Wydmuchane: jak leczyć zapalenie mięśni w domu?
Niemal każdy zna irytujące, ciągnące, skręcające bóle spowodowane hipotermią mięśni pleców. Czasami proces zapalny nie ogranicza się do dyskomfortu, ale towarzyszy mu obrzęk, pojawienie się pieczęci i wzrost temperatury. Przy niewłaściwym leczeniu ostre zapalenie mięśni może prowadzić do przewlekłej choroby lub nasilenia innych patologii pleców (przepuklina kręgowa, osteochondroza), dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na objawy choroby na czas i zacząć je eliminować.
Źródło: depositphotos.com
Pomoc lekarska
W większości przypadków indukowane hipotermią zapalenie mięśni pleców można leczyć w domu bez konieczności wizyty u lekarza. Po zdiagnozowaniu choroby (ból, który powstał po nagłych zmianach temperatury, przeciągach i nie ustąpił po odpoczynku), zaleca się pozostać w łóżku przez co najmniej trzy dni, starając się nie dopuścić do ponownej hipotermii. Łóżko pacjenta powinno być twarde.
Schemat leczenia:
- wyłączając okolice nerek, na bolesne miejsce nanieść maść rozgrzewającą („Voltaren”, „Finalgon”, „Kapsikam”) lub natrzeć roztworem półalkoholu lub wódki, a następnie owinąć plecy ciepłą szmatką. Używając maści, powinieneś mieć pewność, że plecy są schłodzone, ponieważ ocieplenie bakteryjnego zapalenia mięśni zagraża rozwojowi ropnego procesu;
- przyjmować niesteroidowy lek przeciwzapalny (indometacyna, diklofenak, reumoksykam) zgodnie z instrukcją;
- przy silnym bólu można stosować leki znieczulające (baralgin, ketorol, analgin), ale należy pamiętać, że poprzednia grupa leków ma również zdolność do znieczulenia, niepożądane jest łączenie takich leków.
W trakcie terapii zaleca się ograniczenie przyjmowania płynów i soli (aby zapobiec obrzękom). Jeśli po trzech dniach ból nie ustąpi, ale nasili się, należy przerwać terapię i skonsultować się ze specjalistą w celu wyjaśnienia rozpoznania. Czasami ból krzyża u kobiety może nie mówić o zapaleniu mięśni, ale o zaostrzeniu choroby narządów rodnych, a silny dyskomfort pod lewym łopatką może być zwiastunem zawału mięśnia sercowego.
Medycyna tradycyjna
Po wykluczeniu przeciwwskazań do konsultacji z lekarzem, podczas leczenia hipotermii pleców w domu, można zastosować środki ludowe (z których wiele nie ustępuje skuteczności preparatom farmaceutycznym). Obejmują one:
- kompres z liści kapusty. Liść białej kapusty należy nasmarować miodem, nałożyć na dotknięty obszar i zabezpieczyć bandażem. Aby wzmocnić efekt rozgrzewający, do miodu można dodać w równych proporcjach olej roślinny i musztardę (lub chrzan);
- kompres z gotowanych ziemniaków. Zaleca się rozłożyć gorące ziemniaki, rozgniecione w puree ziemniaczane, ugotowane „w mundurkach” na dotkniętym obszarze, przykryte dwiema lub trzema warstwami bawełnianej tkaniny. Gdy masa ostygnie, wyjmij ziemniaki, dokładnie potrzyj plecy wodą kolońską lub wódką i mocno zawiń. Procedurę najlepiej wykonywać w nocy;
- pocieranie balsamem jodłowym. 100 ml stopionego tłuszczu (wieprzowego lub gęsiego) należy wymieszać ze 100 ml oleju jodłowego i nałożyć na skórę jako okład na pół godziny lub godzinę, a następnie owinąć plecy. Zaleca się przechowywanie balsamu w sterylnym pojemniku ze szczelną pokrywką. Przed rozpoczęciem zabiegu upewnij się, że nie ma reakcji alergicznej na olej - w tym celu zmieszaj 10 kropli dowolnego oleju roślinnego z 1 kroplą jodły i nałóż na niewielki obszar skóry. W przypadku braku oznak podrażnienia balsam można zastosować do leczenia.
Lekki masaż olejkami eterycznymi pomoże rozładować napięcie mięśni, rozluźniając je. Aby pozbyć się skurczu, zaleca się nasmarowanie obolałego miejsca mieszaniną olejków roślinnych i aromatycznych (2: 1) i delikatnie wcierać ruchami głaskania, w żadnym wypadku nie używając siły. Oleje z mięty, lawendy, szałwii, jałowca działają przeciwbólowo, olejki z imbiru, cytryny, rumianku działają przeciwgorączkowo.
Czego nie można zrobić, jeśli tył zostanie wydmuchany?
W przypadku ostrego bólu pleców spowodowanego hipotermią nie zaleca się:
- odwiedzić saunę lub wziąć gorącą kąpiel;
- robić bardzo gorące kompresy;
- nałóż grubą warstwę maści rozgrzewającej;
- wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych, uprawianie jogi.
Źródło: depositphotos.com
Zabiegi mające na celu nadmierne ocieplenie okolicy mogą prowadzić do odwrotnego efektu - powstania obrzęku, nasilonego stanu zapalnego i bólu, co pogorszy przebieg choroby. Nie zaleca się kąpieli przed rekonwalescencją - lepiej ogrzać plecy pod ciepłym prysznicem.
Zaleca się wykonywanie ćwiczeń wzmacniających dopiero po usunięciu skurczu mięśni ciepłymi okładami i zmianie charakteru bólu z ostrego i głębokiego na obolały i powierzchowny. I nawet w tym przypadku gimnastykę należy wykonywać bardzo ostrożnie, przerywając zajęcia natychmiast, jeśli pojawi się dyskomfort.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
