Sok z selera
Seler to jedna z najpopularniejszych roślin dla osób poszukujących odchudzania. Ma wiele przydatnych właściwości i jest spożywany na świeżo, duszony, smażony i gotowany. Ale wszyscy wiemy, że pokarmy są najlepiej i najszybciej wchłaniane w postaci soków. To samo dotyczy soku z selera. Soki szybciej przenikają do organizmu człowieka, wypełniając jego komórki użytecznymi właściwościami i dodatkową energią, przenikają do limfy i krwi.
Świeżo wyciskany sok z selera smakuje dość specyficznie, dlatego często jest pijany, rozcieńczany innymi sokami owocowymi lub warzywnymi. Czysty sok z reguły spożywa się w małych ilościach - jedna łyżeczka trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
Korzyści z soku z selera
Sądząc po recenzjach, sok z selera jest bardzo popularnym produktem dla osób, które chcą schudnąć. Ponadto ma wiele zalet zdrowotnych samego selera. Należy zauważyć, że świeżo wyciskany sok zawiera nawet te przydatne substancje, które z reguły są niszczone w wyniku obróbki cieplnej produktów.
Wysoka zawartość kwasu askorbinowego sprawia, że sok z selera jest doskonałym lekarstwem na przeziębienia i choroby układu oddechowego, zwiększa odporność organizmu na infekcje oraz wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto kwas askorbinowy dobrze usuwa nikotynę z organizmu, dlatego niewątpliwe korzyści płynące z soku z selera będą również dla palaczy.
Seler zawiera prowitaminę A, witaminy z grupy B, kwas nikotynowy, tokoferol. Nie mniej imponujące są minerały: wapń, potas, sód, magnez, fosfor, selen, mangan, cynk, miedź, żelazo. Listę uzupełniają węglowodany, cenne aminokwasy, olejki eteryczne, błonnik i flawonoidy. Substancje te są niezwykle niezbędne dla organizmu, dlatego według opinii sok z selera jest w stanie uzupełnić brak tych substancji w organizmie, co znacznie poprawia stan włosów i skóry oraz wzmacnia układ odpornościowy.
Regularne spożywanie soku z selera pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, podwyższa poziom hemoglobiny, poprawia skład i krążenie krwi, obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi, zmniejsza przepuszczalność i elastyczność naczyń krwionośnych.
Ponadto, według opinii, sok z selera naciowego jest silnym afrodyzjakiem, który zwiększa popęd seksualny u kobiet i zwiększa potencję u mężczyzn. Zaleca się stosowanie tego cennego napoju na zapalenie gruczołu krokowego.
Sok z selera korzystnie wpływa na układ nerwowy, sprzyja relaksacji, minimalizuje skutki stresu, uspokaja, dodaje energii, zwiększa wytrzymałość fizyczną i sprawność umysłową.
Sok z selera nie zaszkodzi, a dla przewodu pokarmowego, ponieważ wspomaga produkcję soku żołądkowego, ma łagodne działanie przeczyszczające, moczopędne i wiatropędne. Warto również zauważyć, że napój w ogóle nie obciąża organizmu kaloriami, ale wręcz przeciwnie, organizm zużywa dodatkową energię ze swoich rezerw, aby przyswoić składniki odżywcze z selera, dlatego według opinii sok z selera jest bardzo skuteczny w odchudzaniu.
Olejek z selera ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, więc korzyści płynące z soku z selera polegają nie tylko na jego stosowaniu, ale także na wdychaniu jego aromatu.
Warto również zwrócić uwagę na inną cenną właściwość tego soku - regulację metabolizmu wody i soli. Wysoka zawartość soli wapnia, sodu, potasu pozwala na ustalenie wielu procesów w organizmie. Na przykład brak sodu negatywnie wpływa na ruchomość stawów. Ponadto organiczny sód jest dobry dla krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów, zapobiegając rozwojowi udaru, zakrzepowego zapalenia żył, zawału serca.
Sok z selera nie zaszkodzi w celach kosmetycznych. Maseczki na bazie soków doskonale zmiękczają i odmładzają skórę, łagodzą stany zapalne, wysypki i trądzik oraz poprawiają cerę. Dobrze jest również wetrzeć sok z selera w skórę głowy. Poprawia porost włosów i zapobiega ich nadmiernemu wypadaniu, pozostawiając włosy grube, bujne i piękne.
Niektórzy używają nawet soku z selera przeciw paleniu, pijąc codziennie shake składający się z 30 ml soku z marchwi, 20 g syropu miętowego, 50 ml soku z selera i 10 ml soku z cytryny.
Przeciwwskazania do soku z selera
Nie tylko korzyści, ale w niektórych przypadkach i szkoda, że sok z selera może przynieść. Na przykład sok z selera jest przeciwwskazany w ostrych postaciach chorób przewodu pokarmowego, wrzodach żołądka i 12 wrzodach dwunastnicy.
Przeciwwskazaniem do stosowania soku z selera jest również podeszły wiek i trzeci trymestr ciąży, ponieważ tonizuje macicę.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
