Letnie hartowanie dzieci
Taki zabieg, niekochany przez wiele matek, gdyż stwardnienie dzieci latem i zimą to świetny sposób na wzmocnienie odporności dziecka, zwiększenie jego odporności na różnego rodzaju infekcje. Oprócz zwiększenia odporności organizmu malucha na przeziębienia, procedury hartowania pomagają wzmocnić zdrowie dziecka jako całości, normalizując jego krążenie krwi, metabolizm, poprawiając aktywność umysłową i podnosząc napięcie układu nerwowego.
Według badań pediatrów dziecko, które wzmacnia swoje ciało, jest mniej chore, rzadziej cierpi na napady złego nastroju i jest bardziej odporne na stres niż zwykłe „szklarniowe” dzieci. Medycyna pediatryczna uważa, że hartowanie dzieci jest możliwe i konieczne - ważne jest, aby robić to dobrze.
Aby rozpocząć pierwsze zabiegi, musisz wybrać odpowiedni sezon - w przypadku chorych dzieci najlepiej nadaje się do stwardnienia dzieci latem. Letni kompleks zabiegów obejmuje dwa rodzaje utwardzania - powietrzne i wodne.
Utwardzanie na powietrzu nie wiąże się z żadnymi szczególnymi wydatkami ze strony rodziców - wystarczy ubrać je stosownie do pogody i spędzić jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Gdy odporność dziecka zyska na sile, konieczne jest ubieranie go trochę chłodniej niż zwykle. Ważne jest, aby robić to ostrożnie, nie próbując przyspieszać procesu utwardzania.
Kiedy lato wejdzie w gorący okres, można rozpocząć zabiegi wodne. Do tego potrzebny jest termometr i mała wanienka, w której należy zanurzyć dziecko, każdorazowo obniżając temperaturę wody o jeden stopień. Osłabione dziecko dobrze jest po prostu pocierać ręcznikiem zwilżonym wodą o temperaturze pokojowej. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko już dobrze znosi temperatury 20 stopni Celsjusza, możesz pozwolić mu pływać w naturalnych wodach, stopniowo zwiększając jego czas w wodzie z 7 minut do pół godziny.
Hartowanie dzieci latem, oprócz zabiegów na powietrzu i wodzie, obejmuje również opalanie. Poranne słońce nasyca organizm dziecka witaminą D, wzmacniając jego kości i układ odpornościowy. W takim przypadku nie trzeba po prostu się położyć - pozwól dziecku poruszać się, biegać, bawić się, ale nie więcej niż 2 godziny z rzędu iz panamą na głowie.
Utwardzanie ciała dziecka to wydarzenie, które pomoże rodzicom oderwać się od ciągłego „zwolnienia lekarskiego”, a maluszkowi - wzmocnić swoje zdrowie i nauczyć się czerpać więcej przyjemności z życia, spędzając wolny czas nie z termometrem w łóżku, ale na świeżym powietrzu z przyjaciółmi. Rozpoczęcie utwardzania dzieci latem to najwygodniejszy sposób.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
