Prebiotyki: czym są i jak pomagają radzić sobie z dysbiozą
Prawidłowe, zbilansowane odżywianie jest kluczem do długowieczności i doskonałego zdrowia. Zapobieganie wielu chorobom polega przede wszystkim na gruntownym zrewidowaniu codziennego menu, doborze najbardziej odpowiedniej diety. Korzystne właściwości produktów zależą bezpośrednio od tego, jakie substancje i pierwiastki śladowe wchodzą w ich skład, jak są wchłaniane, na co wpływają oraz ile potrzebuje nasz organizm. Wśród niezliczonych niezbędnych składników prebiotyki zajmują szczególne miejsce. Ostatnio w celach reklamowych wielu producentów szeroko używa tej nazwy, nie zawracając sobie głowy szczegółowymi wyjaśnieniami korzyści płynących z prebiotyków dla naszego organizmu. A korzyści z nich płynące są ogromne.
Co to są prebiotyki
Prebiotyki to funkcjonalny kompleks składników żywności, które są niskocząsteczkowymi węglowodanami opartymi na wiązaniach beta-glikozydowych. Po podaniu doustnym swobodnie przechodzą przez górny odcinek przewodu pokarmowego, „osadzając się” w jelicie grubym. Tutaj są fermentowane. Dzięki unikalnemu składowi prebiotyki mogą wybiórczo pobudzać pożyteczne bakterie mikroflory jelitowej. Lactobacillus i Bifidobacteria zlokalizowane w jelicie dolnym, w zależności od ogólnego stanu organizmu, mogą wykazywać różną aktywność. Zdrowa mikroflora jelitowa tłumiona przez chorobotwórczą mikroflorę może powodować zauważalne obniżenie ogólnej odporności, rozwój dysbiozy i innych chorób. W tym stanie każda infekcja bakteryjna lub wirusowa łatwo „przebija się” przez naturalną obronę. Osoba szybko chorujechoroba przebiega z powikłaniami, wymagającymi długiego i kosztownego leczenia. Zatem prebiotyki można bezpiecznie nazwać „pierwszym ogniwem” ludzkiego układu odpornościowego.
Prebiotyki odpowiadają za prawidłowy i stały wzrost prawidłowej mikroflory jelita grubego. Wiele z nich znajduje się w żywności, na przykład w produktach mlecznych i fermentowanych produktach mlecznych, kukurydzy, zbożach, pieczywie, cebuli i czosnku, fasoli, grochu, karczochach, szparagach i bananach. Ponadto współczesny przemysł spożywczy nauczył się wytwarzać produkty z dużą zawartością prebiotyków, wzbogacając nimi zboża, wyroby cukiernicze i nabiał. Zawartość składników odżywczych jest zwykle wskazana na opakowaniu. Ponadto prebiotyki zawierają pewne leki, które należy stosować jako środek zapobiegawczy w przypadku zaburzeń trawienia i obniżenia odporności.
Właściwości prebiotyków
Jak już wspomniano, główną właściwością prebiotyków jest ich selektywność. Substancje są „zorientowane” na miejscu. Stymulując tylko te bakterie, które tego potrzebują. W jelicie grubym zdrowej osoby wiele bakterii odpowiada za normalny proces rozkładu i wchłaniania wszystkich niezbędnych substancji. Wśród nich są bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego. To z nimi działają prebiotyki dla jelit, których lista jest imponująca. Lista substancji o działaniu prebiotycznym zawiera dość dużą liczbę składników:
- oligosacharydy różnego pochodzenia;
- monosacharydy, takie jak ksylitol i rafinoza;
- disacharydy i polisacharydy;
- peptydy sojowe i mleczne.
A także wiele enzymów, aminokwasów, przeciwutleniaczy, kwasów tłuszczowych i organicznych, wyciągów roślinnych i mikrobiologicznych i wiele więcej. Większość z powyższych substancji jest w jakiś sposób skorelowana z pokarmami roślinnymi. Ze względu na brak tworzenia się cukrów podczas utylizacji prebiotyków w jelicie grubym, produkty je zawierające, a także preparaty wzbogacone prebiotykami, są całkowicie bezpieczne dla każdego typu diabetyków.
Interakcja prebiotyków z probiotykami
Mamy już wstępne pojęcie o tym, czym są prebiotyki i dlaczego nasze ciała ich potrzebują. Ale co to są probiotyki? Przede wszystkim są to bardzo dobroczynne bakterie, których pobudzanie jest celem prebiotyków. Oznacza to, że jeśli lekiem jest prebiotyk, to probiotyk jest przedmiotem wpływu. Oba, współdziałając, tworzą sprzyjające środowisko w okrężnicy, wpływają na poziom odporności, aktywnie zwalczają objawy dysbiozy oraz pomagają poprawić trawienie, a tym samym pobieranie przez organizm wszystkich niezbędnych substancji. Probiotyki i prebiotyki, których najlepsze połączenia zawarte są w preparatach i wysokiej jakości suplementach diety, to profilaktyka i leczenie wielu chorób. Eliminacja pierwotnej przyczyny złego samopoczucia poprzez przywrócenie naturalnych sił organizmu.
Dokładne sformułowanie definicji poszczególnych substancji biologicznych, ich wzajemny wpływ na siebie od dawna jest przedmiotem zaciekłych kontrowersji w kręgach naukowych. Ale w 2002 roku naukowcom udało się znaleźć kompromis. Zgodnie z wersją całkowicie zaaranżowaną przez Światową Organizację Zdrowia probiotyk to kolonia mikroorganizmów, które nie są chorobotwórcze dla ludzi. Te małe bakterie mogą łatwo przywrócić normalną mikroflorę, wywierając szkodliwy wpływ na bakterie chorobotwórcze i oportunistyczne.
Probiotyki są nie mniej zróżnicowane niż prebiotyki, lista zawiera kilkanaście opcji. Oto tylko główne mikroorganizmy, które można sklasyfikować jako probiotyki:
- Lactobacilli i Bifidobacteria;
- niepatogenne odmiany Escherichia Coli;
- niepatogenne prątki;
- Bakterie Enterococcus. Gatunki niepatogenne;
- paciorkowce kwasu mlekowego;
- drożdże typu Saccharomyces boulardii, które zapewniają fermentację produktów mlecznych.
Po określeniu różnorodności probiotyków i ich wpływu na organizm naukowcy zaczęli aktywnie tworzyć leki zawierające jeden lub więcej z powyższych składników. Połączenie tych mikroorganizmów determinuje działanie terapeutyczne i zakres leków.
Różnica między probiotykami w żywności i farmaceutykach polega na stosunku i stężeniu. Jeżeli w pierwszym przypadku praktycznie niemożliwe jest regulowanie ilości otrzymywanych substancji (w różnych typach serów np. Występuje różna liczba pożytecznych mikroorganizmów), to w preparatach ich objętość jest jasno określona, a oprócz probiotyków skład może zawierać także witaminy i probiotyki w optymalnej dawce.
Bifistim: magazyn składników odżywczych
Rozmawialiśmy o tym, które prebiotyki, leki i lista możliwych opcji mogą być przydatne w przypadku chorób osłabiających układ odpornościowy. Czas przejść do praktyki i przyjrzeć się bliżej jednemu z najpopularniejszych suplementów diety. Opiera się na optymalnym połączeniu probiotyków, prebiotyków i witamin - to właśnie Bifistim. Każda tabletka zawiera oligofruktozę; inulina; wodorofosforan wapnia, a także całą gamę witamin, kwasów i kultur bakteryjnych. Dla ułatwienia stosowania suplement diety został stworzony w postaci tabletek do żucia, które można zabrać w dowolne miejsce bez konieczności picia wody.
Nie jest to lek farmaceutyczny, ale suplement diety o skoncentrowanej zawartości mikroorganizmów probiotycznych, prebiotyków i witamin, który dodatkowo zawiera inulinę.
Całkowita zawartość fizjologicznie aktywnych, żywych drobnoustrojów probiotycznych, bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego w jednej dawce wynosi 5x109 CFU. To wystarczy nie tylko do wsparcia organizmu w okresie przyjmowania antybiotyków o złożonym działaniu czy powrotu do zdrowia po chorobach zakaźnych, ale także w celu całkowitego przywrócenia mikroflory jelitowej i wyeliminowania dysbiozy, która często staje się przyczyną wtórnego zakażenia dróg moczowych, a nawet rozwoju chorób onkologicznych. Żywe bakterie eliminują patogenną, oportunistyczną i gnilną florę, chroniąc organizm przed rozwojem infekcji.
Lekarstwo może pomóc w walce z wzdęciami, ponieważ jest spowodowane procesami gnicia, rozkładu i fermentacji w jelitach. Dodatkowo suplementy diety mogą mieć pozytywny wpływ na organizm, pomagając mu zwalczać skutki toksyczne i zmniejszając ryzyko alergii. Na tle zwiększonej odporności następuje stopniowa odbudowa metabolizmu, normalizacja produkcji immunoglobulin, limfocytów B i T oraz makrofagów.
Przyjmowanie synbiotyku Bifistim to doskonały dodatek do programu dietetycznego. Może pomóc:
- przywrócić mikroflorę jelitową;
- ustabilizować mikroflorę na tle niewystarczającego lub złego odżywiania mikroelementów (na przykład w okresie pooperacyjnym);
- usuwanie skutków niedostosowania podczas zmian klimatycznych, nawyków żywieniowych, stresu na tle zmęczenia fizycznego i emocjonalnego;
- zapewnić odpowiednią podaż probiotyków, błonnika pokarmowego i witamin;
- delikatnie normalizować czynność jelit podczas ciąży lub menstruacji u kobiet;
- poprawiają trawienie w starszym wieku, zwiększając metabolizm i uzupełniając niedobór enzymów.
Bezpośrednimi przeciwwskazaniami do stosowania produktu mogą być jedynie reakcje alergiczne na poszczególne jego składniki. Jednak pomimo bezpieczeństwa stosowania suplementu diety, przed jego zastosowaniem zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
