Dieta Lekarzy

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Uważa się, że dieta lekarzy została opracowana przez lekarzy dla pacjentów z ciężką otyłością. Oczekiwany efekt diety lekarzy jest alternatywą dla operacji.

Recenzje diety lekarzy

Dieta lekarzy jest przepisywana osobom z ciężką otyłością

Przepisywanie diety własnego lekarza może być niebezpieczne dla zdrowia. Najrozsądniej jest obserwować to pod okiem specjalisty, a jeszcze lepiej - w warunkach szpitalnych. Istnieją dwa rodzaje diet dla lekarzy - 14-dniowa i 7-dniowa. Według opinii dieta lekarzy pomaga schudnąć od 10 do 13 kg.

Dieta lekarzy 14 dni: menu

Aby osiągnąć efekt, dieta lekarzy charakteryzuje się niską kalorycznością i wysokim rygorem.

Pierwszego dnia półtora litra niegazowanej wody mineralnej należy podzielić na sześć dawek.

Drugiego dnia piją osiemset mililitrów odtłuszczonego mleka, a przed pójściem spać mogą zjeść jedno jabłko.

Trzeci dzień diety lekarzy jest podobny do pierwszego.

Czwartego dnia w trzech lub czterech dawkach zjada się jeden litr świeżej sałatki warzywnej: kapustę, marchewkę i zioła doprawia się jedną łyżką oleju roślinnego. Ponadto możesz wypić dwie szklanki wody lub niesłodzonej herbaty.

Menu piątego dnia diety medycznej odpowiada drugiemu dniu.

Pierwsze śniadanie szóstego dnia składa się z gotowanego jajka i pół filiżanki herbaty. Na drugie śniadanie piją bulion warzywny. Na obiad jedzą sto gramów gotowanego mięsa z dodatkiem stu gramów zielonego groszku z puszki. Na podwieczorek, kolację i przed snem zjedz po jednym jabłku.

Siódmego dnia piją pół litra mleka i kefiru, jedzą sto gramów twarogu. Jedna szklanka herbaty jest dozwolona przed snem.

Ósmy dzień diety lekarzy, podobnie jak pierwszy, składa się z półtora litra niegazowanej wody mineralnej podzielonej na sześć dawek.

Dziewiątego dnia wypija się jeden litr niskotłuszczowego mleka, a jedno jabłko zjada się przed snem.

Dziesiąty dzień jest taki sam jak pierwszy.

Dieta jedenastego dnia składa się z sałatki warzywnej - seler, pietruszka i koperek doprawione jedną łyżką oleju roślinnego i szczyptą soli - oraz dwie szklanki wody lub niesłodzonej herbaty.

Dwunasty dzień diety lekarzy odpowiada dziewiątemu.

Przez cały trzynasty dzień można pić niegazowaną wodę, śniadanie składa się z gotowanego jajka i pół filiżanki herbaty, a obiad - ze stu gramów chudego twarogu.

Czternastego dnia, a także pierwszego, piją niegazowaną wodę - półtora litra na sześć posiłków.

Czas trwania diety lekarzy można ograniczyć do pierwszych siedmiu dni. Niezależnie od obranego kursu przez cały okres diety wymagane jest dodatkowo przyjmowanie preparatów multiwitaminowych. Ponowny przebieg diety lekarzy jest dopuszczalny nie wcześniej niż dwa miesiące później.

Odżywianie na koniec diety lekarzy

Po opuszczeniu diety lekarze powinni powstrzymać się od spożywania wysokokalorycznych potraw, a wartość energetyczną diety należy stopniowo zwiększać.

Dieta lekarzy trwa 14 dni, ale czasami skraca się do 7 dni

Podobnie jak w przypadku innych sztywnych diet niskokalorycznych, utrzymanie wagi jest szczególnie trudne. Jeśli pacjent nie był w stanie wytrzymać diety lekarzy, możliwy jest nawet wzrost masy ciała.

Dieta lekarzy - przeciwwskazania

Oczywiście dieta lekarzy ma wiele przeciwwskazań medycznych. Należą do nich niektóre przewlekłe choroby ogólnoustrojowe, które zmniejszają ogólny ton ciała, alergie pokarmowe i indywidualne nietolerancje pokarmowe, a także choroby krwi, w szczególności anemia.

Przestrzegając diety lekarzy poza szpitalem, zwłaszcza podczas wykonywania niektórych czynności fizycznych lub bez przerywania czynności zawodowych, należy szczególnie przestrzegać reżimu snu i odpoczynku.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.