Sen i sny: 9 interesujących faktów
Praca mózgu jest niezwykle złożona iw dużej mierze niezbadana. Potwierdzają to również cechy procesów psychicznych i fizjologicznych, które pojawiają się podczas snu. Porozmawiajmy o niektórych z nich.
Źródło: depositphotos.com
Osoba pamięta tylko 10% snów
Każdy z nas spotkał się z takim fenomenem: budząc się po bardzo żywym i imponującym śnie, chcemy podzielić się jego treścią z innymi, ale szybko przychodzi zrozumienie, że prawie nic nie zostało zapamiętane (może poza jakimś doznaniem, nastrojem czy obrazem).
Naukowcy odkryli, że w ciągu pierwszych pięciu minut po wybudzeniu się z pamięci znika połowa treści snu, aw ciągu następnych pięciu minut - kolejne 40% informacji. Fizjologiczne znaczenie tego procesu nie zostało ustalone. Ale o przypadkach zapamiętania pozostałych 10% wiedzą praktycznie wszyscy: są wśród nich wymarzony przez Mary Shelley wizerunek Frankensteina, układ okresowy DI Mendelejewa oraz szereg znanych odkryć naukowych i artystycznych.
Na zawartość snu może mieć wpływ środowisko, w którym znajduje się śpiący
Większość ludzi zna zjawisko stapiania się rzeczywistości i snu. Ujawnia się, gdy zewnętrzne czynniki wydają się być osadzone w strukturze snu. Rolę tę mogą pełnić dźwięki, zapachy, wahania powietrza i zmiany jego temperatury, a nawet cechy stanu fizycznego śpiącego. Na przykład, jeśli organizm potrzebuje uzupełnić zapasy płynów, człowiek widzi się we śnie, szukając źródła, wody pitnej itp. Podobnie, głodny widzi we śnie jedzenie i je je. Co ciekawe, w tym przypadku uczucie pragnienia lub głodu znika na chwilę, po czym wraca i powtarza się epizod zaspokojenia pragnień z tym samym skutkiem.
Niewidomi też śnią
Osoby z nabytą ślepotą mają takie same sny jak osoby widzące. Jeśli ślepota jest wrodzona, istnieją również sny. Opierają się na innych odczuciach (węchowych, dotykowych, słuchowych), ale mogą być bardzo intensywne i emocjonalne.
Treść snów zależy od płci i wieku
Osoba zdrowa psychicznie zwykle ma sny o sobie (coś w rodzaju filmów z samym sobą w roli głównej). Podobne sny pojawiają się u dziecka od trzeciego roku życia (najmniejsi nie widzą się we śnie). Dzieci bardzo często mają koszmary, ale w wieku siedmiu lub ośmiu lat ta cecha zwykle zanika.
Przedstawiciele silniejszego seksu widzą sny głównie z udziałem mężczyzn. W snach kobiet kobiety i mężczyźni pojawiają się równie często.
Sen bezsenny jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego
Całkowity brak snów jest niepokojącym znakiem. Ustalono, że w ten sposób przejawiają się poważne zaburzenia psychiczne.
Inny fakt został potwierdzony eksperymentalnie: jeśli osoba nie doświadcza fazy snu REM przez dwa do trzech dni, podczas której pojawiają się sny, staje się roztargniony, rozdrażniony, agresywny. W miarę kontynuowania badania u badanych pojawiły się halucynacje i inne oznaki zaburzeń psychicznych. Jednocześnie całkowity czas snu w nocy był wystarczający do dobrego wypoczynku. Ponadto naukowcy zauważyli, że mózgi ludzi, którzy powrócili do zdolności do normalnego śnienia, zaczęły nadrabiać utracone wrażenia: badani widzieli niezwykle żywe i znaczące sny przez kilka dni po zakończeniu eksperymentu, których czas trwania był znacznie dłuższy niż normalnie.
Sny nie zawsze są kolorowe
Istnieje opinia, że kolorowe sny wskazują na obecność zaburzeń psychicznych. To nie jest prawda. Większość ludzi widzi około 88% swoich snów w kolorze. Co więcej, treść snu nie ma nic wspólnego z jego postrzeganiem kolorów.
Wydarzenia i ludzie, których widzimy w snach, są nam częściowo znane
Podczas snu mózg nadal przetwarza doznania i emocje doświadczane w rzeczywistości, tworząc dziwne kombinacje znanych sytuacji i obrazów. Dlatego przekonanie, że w naszych snach widzimy obcych, nie jest oparte na niczym. Każda twarz, która pojawiła się przed osobą we śnie, przynajmniej na krótko, była przez niego widziana w rzeczywistości.
W życiu różni ludzie często znajdują się w podobnych sytuacjach i dlatego mogą marzyć o tych samych treściach. Najczęściej zdarzają się sny, w których się gdzieś spieszymy, spóźniamy, jedziemy w transporcie, zdajemy egzaminy, doganiamy kogoś (lub uciekamy).
Źródło: depositphotos.com
Treści snów nie można brać dosłownie
Często pewne okoliczności są bardzo dokładnie odtwarzane w snach, ale nie można postrzegać snów jako przepowiedni na przyszłość lub przewodnika po działaniu. Nie mają nic wspólnego z nadchodzącymi wydarzeniami. Są raczej złożoną mieszaniną wspomnień znanych sytuacji i wrażeń.
Podczas snu organizm jest praktycznie sparaliżowany
Podczas snu REM sygnały są wysyłane do rdzenia kręgowego, zmuszając go do maksymalnego rozluźnienia wszystkich mięśni ciała. Istnienie tego mechanizmu wiąże się nie tylko z potrzebą odpocznienia organizmu. Zwykle śnimy o sobie jako o najbardziej aktywnych uczestnikach, a ruchliwość mięśni jest zablokowana, aby zminimalizować ryzyko samookaleczenia.
Funkcjonowanie mózgu osoby śpiącej nie jest jeszcze dobrze poznane. Być może w najbliższych latach naukowcy otrzymają informacje, które pozwolą rozszyfrować sny i nauczą się, jak zastosować je w praktyce, np. W leczeniu zaburzeń psychicznych.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
