Mięta Na Odchudzanie - Użyteczne Właściwości, Zastosowanie, Przeciwwskazania

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Odchudzająca mięta

Mięta to roślina lecznicza z rodziny Jasnotkowów, która dzięki zawartemu w niej mentolowi ma silny aromat. W naturze występuje ponad 20 gatunków mięty i 100 podgatunków, wśród których najbardziej znane to mięta wodna, mięta pieprzowa, mięta japońska i mięta ogrodowa.

Ze względu na orzeźwiający aromat i wyjątkowe właściwości lecznicze mięta znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce, przemyśle cukierniczym i alkoholowym, perfumerii, kuchni, medycynie tradycyjnej i alternatywnej.

W kuchni mięta jest używana do przygotowania deserów, czekolady, lizaków, lodów i słodyczy. Liście mięty służą do wzmocnienia smaku i aromatu potraw poprzez dodanie ich do marynat, sosów i dressingów. W okresie letnim różnorodne koktajle, mrożone herbaty i napoje odchudzające z miętą pomagają ugasić pragnienie.

Korzyści z mięty na odchudzanie

Skład liści mięty zawiera 2,75% olejku eterycznego, w kwiatostanach około 6%, a nasiona mięty zawierają do 20% olejku tłuszczowego. Również mięta na odchudzanie zawiera takie substancje jak:

• Karoten;
• Substancje garbujące i żywiczne;
• Hesperydyna;
• Kwas ursolowy;
• Rutyna;
• Witamina C;
• Arginina;
• Kwas chlorogenowy;
• Ramnoza;
• Fitosterol;
• Kwas kawowy;
• Neutralne saponiny;
• Kwas oleanolowy;
• Glukoza;
• Betaina;
• Fitosterol.

Olejek miętowy na odchudzanie ma przyjemny zapach, jest bezbarwny, z zielonkawym lub żółtawym odcieniem. Zawartość kalorii w 100 g świeżych liści mięty wynosi 47 kcal.

Spożywanie liści mięty podczas posiłków wspomaga trawienie, pomaga przy rozstroju przewodu pokarmowego i zapaleniach jelit.

Mięta pieprzowa aktywuje ślinianki i gruczoły, które wydzielają enzymy trawienne, wspomagając w ten sposób trawienie. Korzystny wpływ mięty na jelita pozwala na jej szerokie zastosowanie w różnych napojach z miętą na odchudzanie.

W medycynie tradycyjnej miętę stosuje się w leczeniu bólów głowy, przekrwienia błony śluzowej nosa, grypy, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, bólu gardła, przeziębienia, w medycynie alternatywnej herbatę miętową stosuje się w celu utraty wagi, leczenia astmy, uspokojenia układu nerwowego i bezsenności.

Stosowanie mięty na odchudzanie jest również skuteczne, ponieważ roślina ta jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który pomaga pozbyć się zaparć i gazów w jelitach.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest naturalnym środkiem antyseptycznym, dlatego polecany jest do oczyszczania skóry, leczenia infekcji, trądziku, świądu i trądziku, a dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym jest skuteczny w leczeniu użądleń pszczół, os, komarów i szerszeni.

Mięta na odchudzanie: przeciwwskazania

Przeciwwskazaniami do stosowania mięty do odchudzania są indywidualna nietolerancja i nadwrażliwość na składniki tej rośliny leczniczej. Zabrania się używania mięty do odchudzania osobom z niskim ciśnieniem krwi i żylakami.

Nie należy stosować mięty w czasie ciąży, bezpłodności, senności, dzieci poniżej 3 roku życia i mężczyzn (zmniejsza libido).

Herbata miętowa odchudzająca

Gorąca, aromatyczna herbata miętowa zimą doskonale rozgrzewa, a latem gasi pragnienie. Ten skuteczny napój odchudzający miętowy jest łatwy w przygotowaniu. Świeże lub suszone liście mięty pieprzowej wlewa się do szklanki wrzącej wody i podaje w infuzji przez 5 minut, a następnie ciecz przepuszcza się przez sitko. Gotowy płyn z miętą na odchudzanie, według opinii, w połączeniu ze zbilansowaną dietą, daje doskonałe rezultaty już po tygodniu stosowania dwóch dziennie.

Istnieje wiele różnych napojów miętowych odchudzających, w tym przepisy, takie jak:

• Herbata zielona z miętą. Dodaj 1 łyżeczkę do litra wrzącej wody. zielona herbata i gałązka mięty pieprzowej. Powstały płyn marnieje na małym ogniu przez 5-7 minut, a następnie 10 minut. podawany w ciepłym miejscu i przepuszczany przez sitko;
• Herbata miętowa z tymiankiem. Szklankę wrzącej wody wlewa się do 1 łyżeczki. suszona mięta pieprzowa i 1 łyżeczka. tymianek, powstałą mieszaninę umieszcza się na otwartym ogniu na 5 minut, a następnie 10 minut. podawany w ciepłym miejscu;
• Napój miętowy z dzikimi jabłkami. 1 łyżeczka owoce dzikiego jabłka należy wymieszać z 1 łyżeczką. liście mięty i zalać pół litra wrzącej wody. Powstały płyn gotuje się na małym ogniu przez 5 minut, a następnie podaje w ciepłym miejscu przez 10 minut.

Bardzo popularna jest woda Sassi, która zawiera cytrynę, ogórek, imbir i miętę na odchudzanie. Napój przyspiesza metabolizm, usuwa nadmiar płynów z organizmu, usprawnia pracę przewodu pokarmowego.

Aby go przygotować, wieczorem wymieszaj jeden średni ogórek i jedną cytrynę, pokrój w cienkie plasterki, w 3-litrowym szklanym słoiku 1 łyżeczka. starty imbir i 20 listków mięty. Przygotowane składniki zalewamy 2 litrami czystej wody pitnej, po czym puszkę wstawiamy na noc do lodówki. Rano napój wyszczuplający Sassi Mint będzie gotowy do picia.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.