Suchy post
W walce o zdrowie i idealną sylwetkę wiele osób jest gotowych na wszystko. Post jest w istocie najbardziej ekstremalną metodą odchudzania, która zmusza organizm do wykorzystania rezerw tkanki tłuszczowej przy braku nowych składników odżywczych. Wielu zwolenników tej metody zwraca uwagę, że silny stres odczuwany przez organizm przyczynia się do psychologicznej regeneracji i przywrócenia funkcjonowania wszystkich ważnych układów organizmu. Podczas normalnego postu osoba może przyjmować płyn. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowa, niewyczerpana osoba może przeżyć do 40 dni bez jedzenia. Post suchy to kontrowersyjna technika, która zabrania przyjmowania nie tylko jedzenia, ale także wody podczas postu. Wiemy, że płyn stanowi 70% naszej masy ciała i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oficjalna medycyna uważa post bez płynu za niedopuszczalny. W warunkach, w których woda nie dostaje się do organizmu, nerki nie są w stanie usunąć produktów rozpadu tkanki tłuszczowej i produktów białkowych. Substancje te stają się toksyczne w dużych dawkach. W nadchodzących dniach po odmowie przyjęcia płynu, osoba umiera i jest w stanie zachmurzenia.
Suchy post w celu utraty wagi
Rezultaty suchego postu w celu utraty wagi są bardzo skromne. Czas głodu jest bardzo ograniczony. Ponadto w tym okresie zużywa się niewiele kalorii z powodu gwałtownego spadku aktywności fizycznej i złego stanu zdrowia. Masa ciała spada głównie z powodu utraty płynów. Gdy osoba ponownie zacznie pić, strzałka na skali powraca do prawie pierwotnych wartości. Rozpad tkanki tłuszczowej nie przekracza 200 gramów dziennie. Recenzje na temat suchego postu podkreślają, czego dokładnie nie chciałem jeść podczas diety, ale uczucie pragnienia było bolesne. Zwykle post suchy w celu utraty wagi nie jest stosowany dłużej niż 2-3 dni. Ogólnie rzecz biorąc, ta technika nie powinna być traktowana jako sposób na utratę wagi. Jeśli zdecydujesz się zaryzykować swoje zdrowie i stosujesz post bez wody, pamiętaj, że ważne etapy to prawidłowe przygotowanie i zakończenie głodu.
Przygotowanie do techniki i wyjście z postu suchego
Zgodnie z metodą Shchennikova, suchy post wymaga przygotowania przez 15-30 dni. Przez te wszystkie tygodnie musisz przestrzegać określonej diety. Autor sugeruje dietę surową. Ponadto zalecane są zabiegi oczyszczające i przeciwpasożytnicze. Oczywiście z punktu widzenia lekarzy możliwe i konieczne jest przygotowanie się na epizod przedłużającego się braku płynów. Co najmniej kilka dni przed metodą należy przestawić się na spożywanie pokarmów, które nie spowodują silnego rozkładu produktów. Co najmniej musisz zrezygnować z pokarmów białkowych - mięsa, jaj, kurczaka, ryb. Ważnym elementem programu Szczennikowa jest nastawienie psychiczne i przygotowanie moralne. Zarówno podczas przygotowań, jak i podczas samego postu bez wody, zaleca się milczenie, odmawianie oglądania telewizji i innych pustych rozrywek. Wychodzenie z postu suchego trwa trzy razy dłużej niż sam post. Podczas wychodzenia z postu suchego najpierw pobiera się płyn, następnie lekki pokarm, następnie surową karmę, po czym można wrócić do zwykłej diety.
Post bez wody według metod autora
Program suchego postu Shchennikov jest najpopularniejszą techniką autorską. Adepci tego systemu obiecują cudowne uzdrowienie w prosty i niedrogi sposób. Przynajmniej umiejętność leczenia onkologii, aktywowania procesów regeneracji tkanek, stabilizacji ciśnienia krwi, zmniejszania przyjmowania leków i poprawy logicznego myślenia. Z punktu widzenia nauki szczególnie wątpliwe są słowa o uwolnieniu organizmu od egzo- i endotoksyn. Rzeczywiście, z punktu widzenia fizjologii brak płynu spowoduje właśnie nagromadzenie się w dużych ilościach związków toksycznych dla organizmu. Technika ta zakłada 7-11 dni postu suchego, co zdecydowanie można nazwać niebezpiecznym dla zdrowia. Recenzje suchego postu przez zwolenników tej techniki brzmią entuzjastycznie. Być może można to wytłumaczyć faktemże ta metoda jest bardziej praktyką duchową i z tego punktu widzenia ma swoje zalety.
Przeciwwskazania do postu suchego
Nawet na oficjalnych stronach internetowych metod autorskich znajdują się listy przeciwwskazań do postu suchego. Aby nie spowodować nieodwracalnego uszczerbku na zdrowiu, przed rozpoczęciem suchego postu porozmawiaj ze specjalistą. Konieczne jest poddanie się badaniu w celu wykrycia chorób przewlekłych. Sam kurs musi odbywać się pod ścisłym nadzorem personelu medycznego. W przeciwnym razie skutki suchego postu mogą być bardzo niekorzystne.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
