Jak poprawić swoją postawę
Zanim zastanowimy się, jak poprawić swoją postawę, porozmawiajmy o tym, dlaczego jest to ważne. Postawa to pozycja, w której twoje ciało jest przez większość czasu. Nasze postrzeganie jego ciała, jako pięknego i wysportowanego lub skarłowaciałego i niezdrowego, w dużej mierze zależy od prawidłowej postawy osoby. Bez względu na zadbaną twarz, ale przygarbione ramiona, zgarbione plecy iw rezultacie brzydki chód, zniweczą całe wrażenie prawidłowych rysów. Nic dziwnego, że słowo „postawa” ma takie same korzenie jak słowa „godność”, „dostojnik”, „dostojny”. W mowie ciała, która czasami jest bardziej wyrazista niż język słów, osoba o dobrej postawie zawsze wydaje się pewna siebie i kompetentna.
Myśląc o tym, jak poprawić postawę, ludzie powinni zrozumieć, że postawa jest ważna nie tylko dla urody. Prawidłowa postawa oznacza, że wszystkie narządy wewnętrzne znajdują się we właściwej anatomicznej pozycji - naczynia nigdzie nie są uszczypnięte, nigdzie nie naciągane są więzadła, nigdzie nie są ściskane nerwy, każdy organ funkcjonuje w optymalnym dla siebie trybie, co oznacza, że człowiek jest zdrowy.
Jedna z metod medycyny alternatywnej, osteopatii czy terapii manualnej, polega na tym, że w leczeniu chorób przewlekłych konieczne jest najpierw przywrócenie narządu do prawidłowej anatomicznej pozycji. Należy powiedzieć, że osteopatia jest jedną z nielicznych metod medycyny alternatywnej, uznaną i szanowaną przez przedstawicieli medycyny oficjalnej. Na pytanie „jak poprawić postawę?” Terapia manualna daje odpowiedź: za pomocą masażu, dokładnych repozycjonów i innych czynności zręcznymi rękami. Jednak to nie wystarczy.
W rzeczywistości prawidłowa postawa to nie tylko prawidłowa pozycja kręgosłupa, to zwyczajowe prawidłowe ułożenie kręgosłupa. Jak poprawić swoją postawę? Aby norma anatomiczna stała się nawykiem w życiu codziennym. Jest to trochę trudniejsze niż zwykłe leczenie. Będziesz potrzebował świadomości i regularnej aktywności fizycznej, która rozwija umięśnienie pleców - ćwiczenia fizjoterapeutyczne, joga, pilates, taniec, ogólnie rzecz biorąc,
preferowana opcja aktywności fizycznej.
Jak poprawić postawę za pomocą tańca lub jogi? Wystarczająco proste. Po uformowaniu muskularnej ramy pleców, mięśnie same wspierają kręgosłup w prawidłowej pozycji. Nie będziesz musiał co minutę przypominać sobie, żeby się nie garbić, Twoje mięśnie zrobią to automatycznie. Wszystko, czego potrzebujesz, aby rozwinąć automatyzm, to regularne ćwiczenia mięśni pleców. Ponieważ pożądane jest robienie tego przez całe życie, warto wybierać te ćwiczenia, które są dla ciebie łatwe i przyjemne.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
