Odchudzająca pietruszka
Popularna i uwielbiana przez wszystkich pietruszka jest integralnym składnikiem większości potraw. Uprawiana była w starożytnym Egipcie i według legendy dorastała na krwi Ozyrysa - syna Bożego. Pietruszka zaczęła być uprawiana w Rosji w XVIII wieku. Obecnie szeroko rozpowszechnione są jego dwie odmiany - korzeń i liść. Wszystkie części rośliny mają niewątpliwe korzyści. Oprócz tego skuteczne jest stosowanie pietruszki do odchudzania i normalizacji masy ciała.
Rosół z pietruszki na odchudzanie
Wyjątkowy i aktywny smak pietruszki zawdzięcza wysokiej zawartości olejków eterycznych. Te cenne składniki wykazują silne działanie przeciwutleniające, przeciwnowotworowe i bakteriobójcze.
Zastosowanie pietruszki do utraty wagi wynika z obecności w jej składzie dużej ilości gruboziarnistych niestrawnych włókien. Pietruszka jest również bogata w minerały i pierwiastki śladowe:
- Potas;
- Wapń;
- Magnez;
- Żelazo;
- Fosfor;
- Cynk;
a także witamin, w poszczególnych grupach B, A i C. Pod względem ilości kwasu foliowego niezbędnego do procesów hematopoezy, pietruszka jest liderem na tle innych podobnych upraw. Zawiera również cenny związek organiczny - inulinę - uczestnik wielu najważniejszych endogennych reakcji biochemicznych. Z tego powodu pietruszka jest wskazana w diecie osób z cukrzycą w celu normalizacji poziomu cukru we krwi.
Najbardziej przydatna jest świeżo zebrana pietruszka, która dodawana do różnych potraw powinna być chroniona przed wysoką temperaturą. Pietruszkę należy zbierać na zimę metodą mrożenia lub delikatnego suszenia.
Stosowanie pietruszki do odchudzania opiera się na działaniu moczopędnym produktu. Działanie moczopędne pomaga pozbyć się z organizmu nadmiaru płynów, obrzęków i nie tylko. Dodatkowo pietruszka korzystnie wpływa na nadnercza i tarczycę, co również zapobiega nadmiernej masie ciała.
Pietruszka na odchudzanie stymuluje procesy trawienne - perystaltykę jelit, czynność wątroby, nerek, dróg żółciowych i moczowych. Możesz jeść pietruszkę w dowolnej postaci, ponieważ zawiera minimum kalorii (zawartość kalorii w pietruszce to 36 kcal na 100 g produktu) i stymuluje metabolizm tkanki tłuszczowej. W takim przypadku największy efekt obserwuje się przy stosowaniu wywarów, nalewek i herbat.
Pietruszka na odchudzanie: recenzje i przepisy
Pietruszka na odchudzanie wykazuje trwały efekt w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, aktywnością fizyczną i ogólnie zdrowym trybem życia. Odwar z pietruszki do odchudzania ma działanie przeciwobrzękowe i łagodzi zbędne kilogramy, usuwając nadmiar płynu z organizmu.
Aby go przygotować, musisz posiekać nożem świeżą pietruszkę i podgrzać, aż sok się uwolni. Zieloni są przyjmowani w ilości dwóch łyżeczek do herbaty w jednej szklance wody. Pietruszkę wlewa się gorącą wodą i ogrzewa w łaźni wodnej przez trzydzieści minut. Powstały bulion z pietruszki do utraty wagi schładza się w temperaturze pokojowej przez około godzinę, a następnie filtruje, do pierwotnej objętości szklanki dodaje się wodę i pobiera w ciągu dnia 100 ml.
Sygnałem do kolejnej dawki wywaru z pietruszki na odchudzanie jest chęć na przekąskę. Przebieg przyjmowania leku wynosi dwa tygodnie, podczas których zaleca się przestrzeganie diety niskokalorycznej. Według opinii pietruszka do odchudzania, przygotowana w podobny sposób, ma korzystny wpływ na normalizację cyklu miesiączkowego.
Według innego przepisu 100 g pietruszki zalać 1,5 litra gorącej wody, zagotować, dodać jedną kroplę jodu i sok z jednej cytryny. Powstały bulion jest pijany w jeden dzień, a pełny kurs trwa dziesięć dni z rzędu. Uważa się, że ze względu na niskokaloryczną zawartość pietruszki oprócz utraty wagi, naczynia krwionośne zostaną oczyszczone, a poziom cukru we krwi unormowany.
Pietruszka na odchudzanie jest również stosowana w postaci naparu. Dwie łyżeczki posiekanej zieleni zalej szklanką wrzącej wody i pozostaw na piętnaście minut. Następnie napar jest filtrowany i pijany na pusty żołądek. Kurs trwa dwa tygodnie, po którym następuje comiesięczna przerwa i „kuracja” jest powtarzana.
Przed rozpoczęciem odchudzania na bazie pietruszki należy skonsultować się z lekarzem. Przeciwwskazaniami do stosowania tego zioła w niezwykle dużych ilościach są ciąża, przewlekłe choroby układu moczowego, a także niektóre choroby w ostrym okresie.
Według licznych opinii pietruszka na odchudzanie jest skuteczna w postaci korzeni. Korzeń pietruszki jest tarty z szybkością dwóch łyżek dowolnego nierafinowanego oleju roślinnego na korzeń. Ze względu na niskokaloryczną zawartość pietruszki powstała mieszanka jest idealnym pokarmem na dzień postu, który zaleca się powtarzać raz w tygodniu przez 1-3 miesiące. Uważa się, że taka dieta może pozbyć się pięciu dodatkowych kilogramów miesięcznie, z zastrzeżeniem zasad prawidłowego odżywiania.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
