Jak opóźnić wystąpienie menopauzy
Termin medyczny „menopauza” brzmi przerażająco, prawdopodobnie dla każdej kobiety. Termin ten przypomina o zbliżającym się więdnięciu, starości, dolegliwościach - w ogóle nic przyjemnego. Taki okres w życiu kobiety nazywany jest upadkiem życia i podobnie jak jesień nie można go odwołać. Ale czy można przynajmniej opóźnić wystąpienie menopauzy? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz najpierw dowiedzieć się, jakie czynniki są odpowiedzialne za zmiany menopauzalne w organizmie.
Menopauza jest bezpośrednio związana ze spadkiem, a następnie zaprzestaniem produkcji hormonów płciowych przez jajniki. Nie można było ustalić, dlaczego tak się dzieje, po prostu taka jest natura człowieka. Czas wystąpienia menopauzy jest uwarunkowany genetycznie i chociaż średnio przypada na wiek około 50 - 52 lat, to nadal może się zmieniać w dość znacznym przedziale, od 36 do 60 lat, a późna menopauza jest znacznie rzadsza niż wczesna. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy spodziewać się menopauzy, dowiedz się, kiedy wydarzyło się to u Twoich starszych krewnych - mamy, cioci, babci.
Menopauzy nie można anulować, ale można ją wywołać sztucznie poprzez usunięcie jajników. W tym przypadku wiek kobiety nie ma znaczenia, może się zdarzyć w wieku 20 lub 30 lat. Dlatego też, jeśli pojawiła się taka potrzeba, w celu uniknięcia wczesnego starzenia się, zaleca się dożywotnią hormonalną terapię zastępczą (HTZ). Istnieje błędne przekonanie, że HTZ może opóźnić wystąpienie menopauzy w normalnych warunkach. To nie jest prawda. HTZ jest rzeczywiście przepisywana w okresie menopauzy, ale tylko w celu złagodzenia lub zmniejszenia niepożądanych objawów menopauzy, takich jak osteoporoza, suchość skóry i błon śluzowych, wahania masy ciała, uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się i niestabilność emocjonalna. Nie może powstrzymać wygaśnięcia funkcji jajników.
Niewłaściwy styl życia prowadzi do przedwczesnego starzenia się, aw konsekwencji do wczesnego początku menopauzy. Brak aktywności fizycznej lub nadmierna aktywność fizyczna, nieregularna i niezdrowa dieta, która przy okazji obejmuje nadużywanie wszelkiego rodzaju diet, niedostateczny wypoczynek i narażenie na stres - to może przyspieszyć początek menopauzy. Dlatego, aby zapobiec wczesnej menopauzie, czynniki te należy wyeliminować, a im szybciej to zrobi, tym lepiej, wcale nie trzeba czekać 50 lat, aby zacząć dobrze się odżywiać i biegać po parku rano, choć o 50 nie jest już za późno.
Uważa się, że późny poród może opóźnić początek menopauzy. To nie jest do końca prawdą. Późny poród naprawdę aktywuje procesy zdrowienia w organizmie kobiety i nieco je odmładza, ale nie wpływa na wydłużenie czynności jajników. Poza procesami biologicznymi chodzi o to, że małe dziecko „zmusza” kobietę do monitorowania stanu zdrowia, prawidłowego odżywiania się, chodzenia na świeżym powietrzu, przestrzegania określonego schematu, a to, jak wspomniano powyżej, nie pozwala na rozpoczęcie menopauzy wcześniej niż wyznaczony termin Natura.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
