Jak prawidłowo wykonać masaż
Masaż to jedna ze starożytnych i niezwykle skutecznych technik relaksacyjnych, ale nie tylko. Może działać odprężająco, tonizująco, leczniczo, atletycznie, antycellulitowo, przeciwstarzeniowo i potrafi zdziałać cuda - pod warunkiem, że umiesz prawidłowo masować. Mimo pozornej prostoty jest to sztuka subtelna i aby się jej nauczyć nie wystarczy ukończyć dobrych kursów masażu, bo opanowanie technik masażu nie wystarczy. Dobry masażysta potrzebuje też ciągłej praktyki.
Amatorski sposób, bez dokładnej wiedzy, jak prawidłowo masować, może prowadzić do odwrotnego od oczekiwanego rezultatu. Ta procedura nie jest tak nieszkodliwa, jak się wydaje. Jest to potężna technika, która jest szeroko stosowana w terapii manualnej. Z jego pomocą można korygować poważne zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego człowieka, jednocześnie lecząc przewlekłe choroby trwające latami. W związku z tym masaż wykonany nieprawidłowo może znacznie zaszkodzić zdrowiu. Oczywiście, jeśli robi się to jednorazowo, jest mało prawdopodobne, aby wystąpiły poważne zaburzenia, niemniej jednak masaż odnosi się do miękkich technik oddziaływania. Ale regularne, niskiej jakości procedury wykonywane przez niekompetentnego masażystę, który ma niejasne pomysły, jak to zrobić dobrze, mogą prowadzić do smutnych konsekwencji.
Należy zachować szczególną ostrożność, jeśli chodzi o masaż leczniczy przy chorobach kręgosłupa, a ogólnie przy wszelkich schorzeniach neurologicznych. Bez znajomości specyfiki tych chorób, głębokiej znajomości anatomii i fizjologii, bez dokładnego pomysłu, jak prawidłowo masować w tym przypadku, lepiej tego nie brać. Nie eksperymentuj również z technikami masażu w praktyce pediatrycznej, kości i tkanka chrzęstna dziecka są nadal zbyt delikatne. Nie oznacza to, że w takich przypadkach należy odmówić masażu. Oznacza to, że trzeba być niezwykle
odpowiedzialnym przy wyborze specjalisty, który nie tylko wie, jak to zrobić dobrze, ale specjalizuje się w technikach masażu w tym konkretnym obszarze.
Jeszcze jedna ważna uwaga. Nie próbuj uczyć się z jednego małego artykułu, jak prawidłowo wykonywać masaż. Jeśli naprawdę chcesz opanować tak przydatne i ważne narzędzie, jak techniki masażu, warto znaleźć dobre kursy masażu w Petersburgu, Moskwie lub w swoim mieście i przejść pełny kurs wysokiej jakości szkolenia, obejmujący teorię i praktykę pod okiem mistrza. Są rzeczy, których nie można się nauczyć w dziesięć minut. Masaż jest sztuką medyczną i wymaga pełnego szacunku, poważnego podejścia do siebie.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
