Kurkuma Na Odchudzanie - Skład, Użyteczne Właściwości, Zastosowanie

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Kurkuma wyszczuplająca

Kurkuma to zioło jednoliścienne należące do rodziny imbirów, którego kłącza i łodygi zawierają olejki eteryczne i żółty barwnik, kurkuminę, stosowane jako lek i przyprawa do żywności. Suszone korzenie kurkumy są szeroko znane na całym świecie jako przyprawa kurkumy dodawana do różnych potraw.

W Indiach kurkuma uważana jest za żeńską przyprawę, gdzie codziennie spożywana jest w niewielkich ilościach, ponieważ uważa się, że jest bardzo przydatna dla układu rozrodczego i poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych kobiecego ciała.

W Hindustanie od dawna uważano, że kurkuma doskonale oczyszcza organizm z toksyn i toksyn.

Nie tak dawno istniała powszechna opinia na temat skuteczności kurkumy w odchudzaniu. Wiadomo, że przyprawa ta jest najlepszym naturalnym stymulatorem żółciopędnym produkcji w wątrobie i wydalania żółci przez woreczek żółciowy, co z kolei zwiększa odpływ żółci i sprzyja rozkładowi tłuszczów. To rozkład tłuszczu zwiększa metabolizm i pomaga organizmowi schudnąć. Właśnie dlatego stosowanie kurkumy do utraty wagi stało się tak popularne.

Konieczne jest rozpoczęcie przyjmowania kurkumy w celu utraty wagi małymi dawkami, aby nie wywoływać reakcji alergicznej w organizmie.

Kurkuma w proszku jest dodawana do codziennej diety w niewielkich ilościach również w celu zapobiegania przeziębieniom i chorobom zapalnym.

Przy stosowaniu kurkumy do odchudzania początkowa dawka przyprawy powinna wahać się między 2-2,5 g dziennie, podzielona na kilka dawek, co odpowiada 60-200 mg kurkuminy. Kurkuma odchudzająca może być dodawana do przygotowania pierwszego i drugiego dania, sosów, ryb, mięs, warzyw, przystawek, sałatek, a także herbaty i koktajli mlecznych.

Kurkuma to remedium na aktywną walkę z cellulitem, zdolne do wygładzenia i rozpuszczenia rozstępów i blizn na ciele, a stosowanie kurkumy w połączeniu z imbirem pomaga zmniejszyć wypadanie włosów.

Korzyści z kurkumy

Kurkuma zawiera wystarczającą ilość witamin i makroelementów ważnych dla organizmu człowieka, takich jak witaminy B, B2, B3, C i K, fosfor, wapń, jod i żelazo.

Obecny w kurkumie polifenol ma wyjątkową właściwość - spowalnia, a nawet hamuje wzrost komórek tłuszczowych. Dzięki zastosowaniu tej przyprawy nadmiar płynu opuszcza organizm, czyli znika obrzęk. Ponadto pomaga spalić więcej kalorii i normalizuje procesy metaboliczne w organizmie.

Stosowanie kurkumy do utraty wagi jest ważne, ponieważ ta przyprawa zmniejsza apetyt na tłuste i słodkie potrawy.

Kurkuma przyprawowa ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, żółciopędne i odtruwające; jest naturalnym antybiotykiem, który ma wiele zalet w stosunku do swoich farmaceutycznych odpowiedników. Po pierwsze kurkuma na odchudzanie i jako antybiotyk nie pogarsza stanu przewodu pokarmowego, a po drugie nie działa destrukcyjnie na wątrobę - wręcz przeciwnie, stosowanie przyprawy poprawia trawienie i normalizuje pracę przewodu pokarmowego.

Stosowanie kurkumy w stanach zapalnych oczyszcza i rozgrzewa krew, wspomaga osłabiony organizm.

Korzystne właściwości kurkumy są wykorzystywane w leczeniu chorób takich jak cukrzyca i otyłość, gdyż zwiększa metabolizm i obniża poziom cholesterolu we krwi.

Korzystne właściwości kurkumy są również wykorzystywane w leczeniu zapalenia stawów, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, miażdżycy i migreny.

Jako naturalny środek antyseptyczny przyprawa znajduje zastosowanie w leczeniu schorzeń przewodu pokarmowego, zwłaszcza przy wzdęciach i przewlekłych biegunkach.

Pasta składająca się z proszku z kurkumy i soku z liści aloesu służy do leczenia oparzeń; w czystej postaci można myć zęby kurkumą, aby zapobiec zapaleniom i krwawieniu dziąseł.

Do korzystnych właściwości kurkumy należy również zdolność tej przyprawy do usuwania toksyn z organizmu, co pozwala na jej stosowanie w przypadku zatruć chemikaliami.

Rozpuszczona w ciepłym mleku kurkuma jest skuteczna przeciwko przeziębieniu, grypie i kaszlu.

Kurkuma wykorzystywana jest również w leczeniu układu krążenia, gdyż poprawia krążenie krwi poprzez redukcję płytek krwi i zwiększenie produkcji czerwonych krwinek.

Dodatkowym pozytywnym efektem stosowania kurkumy na odchudzanie jest termogeneza - proces, w którym organizm wytwarza ciepło w celu utrzymania wymaganej temperatury ciała i zapewnienia prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów organizmu.

Kurkuma na odchudzanie: przeciwwskazania

W przypadkach, gdy dana osoba ma zatkany przewód żółciowy lub kamienie w woreczku żółciowym, stosowanie kurkumy do utraty wagi jest przeciwwskazane. W przypadku wystąpienia procesów zapalnych w organizmie, przed zastosowaniem kurkumy do utraty wagi lub leczenia, wraz z zastosowaniem leków, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Kolejnym przeciwwskazaniem do stosowania kurkumy jest ciąża, gdyż przyprawa ta pobudza skurcze macicy, co może prowadzić do poronienia, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Lepiej też nie leczyć chorób zapalnych kurkumą u dzieci w wieku poniżej trzech lat, aby w przyszłości nie wywołać reakcji alergicznej na przyprawę.

Podczas stosowania kurkumy do odchudzania skutki uboczne, takie jak:

• Zmniejszenie pęcherzyka żółciowego;
• Zgaga;
• Niestrawność;
• Zmniejszony poziom cukru we krwi;
• Wypadanie włosów;
• Podwyższony poziom „złego” cholesterolu;
• Obniżenie ciśnienia krwi;
• Osłabienie układu odpornościowego organizmu.

Przepisy na odchudzanie kurkumy

Nie należy używać kurkumy w czystej postaci do odchudzania, ponieważ nadal jest przyprawą, dzięki czemu ma ostry i wyraźny smak. Można go dodawać do napojów lub posiłków, a istnieje wiele przepisów na specjalne napoje z kurkumą, które mogą pomóc szybko schudnąć. Przepisy na kurkumę na odchudzanie obejmują:

• Kurkuma z mlekiem. Musisz wymieszać 0,5 łyżeczki. kurkuma w proszku, 1 łyżeczka. miód, 80 ml wody pitnej oczyszczonej i 170 ml domowego mleka. Kurkumę wlewa się wrzącą wodą, dokładnie miesza, a następnie dodaje się mleko i miód. Gotową mieszankę z kurkumą do utraty wagi pije się świeżo przed snem;
• Kurkuma z kefirem. Aby przygotować następny przepis na kurkumę do utraty wagi, będziesz potrzebować pół litra oczyszczonej wody pitnej, pół litra kefiru, ćwierć łyżeczki. kurkuma, 3 łyżki czarna herbata, 1 łyżeczka. płynny miód i 3 plastry imbiru. Wodę ogrzewa się na dużym ogniu i doprowadza do wrzenia, a następnie usuwa z ognia i dodaje do niej wszystkie powyższe składniki, z wyjątkiem kefiru. Następnie powstałą mieszaninę schładza się i filtruje i wlewa do niej kefir. Gotowy napój z kurkumy na odchudzanie pije się zamiast śniadania lub kolacji.

Według opinii te przepisy na napoje z kurkumą do odchudzania są bardzo skuteczne, a po miesiącu przyjmowania pomagają osiągnąć wynik minus 4-5 kg, a także normalizują metabolizm i oczyszczają organizm z toksyn.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.