Jak zachować wzrok u dzieci
Na stan wzroku u dzieci wpływa zarówno ogólny stan zdrowia, jak i obciążenie, na jakie narażone są oczy. Dlatego, aby zachować wzrok u dzieci, rodzice muszą wziąć pod uwagę oba te czynniki. Oczywiście istnieje genetyczna predyspozycja do chorób oczu, takich jak krótkowzroczność. Jednak genetyczne choroby oczu są niezwykle rzadkie, częściej jest to kwestia predyspozycji. Pozwalanie lub nie pozwalanie jej się rozwijać leży w mocy rodziców. Nie przeceniaj też dziedzicznej krótkowzroczności - nawet dziecko, które w ogóle nie jest do niej predysponowane, może nabawić się problemów ze wzrokiem, jeśli powstanie niekorzystny reżim dla jego oczu.
Nie jest tajemnicą, że wzrok dzieci znacznie się pogorszył w ciągu ostatnich kilku dekad. Ze względu na cechy związane z wiekiem mięśnie kontrolujące ruch oczu są słabsze u dziecka niż u osoby dorosłej. W normalnych warunkach mięśnie okoruchowe są stale aktywne, ponieważ ich skurcz i rozluźnienie następuje, gdy ostrość zostaje przeniesiona z jednego obiektu na inny. Obciążenie jest równomiernie rozłożone, a mięśnie rozwijają się normalnie. Kiedy ostrość nie zmienia się przez długi czas, mięśnie stają się zmęczone i przeciążone, zwłaszcza gdy obiekt, na którym skupia się wzrok, jest blisko.
Teraz pamiętajmy, jak długo nasze dzieci siedzą wpatrując się w ekran telewizora lub monitora. Czy nie jest to dużo więcej niż 15 minut na tego rodzaju aktywność oczu. Dodatkowym czynnikiem szkód jest podświetlenie dowolnego ekranu, ponieważ światło skierowane bezpośrednio w oczy męczy się znacznie szybciej.
Dlatego w kompleksie środków zapobiegawczych mających na celu zachowanie wzroku u dzieci na pierwszym miejscu powinno być ograniczenie czasu spędzanego przez dziecko przy komputerze lub telewizorze.
Wzrok dziecka będzie bezpieczniejszy, jeśli będzie spędzać więcej czasu na spacerach, ponieważ otwarte przestrzenie zapewniają znacznie więcej możliwości ciągłej zmiany punktu skupienia.
Wybierając książki do czytania dla dzieci, preferuj te, w których rozmiar litery wynosi co najmniej 3,5-4 mm. Litery powinny być łatwe do odczytania, niezbyt jasne i kolorowe, nie komponować się z tłem ani obrazami.
Jeśli chodzi o ogólny stan zdrowia, to oczywiście musisz zacząć od odżywiania. Aby zachować wzrok u dzieci, ważne jest, aby dieta była kompletna i zróżnicowana, w tym niezbędne witaminy i minerały. Witamina A ma szczególne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania oczu, dlatego należy zadbać o to, aby dziecko spożywało pokarmy, które przyczyniają się do jej produkcji: marchew, morele, jagody, rokitnik zwyczajny.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
