kobiet w wieku 40-45 lat
- Witaminy na menopauzę dla kobiet po 50 roku życia
- Jak sobie radzić z uderzeniami gorąca
- Czy przyjmowanie witamin na starość jest niebezpieczne?
- Prawda i mity
- Wniosek
- Wideo
Zaleca się przyjmowanie witamin na menopauzę każdej kobiecie, która osiągnęła okres menopauzy. Nowoczesne kompleksy witaminowe usprawniają procesy metaboliczne i pomagają zmniejszyć nasilenie objawów zespołu klimakterycznego.
Na rynku farmaceutycznym takie leki są szeroko reprezentowane. Każdy z nich ma określone wskazania i przeciwwskazania, dlatego tylko lekarz powinien je przepisać, po osobistym badaniu pacjentki, biorąc pod uwagę jej dolegliwości.
Menopace to jeden z preparatów witaminowo-mineralnych, które są przepisywane na menopauzę
Jakie leki są wskazane w okresie menopauzy
Każda kobieta, która osiągnęła wiek 40-45 lat, zaczyna stopniowo zanikać funkcje seksualne. I chociaż jest to naturalny proces starzenia się organizmu, wielu pacjentów doświadcza w tym czasie wielu nieprzyjemnych objawów:
- podwyższone ciśnienie krwi;
- powtarzające się uczucie ciepła (uderzenia gorąca);
- szybki przyrost masy ciała;
- niestabilność układu nerwowego.
Długotrwałe (co najmniej rok) przyjmowanie witamin pomaga złagodzić stan. Najważniejsze dla kobiecego ciała są:
- Tokoferol (witamina E). Posiada wyraźne właściwości przeciwutleniające. Poprawia stan ścian naczyniowych, ma zdolność obniżania wysokiego ciśnienia krwi. Wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania tokoferolu nawet w okresie przedmenopauzalnym, gdyż witamina ta wspomaga funkcje jajników, bierze udział w syntezie hormonów płciowych - estrogenu i progesteronu.
- Retinol (witamina A). Zdaniem ekspertów przyjmowanie retinolu zmniejsza ryzyko rozwoju złośliwych nowotworów macicy, jelit i gruczołów sutkowych. Wpływa pozytywnie na stan skóry, spowalnia powstawanie zmarszczek.
- Witamina D. Odgrywa ważną rolę w regulacji metabolizmu wapnia i fosforu. Jego przyjęcie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia u kobiety osteoporozy - choroby charakteryzującej się zwiększoną kruchością tkanki kostnej i powstającej na tle spadku stężenia estrogenu w organizmie.
- Kwas askorbinowy (witamina C). Posiada właściwości immunostymulujące i przeciwutleniające, uczestniczy w regulacji wielu procesów metabolicznych.
- Witaminy z grupy B. Zmianom hormonalnym w okresie menopauzy często towarzyszą apatia, wahania nastroju, drażliwość, płaczliwość i bezsenność. Wszystko to pogarsza jakość życia kobiety i zmniejsza jej zdolność do pracy. Aby złagodzić te objawy, lekarze zalecają swoim pacjentom przyjmowanie witamin z grupy B, które normalizują funkcje układu nerwowego.
Oprócz witamin wraz z nadejściem menopauzy organizm kobiety potrzebuje również dodatkowego spożycia pierwiastków śladowych. Najbardziej potrzebne z nich w tym okresie to:
- wapń;
- magnez;
- fosfor;
- żelazo;
- cynk.
Kompleksy witaminowe dla kobiet w wieku 40-45 lat
Jak powiedzieliśmy powyżej, po ukończeniu czterdziestki w kobiecym ciele stopniowo rozpoczynają się procesy starzenia. W tym okresie życia pacjentka potrzebuje kompleksów witaminowo-mineralnych, które wspomagają jajniki w syntezie hormonów płciowych. Rozważ niektóre leki z tej grupy:
| Nazwa leku | Opis |
| Menopace (Wielka Brytania) | Zawiera minerały i kwas pantotenowy. Przyjmowanie leku normalizuje gospodarkę hormonalną poprzez stymulację produkcji estrogenów, a także zmniejsza ryzyko rozwoju patologicznego zespołu klimakterycznego w przyszłości. |
| Vitatress (Rosja) | Zawiera witaminy A, grupy B, C, D i E. Przyczynia się do normalizacji funkcji układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. |
| Femikaps (Finlandia) |
Główne składniki aktywne leku: · Ekstrakty z roślin leczniczych (z wiesiołka, męczennicy); · Witaminy z grupy B; · Tokoferole. Lek ma dobre działanie uspokajające. Może być stosowany przy zaburzeniach snu. |
Witaminy na menopauzę dla kobiet po 50 roku życia
Po pięćdziesiątce kobiety powinny również regularnie przyjmować multiwitaminy. Najczęściej lekarze zalecają następujące środki:
| Nazwa | Opis |
| Alfabet 50+ |
Lek został opracowany przez krajowych farmakologów specjalnie w celu utrzymania zdrowia kobiet w okresie klimakterium i po menopauzie. W składzie znajdują się nie tylko podstawowe witaminy, ale także luteina, likopen - substancje niezbędne do utrzymania funkcji narządu wzroku. Dla lepszej przyswajalności składniki preparatu przedstawiono w tabletkach o trzech różnych kolorach. Należy je przyjmować ściśle według instrukcji i instrukcji lekarza prowadzącego. |
| Estrovel | Lek zmniejsza nasilenie uderzeń gorąca poprzez normalizację poziomu estrogenu we krwi. Badania kliniczne wykazały, że przyjmowanie leku Estrovel zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób onkologicznych układu rozrodczego. |
| Klimadinon Uno | Głównymi składnikami preparatu są ekstrakty ziołowe. Działa szybko leczniczo, w krótkim czasie poprawia ogólną kondycję kobiety. |
Jak sobie radzić z uderzeniami gorąca
Prawie każda kobieta po pięćdziesiątce zna taki objaw menopauzy, jak uderzenia gorąca. Ich występowanie wynika z faktu, że estrogeny oddziałują nie tylko na okolice narządów płciowych, ale także na ośrodek termoregulacji mózgu. Spadkowi poziomu estrogenu towarzyszy spadek temperatury ciała. W odpowiedzi na to w organizmie uruchamiane są procesy kompensacyjne (kołatanie serca, rozszerzenie naczyń krwionośnych), które prowadzą do nagłego uczucia ciepła.
Aby zmniejszyć nasilenie uderzeń gorąca, lekarz może zalecić przyjmowanie preparatów ziołowych, które zawierają nie tylko naturalne witaminy, ale także fitoestrogeny. Rozważmy niektóre z nich.
| Nazwa | Opis |
| Tsi-klim | Ma wyraźne działanie uspokajające. Eliminuje uczucie ciepła, ogranicza pocenie się, poprawia nastrój. |
| Kobiecy | Głównym składnikiem aktywnym jest ekstrakt z czerwonej koniczyny. Zmniejsza tętno, zmniejsza nasilenie uderzeń gorąca. |
| Feminalgin | Zmniejsza nasilenie menopauzy, poprawia nastrój, eliminuje drażliwość. |
Czy przyjmowanie witamin na starość jest niebezpieczne?
Wiele osób jest przekonanych, że w starszym wieku preparaty multiwitaminowe wywołują rozwój nowotworów złośliwych. W rzeczywistości to stwierdzenie nie jest prawdziwe. W lutym 2009 roku zostały opublikowane wyniki dużego badania naukowego przeprowadzonego przez Women's Health Initiative. Wzięło w nim udział 161 808 kobiet w okresie pomenopauzalnym. Wszyscy przyjmowali multiwitaminy od 8 lat. Jednocześnie wskaźniki śmiertelności, zachorowalności na patologię sercowo-naczyniową i patologię onkologiczną w tej grupie nie przekraczały podobnych wartości wśród innych kobiet w tym samym wieku.
Tsi-klim to popularny preparat ziołowy, który pomaga zlikwidować nieprzyjemne objawy menopauzy
Prawda i mity
Spory dotyczące korzyści i szkodliwości preparatów multiwitaminowych trwają od ponad dekady. Istnieje wiele mitów na temat tej grupy leków. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym:
- Wszystkie potrzebne nam składniki odżywcze uzyskujemy z pożywienia. Niektóre badania pokazują, że zapotrzebowanie nowoczesnego człowieka na witaminy nie jest w pełni zaspokajane przez spożycie żywności. Wynika to z faktu, że w diecie wielu osób dominuje żywność rafinowana, zawiera niewielką ilość świeżych warzyw, owoców, ziół.
- Naturalne witaminy są znacznie lepsze niż syntetyczne. Pod względem aktywności biologicznej i budowy chemicznej nie ma między nimi dużej różnicy. Ponadto wiele witamin syntetycznych pozyskuje się z surowców naturalnych, np. Kwas askorbinowy jest syntetyzowany z glukozy, a kwas nikotynowy jest syntetyzowany ze skórki cytrusów, jagód aronii.
- Duże dawki są lepsze niż małe dawki. A to stwierdzenie nie jest prawdą. Konieczne jest zrozumienie, że preparaty multiwitaminowe nie są cukierkami, ale lekami, które należy przyjmować tylko w dawce przepisanej przez lekarza.
Wniosek
Jak widać, istnieje wiele preparatów witaminowych, które mogą pomóc kobiecie przetrwać naturalny okres starzenia przy minimalnym dyskomforcie. Jednak tylko lekarz może udzielić właściwej porady, czy przyjmować witaminy i jaki lek wybrać po wewnętrznym badaniu pacjentki, biorąc pod uwagę jej dolegliwości i ogólny stan zdrowia.
Samoleczenie może powodować komplikacje. Na przykład nadmiar witaminy D prowadzi do:
- ogólna słabość;
- nudności wymioty;
- zmniejszony apetyt;
- podwyższone ciśnienie krwi.
Jeśli kobieta otrzymuje leki rozrzedzające krew (antykoagulanty), w tym kwas acetylosalicylowy, wówczas tokoferole są przepisywane z ostrożnością. Wynika to z faktu, że takie fundusze wzajemnie się wzmacniają i mogą powodować zwiększone krwawienie.
Istnieją również inne ograniczenia.
Wideo
Oferujemy do obejrzenia filmu na temat artykułu.
Anna Kozlova Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Państwowy Uniwersytet Medyczny w Rostowie, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
