Aromaterapia
Aromaterapia to rodzaj medycyny alternatywnej, która opiera się na działaniu na organizm substancji aromatycznych, które zwykle występują w roślinach.
Olejki eteryczne stosowane w aromaterapii zawierają substancje biologicznie czynne w najbardziej skoncentrowanej postaci. W skład chemiczny wchodzą aldehydy, alkohole, terpeny, ketony, fenole, etery i estry, seskwiterpeny.
Aromaterapia jest znana od dawna i jest szeroko stosowana w prawie wszystkich krajach. Starożytne hymny wedyjskie opisują naturalny zapach kwiatów (aromaterapia) jako przynoszący zdrowie i eliminujący niepokój i smutek.
Zastosowanie olejków eterycznych w aromaterapii
Według wielu lekarzy medycyny naturalnej aromaterapia przy użyciu olejków eterycznych może osłabić, a nawet całkowicie zneutralizować wpływ zanieczyszczonego środowiska, a także przywrócić tło emocjonalne.
Zastosowania naturalnych olejków kwiatowych w aromaterapii są szerokie. Są używane przez:
- Do akupresury lub codziennego masażu ogólnego. Lekarze naturopatyczni uważają, że masaż olejkami aromatycznymi przywraca system odpornościowy. Aromaterapia uruchamia własne mechanizmy lecznicze poprzez zwiększenie krążenia limfatycznego i krwi. Do masażu z reguły stosuje się 1-2% roztwór olejku eterycznego w neutralnym oleju. Olejek do masażu twarzy i ciała można stosować jako bazę pod codzienny makijaż;
- Do inhalacji, które są rozpoznawane nie tylko przez alternatywę, ale także przez tradycyjną medycynę. Aromaterapia to doskonały zabieg na przeziębienia, zwłaszcza problemy z oddychaniem. Ta metoda jest również stosowana w kosmetologii do oczyszczania skóry twarzy;
- Do okładów. Aromaterapia w domu może pomóc złagodzić bóle głowy, a także złagodzić ból spowodowany siniakami i skręceniami. Aby przygotować kompres, należy zwilżyć serwetkę z gazy w szklance ciepłej wody z kilkoma kroplami (do pięciu) olejku eterycznego, wycisnąć i nałożyć na bolące miejsce, po czym kompres przykryć folią i przechowywać do całkowitego ostygnięcia;
- Do kąpieli. Aromaterapia pomaga całkowicie rozluźnić mięśnie i przywrócić tło emocjonalne. Zwykle, aby przygotować kąpiele z olejkami aromatycznymi, 5-10 kropli olejku rozpuszcza się w jednej łyżce mleka lub miodu i dodaje do ciepłej kąpieli;
- Do kąpieli stóp, które pomagają złagodzić zmęczenie po wytężonej aktywności fizycznej lub stresującym emocjonalnie dniu. Aby go przygotować, do miski wlewa się gorącą wodę z 4-6 kroplami olejków;
- Do aromatyzacji pomieszczeń za pomocą parownika (zapachu), który pomaga zapobiegać wielu chorobom i poprawia nastrój.
Lekarze ajurwedyjscy uważają, że aromaterapia działa na organizm jak smak:
- Słodki (róża, drzewo sandałowe, cynamon) - chłodzi, łagodzi;
- Kwaśny (piołun cytrynowy) - łagodzi, rozgrzewa;
- Słony (zapach morza, alg) - poprawia apetyt, rozgrzewa;
- Pikantny (zapach kardamonu, czarnej i czerwonej papryki) - podnieca, rozgrzewa;
- Gorzki (zapach tataraku, migdałów) - łagodzi, chłodzi;
- Ściągający (zapach pigwy, orzecha włoskiego, zielonych jabłek) - dodaje otuchy, chłodzi.
Aromaterapia w kosmetologii
Aromaterapia ma szerokie zastosowanie w kosmetyce, będąc doskonałym sposobem pielęgnacji skóry i skutecznym uzupełnieniem zabiegów kosmetycznych. Nawet w domu aromaterapia pomaga rozwiązać różne problemy skórne związane zarówno z chorobami, jak i wiekiem.
Stosowanie aromaterapii jest skuteczne dzięki temu, że olejki eteryczne działają głęboko oczyszczająco i przeciwgrzybicznie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, a także aktywują działanie preparatów kosmetycznych.
Olejki aromatyczne łatwo wnikają w skórę i szybko dostają się do krążenia ogólnoustrojowego, ułatwiając penetrację wielu składników aktywnych zawartych w kosmetykach.
Głównymi olejkami stosowanymi w aromaterapii do celów kosmetycznych są pomarańcza, bergamotka, oregano, nioli, cajaput, lawenda, kadzidło, mirra, cytryna, paczula, rozmaryn, jałowiec, drzewo herbaciane, tymianek, eukaliptus.
Prawie wszystkie olejki aromatyczne są silnymi geroprotektorami i spowalniają proces starzenia się komórek skóry.
Aromaterapia ma szerokie zastosowanie nie tylko do pielęgnacji skóry, ale także włosów, dla których zaleca się regularne przeprowadzanie:
- Odżywczy masaż aromatyczny, który wykonuje się przy pielęgnacji włosów normalnych 1-2 razy w tygodniu, a przy włosach problematycznych co drugi dzień;
- Płukanie zapachowe, które zaleca się po umyciu szamponem.
Możesz też wzbogacić kosmetyki różnymi olejkami eterycznymi.
Domową aromaterapię można stosować:
- Do pielęgnacji włosów normalnych i suchych - z olejkami eterycznymi z pomarańczy, róży, ylang-ylang, geranium, jaśminu, kadzidła, lawendy, mandarynki, neroli, mirry, santalu, rumianku;
- Do pielęgnacji włosów przetłuszczających się - z olejkami eterycznymi z werbeny, goździków, geranium, imbiru, cyprysu, paczuli, róży, sosny, drzewa herbacianego, eukaliptusa;
- Do eliminacji łupieżu - z olejkami eterycznymi z pomarańczy, jaśminu, geranium, lawendy, róży, rumianku;
- Wzmocnienie włosów przy wypadaniu - olejkami eterycznymi z tataraku, imbiru, cedru, cyprysu, lawendy, rumianku, sosny, szałwii;
- Aby przywrócić włosom elastyczność, blask, blask i koloryt - z olejkami eterycznymi z jaśminu, mirry, paczuli.
Wpływ olejków w aromaterapii
W zależności od celu, na podstawie ich właściwości i działania, stosuje się różne olejki aromaterapeutyczne. Zatem olejki eteryczne w aromaterapii mają następujące działanie:
- Odświeżające - olejki eteryczne z jodły, mięty zielonej, mięty pieprzowej, lawendy, mandarynki, wetiweru, cytryny i pomarańczy;
- Orzeźwiający, poprawiający wydajność - olejek jaśminowy i cytrynowy;
- Działa przeciwdepresyjnie i antystresowo - olejek bergamotowy, galbanum, jaśminowy, geraniowy, bigardowy, kolendrowy, mimozy, lawendowy i paczuli;
- Olejek oczyszczający - lawenda, geranium, róża, gałka muszkatołowa, trawa cytrynowa, pomarańcza, szałwia, rozmaryn, tatarak i olejek cytrynowy;
- Relaksujące i kojące - bazylia, nieśmiertelnik, ylang-ylang, galbanum, rumianek, lawenda, melisa, mimoza, bigardia, pomarańcza, róża, drzewo sandałowe, wanilia i olejek cedrowy;
- Pobudzające - gałka muszkatołowa, kolendra, mięta pieprzowa, goździki, werbena, jałowiec, rozmaryn, hizop i olejek cytrynowy;
- Lek przeciwbólowy - olej grejpfrutowy;
- Wzmacniające - olejki eteryczne z arcydzięgla, melisy, lawendy, mięty pieprzowej, gałki muszkatołowej, cytryny, rozmarynu, cedru, werbeny, wetiweru i piołunu.
Przeciwwskazania do stosowania aromaterapii
Oleje aromatyczne należy stosować wyłącznie zewnętrznie. Przed rozpoczęciem aromaterapii olejki eteryczne należy przebadać pod kątem indywidualnej tolerancji.
Na tle poważnych schorzeń np. Epilepsji, a także w okresie ciąży przed zastosowaniem aromaterapii należy skonsultować się z lekarzem, gdyż w takich przypadkach nie można stosować olejków szałwiowych, laurowych i rozmarynowych.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
