Wpływ błędów żywieniowych na twarz: 4 rodzaje starzenia
Nie jest tajemnicą, że wiek odbija się na twarzy. Ale starzenie się nie jest tym samym dla różnych ludzi. Ostatnie badania wykazały, że związane z wiekiem zmiany na twarzy zależą w szczególności od tego, jakie pokarmy przeważają w diecie. Wiedząc, jak zamiłowanie do określonego jedzenia wpływa na Twój wygląd, możesz poprawić błędy popełnione w żywieniu i wyglądać młodziej i zdrowiej.
Źródło: depositphotos.com
Twarz „winna”
W tym przypadku nie mówimy o tych, którzy nadużywają mocnych trunków. Wiele osób uważa, że kieliszek lub dwa dobrego wina są całkowicie do przyjęcia na relaks po męczącym dniu.
Twarze osób z tym nawykiem charakteryzują się:
- zaczerwienienie skóry między oczami;
- sucha skóra;
- wyraźna siatka naczyń włosowatych na policzkach;
- zaczerwienienie nosa i policzków;
- przedwczesne pogłębienie bruzd nosowo-wargowych;
- rozszerzenie porów;
- nawis górnych powiek.
Faktem jest, że przy regularnym spożywaniu alkoholu skóra jest odwodniona, a kolagen, który zapewnia jej elastyczność, ulega szybkiemu zniszczeniu. Alkohol etylowy i produkty jego rozpadu hamują produkcję substancji, za pomocą których organizm zwalcza procesy zapalne. W rezultacie na skórze pojawia się zaczerwienienie. Ponadto ciągłe zatrucie alkoholem (choć nie intensywne) nie pozwala delikatnym ściankom naczyń włosowatych w pełni przywrócić ich ton. Pozostają rozciągnięte, co objawia się w postaci zauważalnej „pajęczyny” na twarzy.
Regularne spożywanie małych dawek alkoholu zwiększa obciążenie wątroby. Oznaką „zmęczenia” tego organu jest purpurowy odcień powierzchni języka.
Osobie, której twarz starzeje się jak „wino”, zaleca się trzytygodniową przerwę od picia alkoholu, a następnie należy maksymalnie zminimalizować nawykowe libacje. Przy podobnej reakcji na alkohol można go spożywać nie częściej niż raz w tygodniu, preferując naturalne wina o niskiej zawartości cukru.
Cukrowa twarz
Nie każdy ściśle kontroluje spożycie tzw. Szybkich węglowodanów. Zwykle dotyczy to tylko tych, którzy cierpią na zaburzenia metaboliczne lub chcą schudnąć. A słodycze mogą odczuwać następujące oznaki starzenia się twarzy:
- wychudzony wygląd;
- plamy i pryszcze;
- głębokie poziome zmarszczki na czole;
- bladość i przerzedzenie skóry;
- szarawy odcień powłoki skóry;
- worki pod oczami.
Nadmiar cukru w diecie wyzwala proces glikacji: cząsteczki glukozy i kolagenu łączą się ze sobą. W efekcie kolagen traci swoją elastyczność i sprężystość. Skóra twarzy wiotczeje, pojawiają się zmarszczki i worki. Nadmiar cukru zmienia normalną dystrybucję tłuszczu podskórnego. Dlatego twarz słodyczy traci okrągłość, wydaje się wychudzona.
Dieta bogata w rafinowane węglowodany wpływa negatywnie na korzystną mikroflorę jelitową. Stwarza to warunki do rozwoju procesów krostkowych na skórze. Kochankowie słodyczy często mają pryszcze na twarzy, klatce piersiowej i ramionach. Wreszcie, spożycie dużych ilości węglowodanów zmusza organizm do produkcji insuliny, co prowadzi do przedwczesnego wyczerpania nadnerczy. Ich zły stan objawia się ziemistą cerą i przerzedzeniem brwi.
Jeśli Twoja twarz starzeje się jak cukier, musisz radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Unikaj żywności zawierającej rafinowane węglowodany (wypieki, ciasta, ciastka, fast food itp.) I wybieraj świeże owoce i warzywa. Pomoże to zatrzymać negatywne zmiany w ciele i poprawić swój wygląd.
„Mleczna” twarz
Mleko to wyjątkowy naturalny produkt zawierający większość niezbędnych dla naszego zdrowia substancji. Dlatego wielu ludzi uważa, że ani pełne mleko, ani żywność, taka jak śmietana, jogurt czy ser, nie mogą szkodzić ludziom. Niestety tak nie jest: z biegiem lat organizm w dużej mierze traci enzymy biorące udział w trawieniu laktozy. Błędy w jego przetwarzaniu są odzwierciedlone w następujący sposób:
- cienie i worki pod oczami;
- opuchnięte powieki górne;
- nierówna skóra na brodzie;
- białawe pryszcze i plamy w dolnej części twarzy.
Mleko zawiera wiele substancji biologicznie czynnych. To nie tylko naturalne składniki, ale także składniki, które służą utrzymaniu zdrowia krów (antybiotyki, leki przeciwgrzybicze i przeciwzapalne). U kobiet preferujących dietę mleczną taki „koktajl” często wywołuje naruszenie stosunku progesteronu i estrogenu, awarię tła hormonalnego, co wpływa na stan twarzy. W takich przypadkach warto dać organizmowi przerwę od nabiału. Trzytygodniowa przerwa od ich stosowania zwykle daje zauważalny pozytywny efekt.
Twarz „glutenowa”
Całkowita nietolerancja glutenu (celiakia) jest rzadką chorobą autoimmunologiczną, ale nawet u osób, które jej nie mają, nadmiar glutenu może powodować nieustannie nawracające stany zapalne. Ponadto gluten oddziałuje na komórki odpowiedzialne za pigmentację skóry w naszym organizmie.
Twarz osoby, której organizm nie toleruje pokarmów bogatych w gluten, staje się obrzęknięta, policzki czerwienieją i wyglądają na opuchnięte. Na brodzie i skroniach pojawia się nadmierna pigmentacja. Takie zmiany w wyglądzie wymagają odrzucenia potraw zawierających przetworzone produkty z jęczmienia, żyta i pszenicy. Przydatne jest również wzbogacenie diety w warzywa i owoce - pokarmy bogate w błonnik. Pomoże to złagodzić obrzęki i poprawi skład krwi, co będzie miało korzystny wpływ na kształt i kolor twarzy.
Reakcja organizmu na substancje dostarczane z pożywieniem jest indywidualna. Rodzaj starzenia się twarzy zależy nie tylko od błędów w żywieniu, ale także od specyfiki metabolizmu. Niemniej jednak warto ocenić swój wygląd i odpowiednio dostosować zwykłą dietę w przypadku wystąpienia negatywnych zmian.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
