Herbata na nadciśnienie: która herbata obniża ciśnienie krwi, a która podnosi
Treść artykułu:
- Zielona herbata na nadciśnienie
- Herbata z hibiskusa, która obniża ciśnienie krwi
- Herbata głogowa
- Herbaty ziołowe obniżające ciśnienie krwi
- Czy mogę pić czarną herbatę
- Wideo
Jaka herbata obniża ciśnienie krwi i czy można w ogóle stosować herbatę, żeby je obniżyć, skoro wiadomo, że herbata ma działanie tonizujące, czyli pobudzające organizm? Okazuje się, że istnieją herbaty, które naprawdę mogą pomóc w nadciśnieniu.
Prawidłowo zaparzona zielona herbata ma właściwości obniżające ciśnienie krwi
Zielona herbata na nadciśnienie
Prawidłowo zaparzona zielona herbata kompleksowo oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy, w szczególności może skutecznie obniżać ciśnienie krwi dzięki działaniu uspokajającemu. Ten napój zawiera wiele przydatnych substancji - przeciwutleniacze, witaminę C, mikroelementy. Jego regularne stosowanie normalizuje metabolizm, co jest ważne przy nadciśnieniu tętniczym, a fitoncydy działają uspokajająco na układ nerwowy, zmniejszają częstość akcji serca, powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych - czyli mają bezpośrednie działanie przeciwnadciśnieniowe.
Musisz wiedzieć, że zielona herbata zawiera również kofeinę oraz szereg innych substancji podwyższających ciśnienie krwi (BP), dlatego należy ją prawidłowo zaparzyć. Nie musisz robić herbaty mocnej i długo ją zaparzać, w takim przypadku można uzyskać przeciwny efekt biologiczny, czyli wzrost ciśnienia krwi. Wpłynie również negatywnie na smak napoju. Aby zaparzyć zdrową, zmniejszającą ciśnienie zieloną herbatę, weź 1/3 łyżeczki herbaty do szklanki gorącej wody o temperaturze nie wyższej niż 85 ° C, nalegaj nie dłużej niż 5 minut, po czym liście herbaty są filtrowane. Wysokiej jakości zieloną herbatę można parzyć 2-3 razy bez utraty właściwości. Pij na gorąco lub na zimno, dodając lód. Herbatę można dosłodzić miodem, cukier nie jest zalecany.
Herbata z hibiskusa, która obniża ciśnienie krwi
Herbata z hibiskusa jest przygotowywana poprzez zaparzanie suchych kwiatów hibiskusa lub róży sudańskiej - pięknej rośliny używanej do celów dekoracyjnych w Europie. Napój ma wysoki smak, jest schłodzony, doskonale gasi pragnienie w upale, a od wieków stosuje się go jako remedium. Hibiskus jest bogaty w witaminy - zawiera ich najwięcej w porównaniu z innymi rodzajami herbat. Stymuluje układ odpornościowy zwiększając odporność na infekcje, poprawia trawienie, działa łagodnie uspokajająco (uspokajająco), a także znacząco obniża ciśnienie krwi.
Herbata z hibiskusa ma wyraźne działanie przeciwnadciśnieniowe
W różnych źródłach pojawia się stwierdzenie, że temperatura wody podczas parzenia wpływa na właściwość hibiskusa do obniżania lub zwiększania ciśnienia. Podobno napój zaparzany zimną wodą obniża ciśnienie, podczas gdy gorąca woda je podwyższa. W rzeczywistości tak nie jest, herbata z hibiskusa obniża ciśnienie przy każdej metodzie przygotowania.
Hibiskus można pić na zimno lub na gorąco, parzyć wrzącą wodą jak zwykłą herbatę, parzoną lub zaparzaną w zimnej wodzie - może to wpływać na jego właściwości smakowe, które jednak są odbierane indywidualnie (ktoś lubi pić gorący hibiskus, ktoś schłodzony) ale nie w przypadku leków hipotensyjnych.
Herbata głogowa
Głóg to roślina o unikalnym składzie chemicznym i posiadająca wiele przydatnych właściwości. W dużych ilościach zawiera przeciwutleniacze, które neutralizują szkodliwe metabolity powstające w organizmie. Wolne rodniki uszkadzają komórki, w tym działając na ściany naczyń krwionośnych, przez co naczynia krwionośne tracą elastyczność i zdolność kompensacji mocnego bicia serca. To jest najczęściej przyczyną nadciśnienia. Przeciwutleniacze to substancje neutralizujące wolne rodniki.
Fitoncydy występujące w głogach stymulują procesy hamujące w ośrodkowym układzie nerwowym, a tym samym działają uspokajająco. W tym samym czasie zmniejsza się również tętno, rozszerzają się naczynia krwionośne, poprawia się krążenie krwi i poprawia się krążenie mózgowe. Z tych powodów preparaty z głogu polecane są osobom starszym.
Herbata głogowa nie tylko obniża ciśnienie krwi, ale ma też szereg korzystnych właściwości.
Zarówno liście rośliny, jak i jej owoce można wykorzystać do przygotowania herbaty obniżającej ciśnienie, ale herbata z owoców ma przyjemniejszy, bogatszy smak. Łyżkę suchych surowców zaparza się w termosie z ½ litra wrzącej wody i zaparza przez 30 do 60 minut. Następnie płyn odfiltrowuje się i pije, dzieląc na 2-3 dawki.
Herbaty ziołowe obniżające ciśnienie krwi
Wiele ziół stosowanych w herbatach ziołowych działa stabilizująco na układ sercowo-naczyniowy i obniża ciśnienie krwi. Jedną z najpopularniejszych herbat z tym efektem jest mięta.
Mięta to roślina lecznicza, jej napar ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, silnie uspokajające. Mentol, który jest aktywnym składnikiem mięty, rozszerza naczynia krwionośne, w szczególności tętnice wieńcowe serca, poprawiając ukrwienie mięśnia sercowego, co służy profilaktyce choroby wieńcowej i zawału mięśnia sercowego.
Herbata miętowa jest przydatna dla pacjentów z nadciśnieniem, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne
Herbatę miętową przygotowuje się w następujący sposób: 4-5 średnich liści zalewamy wrzącą wodą i parzymy przez 5-10 minut, po czym napój jest gotowy do użycia.
Herbata z liści bylicy zwyczajnej, melisy, poziomki, dzikiej róży, kozłka lekarskiego ma właściwości przeciwnadciśnieniowe.
Czy mogę pić czarną herbatę
Tradycyjna dla naszego regionu nie jest herbata zielona czy ziołowa, ale herbata czarna, w związku z czym istotne jest pytanie - czy można pić herbatę pod wysokim ciśnieniem?
Czarna herbata to zdrowy napój, bogaty w mikroelementy, fitoncydy i witaminę C, ale nie nadaje się dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym - nawet będąc słabym naparem zawiera dużo kofeiny, co powoduje zwężenie światła naczyń krwionośnych i wzrost ciśnienia krwi. Działanie kofeiny w czarnej herbacie osłabia teobromina i teofilina w swoim składzie, które w przeciwieństwie do kofeiny rozszerzają naczynia krwionośne, działają moczopędnie, a przez to nieco obniżają ciśnienie krwi - dlatego czarna herbata działa mniej ekscytująco na układ nerwowy niż kawa. Jest to jednak napój tonizujący, który osoby ze skłonnością do nadciśnienia powinny spożywać z umiarem i wcale nie na nadciśnienie.
Pomimo wielu dobroczynnych właściwości czarna herbata nie jest zalecana przy nadciśnieniu.
Niektórzy uważają, że tonizujące działanie herbaty jest neutralizowane przez mleko, a jeśli pijesz herbatę z mlekiem, będzie to miało raczej działanie obniżające niż zwiększające ciśnienie. To nie jest prawda. Dodatek mleka (a także cytryny, jaśminu itp.) Nie wpływa na podnoszenie ciśnienia krwi przez czarną herbatę.
Wideo
Oferujemy do obejrzenia filmu na temat artykułu.
Nikita Gaidukov O autorze
Wykształcenie: studentka IV roku Wydziału Lekarskiego nr 1, specjalizacja: medycyna ogólna, Winnicki Narodowy Uniwersytet Medyczny. N. I. Pirogov.
Doświadczenie zawodowe: Pielęgniarka oddziału kardiologii Szpitala Okręgowego nr 1 w Tyaczowie, genetyk / biolog molekularny w Laboratorium Reakcji Łańcuchowej Polimerazy w VNMU im. N. I. Pirogov.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
