Odchudzająca mięta
Mięta to roślina lecznicza z rodziny Jasnotkowów, która dzięki zawartemu w niej mentolowi ma silny aromat. W naturze występuje ponad 20 gatunków mięty i 100 podgatunków, wśród których najbardziej znane to mięta wodna, mięta pieprzowa, mięta japońska i mięta ogrodowa.
Ze względu na orzeźwiający aromat i wyjątkowe właściwości lecznicze mięta znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce, przemyśle cukierniczym i alkoholowym, perfumerii, kuchni, medycynie tradycyjnej i alternatywnej.
W kuchni mięta jest używana do przygotowania deserów, czekolady, lizaków, lodów i słodyczy. Liście mięty służą do wzmocnienia smaku i aromatu potraw poprzez dodanie ich do marynat, sosów i dressingów. W okresie letnim różnorodne koktajle, mrożone herbaty i napoje odchudzające z miętą pomagają ugasić pragnienie.
Korzyści z mięty na odchudzanie
Skład liści mięty zawiera 2,75% olejku eterycznego, w kwiatostanach około 6%, a nasiona mięty zawierają do 20% olejku tłuszczowego. Również mięta na odchudzanie zawiera takie substancje jak:
- Karoten;
- Substancje garbujące i żywiczne;
- Hesperydyna;
- Kwas ursolowy;
- Rutyna;
- Witamina C;
- Arginina;
- Kwas chlorogenowy;
- Ramnoza;
- Fitosterol;
- Kwas kawowy;
- Neutralne saponiny;
- Kwas oleanolowy;
- Glukoza;
- Betaina;
- Fitosterol.
Olejek miętowy na odchudzanie ma przyjemny zapach, jest bezbarwny, z zielonkawym lub żółtawym odcieniem. Zawartość kalorii w 100 g świeżych liści mięty wynosi 47 kcal.
Spożywanie liści mięty podczas posiłków wspomaga trawienie, pomaga przy rozstroju przewodu pokarmowego i zapaleniach jelit.
Mięta pieprzowa aktywuje ślinianki i gruczoły, które wydzielają enzymy trawienne, wspomagając w ten sposób trawienie. Korzystny wpływ mięty na jelita pozwala na jej szerokie zastosowanie w różnych napojach z miętą na odchudzanie.
W medycynie tradycyjnej miętę stosuje się w leczeniu bólów głowy, przekrwienia błony śluzowej nosa, grypy, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, bólu gardła, przeziębienia, w medycynie alternatywnej herbatę miętową stosuje się w celu utraty wagi, leczenia astmy, uspokojenia układu nerwowego i bezsenności.
Stosowanie mięty na odchudzanie jest również skuteczne, ponieważ roślina ta jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który pomaga pozbyć się zaparć i gazów w jelitach.
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest naturalnym środkiem antyseptycznym, dlatego polecany jest do oczyszczania skóry, leczenia infekcji, trądziku, świądu i trądziku, a dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym jest skuteczny w leczeniu użądleń pszczół, os, komarów i szerszeni.
Mięta na odchudzanie: przeciwwskazania
Przeciwwskazaniami do stosowania mięty do odchudzania są indywidualna nietolerancja i nadwrażliwość na składniki tej rośliny leczniczej. Zabrania się używania mięty do odchudzania osobom z niskim ciśnieniem krwi i żylakami.
Nie należy stosować mięty w czasie ciąży, bezpłodności, senności, dzieci poniżej 3 roku życia i mężczyzn (zmniejsza libido).
Herbata miętowa odchudzająca
Gorąca, aromatyczna herbata miętowa zimą doskonale rozgrzewa, a latem gasi pragnienie. Ten skuteczny napój odchudzający miętowy jest łatwy w przygotowaniu. Świeże lub suszone liście mięty pieprzowej wlewa się do szklanki wrzącej wody i podaje w infuzji przez 5 minut, a następnie ciecz przepuszcza się przez sitko. Gotowy płyn z miętą na odchudzanie, według opinii, w połączeniu ze zbilansowaną dietą, daje doskonałe rezultaty już po tygodniu stosowania dwóch dziennie.
Istnieje wiele różnych napojów miętowych odchudzających, w tym przepisy, takie jak:
- Herbata zielona z miętą. Dodaj 1 łyżeczkę do litra wrzącej wody. zielona herbata i gałązka mięty pieprzowej. Powstały płyn marnieje na małym ogniu przez 5-7 minut, a następnie 10 minut. podawany w ciepłym miejscu i przepuszczany przez sitko;
- Herbata miętowa z tymiankiem. Szklankę wrzącej wody wlewa się do 1 łyżeczki. suszona mięta pieprzowa i 1 łyżeczka. tymianek, powstałą mieszaninę umieszcza się na otwartym ogniu na 5 minut, a następnie 10 minut. podawany w ciepłym miejscu;
- Napój miętowy z dzikimi jabłkami. 1 łyżeczka owoce dzikiego jabłka należy wymieszać z 1 łyżeczką. liście mięty i zalać pół litra wrzącej wody. Powstały płyn gotuje się na małym ogniu przez 5 minut, a następnie podaje w ciepłym miejscu przez 10 minut.
Bardzo popularna jest woda Sassi, która zawiera cytrynę, ogórek, imbir i miętę na odchudzanie. Napój przyspiesza metabolizm, usuwa nadmiar płynów z organizmu, usprawnia pracę przewodu pokarmowego.
Aby go przygotować, wieczorem wymieszaj jeden średni ogórek i jedną cytrynę, pokrój w cienkie plasterki, w 3-litrowym szklanym słoiku 1 łyżeczka. starty imbir i 20 listków mięty. Przygotowane składniki zalewamy 2 litrami czystej wody pitnej, po czym puszkę wstawiamy na noc do lodówki. Rano napój wyszczuplający Sassi Mint będzie gotowy do picia.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
