Post w domu
Post w domu to dobrowolna odmowa jedzenia. Dobrowolne wstrzymanie jedzenia na określony czas prowadzi do niesamowitych zmian. Podczas postu zostają włączone rezerwowe siły organizmu, praca zaczyna niszczyć szkodliwe złogi. Z organizmu usuwane są osady soli, toksyczne produkty przemiany materii, żużle. Podczas postu zmniejsza się rezerwa glikogenu w wątrobie, metabolizm zwalnia, pojawiają się zawroty głowy i osłabienie. Następnie organizm ludzki przechodzi na odżywianie endogenne (wewnętrzne) z powodu nagromadzonych komórek tłuszczowych. Ci, którzy stracili te dodatkowe kilogramy na czczo w domu, zauważyli jego niesamowite rezultaty. To uczucie młodości i lekkości, poprawa kondycji paznokci i włosów, pozbycie się chrapania.
Rodzaje postów
Istnieje kilka rodzajów postu. Przy całkowitym poście (wodnym) możesz używać tylko wody w nieograniczonych ilościach. Ten rodzaj postu nadaje się zarówno do leczenia różnych chorób, jak i do utraty wagi. Aby wzmocnić efekt leczniczy, zaleca się stosowanie wody destylowanej. Konieczne jest bardzo ostrożne wyjście z głodu wody, pod okiem specjalistów. Absolutny (suchy) post to absolutna odmowa spożywania płynów i jedzenia. Post suchy nie powinien trwać dłużej niż trzy dni. Całkowity post w domu jest niepożądany. Ten rodzaj postu najlepiej praktykować w sanatoriach i ośrodkach zdrowia.
Jeśli chodzi o czas trwania, abstynencja żywieniowa może być jednodniowa (codziennie), trzydniowa, pięciodniowa, tygodniowa (siedmiodniowa) i długotrwała. Przy codziennym poście dozwolona jest tylko woda.
Trzydniowy post w domu może być użyty do ponownego uruchomienia i oczyszczenia organizmu. Za najbardziej optymalny czas postu uważa się post 3-dniowy.
Sposób prowadzenia trzydniowego postu nie różni się od jednodniowej abstynencji pokarmowej. Przed przeprowadzeniem 3-dniowego postu w domu wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą. 3-dniowy post jest możliwy nawet w okresie ciąży i laktacji. Przy trzydniowym poście organizm tylko częściowo przechodzi na wewnętrzne odżywianie. Nie powinieneś rozpoczynać trzydniowego postu bez kilkukrotnego spędzenia jednego dnia.
Cotygodniowa abstynencja żywieniowa ma na celu oczyszczenie organizmu i leczenie różnych chorób. Dłuższy post może trwać do miesiąca. Ten rodzaj postu powinien być przeprowadzany wyłącznie w sanatoriach i specjalistycznych kompleksach. W przypadku każdego rodzaju abstynencji żywieniowej pomocne jest prowadzenie dziennika postu. W dzienniku postu musisz zapisać swoje uczucia i obiektywne dane wskazujące na zmianę stanu.
Plusy i minusy postu
Niewątpliwymi zaletami postu medycznego jest działanie prozdrowotne wynikające z aktywacji mechanizmów obronnych organizmu. Post ma pozytywny wpływ na układ hormonalny, metabolizm organizmu. Przy abstynencji pokarmowej odparowują osady soli kręgosłupa i stawów. Post nie tylko oczyszcza organizm, ale także aktywuje wszystkie procesy na poziomie komórkowym, molekularnym i tkankowym.
Wady abstynencji żywieniowej obejmują konieczność stosowania regularnych praktyk oczyszczających. Jednorazowy post w domu nie doprowadzi do pożądanego rezultatu. Przed abstynencją pokarmową konieczne jest wstępne przygotowanie. Bardzo ważne jest nauczenie się metody postu i stopniowe wydłużanie czasu jej trwania.
Domowy cykl postu
Przed postem bardzo ważne jest oczyszczenie jelit, aby organizm nie wchłonął ani nie zatruł toksyn. Do oczyszczenia jelit stosuje się środki przeczyszczające i lewatywy. Popularyzator postu Paul Bragg zauważył, że abstynencję pokarmową można rozpocząć bez wcześniejszego przygotowania. Jednak współczesny człowiek potrzebuje po prostu wstępnego oczyszczenia. Zła jakość żywności i poziomy środowiskowe prowadzą do poważnego zanieczyszczenia jelit. Trucizny nagromadzone w przewodzie pokarmowym mogą dostać się do krwiobiegu. Najlepiej przestawić się na produkty mleczne i roślinne na dwa do trzech dni przed postem, wyłączając z diety rośliny strączkowe i mięso. Gruba karma pomoże oczyścić ściany jelit. Wszystko to zapewni łatwe przejście na post, dobre samopoczucie i skuteczną utratę wagi.
Prawidłowe wyjście z postu jest bardzo ważne. Klasycznym sposobem wyjścia z postu jest przyjmowanie płynnych i łatwo przyswajalnych pokarmów. Pokarm należy wprowadzać w małych porcjach. W pierwszej kolejności do diety należy wprowadzić przeciery warzywne, sałatki, a następnie płatki zbożowe i dania mięsne. Do pierwszego posiłku najlepiej nadają się soki owocowo-warzywne rozcieńczone wodą. Wychodząc Bragg zalecał jedzenie pomidorów podgrzanych w ciepłej wodzie i obranych.
Niewłaściwy post w domu może prowadzić do zatrucia organizmu, upośledzenia metabolizmu tłuszczów i utraty masy mięśniowej.
Cykl postu przez 5 dni
Poszcząc przez 5 dni, środek przeczyszczający należy przyjąć w przeddzień pierwszego dnia. W tym celu 60 g siarczanu magnezu rozpuszcza się w 100 ml gorącej wody. Powstały roztwór przyjmuje się doustnie na ciepło. Następnego dnia musisz zrobić oczyszczającą lewatywę, a następnie wziąć dziesięciominutowy prysznic lub kąpiel. Następnie lekko osoloną wodą należy przepłukać nosogardło, umyć zęby i język miękką szczoteczką. Następnie przepłucz usta i gardło roztworem sody oczyszczonej lub nadmanganianu potasu. Po zabiegach wodnych należy wykonać masaż własny lub ogólny masaż uciskowy aż do lekko zaczerwienienia skóry. Po masażu - obowiązkowa gimnastyka i spacer na świeżym powietrzu. Dzień z abstynencją żywieniową powinien być wypełniony pracą fizyczną i umysłową, pozytywną komunikacją. Podczas postu należy rejestrować zmiany tętna, temperatury,ciśnienie krwi, częstość oddechów. Efekt uzyskany z 5-dniowego postu w domu należy utrwalić odpowiednim odżywianiem w okresie rekonwalescencji.
Księżycowy kalendarz postu
Zgodnie z kalendarzem księżycowym post do siedmiu dni powinien być prowadzony tylko w drugiej lub czwartej fazie cyklu księżycowego. Kalendarz postu księżycowego wskazuje, że w tym okresie następuje naturalne oczyszczenie ludzkiego ciała. Lepiej jest rozpocząć abstynencję żywieniową na dłużej niż tydzień, aby większość dni głodu przypadała na drugą i czwartą fazę cyklu księżycowego.
Zgodnie z kalendarzem należy zaplanować post trwający dłużej niż 14 dni, aby wyjście z głodu zbiegło się z początkiem cyklu księżycowego. Post w pierwszej i trzeciej fazie cyklu księżycowego jest uważany za nieskuteczny. W tym okresie organizm słabo wydziela toksyny. Jednodniową abstynencję pokarmową najlepiej wykonywać 11 dnia po nowiu i 11 dnia po pełni księżyca.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
