Szczotka Do Sałatek Na Odchudzanie - Przepis, Wyniki, Recenzje

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Szczotka wyszczuplająca do sałatek

Slimming Brush Salad jest znany prawie każdemu, kto marzy o utracie wagi. Nazwa sałatki opiera się na działaniu: obfitość błonnika zawartego w warzywach trafia do jelit, gdzie pęcznieje i niczym szczotka oczyszcza je z nagromadzonych toksyn i nadmiaru cholesterolu. Autorstwo sałatki przypisuje się zarówno Paulowi Bregu, jak i innym nie mniej znanym dietetykom z początku XX wieku.

Szczotka wyszczuplająca do sałatek: przepis

Przepisów na pędzle odchudzające jest bardzo wiele. Wszystkich łączy wspólna idea - obfitość warzyw z dużą zawartością niestrawnego błonnika pokarmowego, dressing składający się z oliwy z oliwek i soku z cytryny, bez soli.

Klasyczny przepis na sałatkę z pędzli odchudzających jest następujący: zetrzyj pół kilograma selera, surowej marchewki i surowych buraków na grubej tarce i polej dressingiem. A w przepisie, który najczęściej występuje wśród naszych rodaków, seler zastępuje się surową białą kapustą. Czasami jako dressing używa się octu balsamicznego.

Aby poprawić smak i aromat gotowego dania, możesz dodać do smaku dowolne warzywa: koperek, pietruszkę, zieloną cebulę. A niektórzy smakosze zamiast zieleniny wrzucają namoczone i posiekane śliwki do sałatki Slimming Brush.

Kolejny przepis na sałatkę Pędzel: zetrzyj buraki, marchewkę i zielone jabłka. Dodać jedną drobno pokrojoną cebulę, gotowane na parze i posiekane śliwki oraz suszone morele, garść pestek granatu i żurawinę. Doprawić sokiem z cytryny.

Poniższy przepis na sałatkę związany jest wyłącznie z kuchnią rosyjską: rzodkiewka jest dodawana do marchwi i buraków. Wszystkie warzywa wciera się na grubej tarce, dodaje zioła i czosnek, doprawia aromatycznym olejem słonecznikowym.

Wiosną i wczesnym latem do takiej sałatki można dodać świeżą rzodkiewkę, a latem i jesienią sałatkę Slimming Brush przygotowuje się ze słodkiej papryki. Zetrzyj marchewki i buraki, posiekaj białą kapustę i dodaj drobno posiekaną cebulę. Na koniec dodaj pokrojone w kostkę kolorowe papryki, a sałatkę dopraw niskotłuszczowym jogurtem, czosnkiem i koperkiem.

Wiadomo też, że mieszkańcy Włoch zastępują buraki sałatką radicchio.

Szczotka do wyszczuplania sałatek: wyniki

Efekty działania pędzla wyszczuplającego do sałatek są naprawdę imponujące. Jeśli otrzymany półtora kilograma pokarmu zostanie podzielony na 8-10 porcji i rozłożony w ciągu jednego dnia, organizując w ten sposób rozładunek dla organizmu, to średnio utrata masy ciała wyniesie co najmniej jeden kilogram. Jednocześnie nie zapominaj, że dieta takiego postu będzie bogata w witaminy i minerały.

Efekt odchudzania na sałatce Brush zapewnia fakt, że organizm zużywa kolosalną, przekraczającą kaloryczność warzyw, energię na trawienie i przyswajanie składników odżywczych zawartych w warzywach, czyli wydatkuje własne zapasy energii - złogi tłuszczu. Aranżując dzień postu na sałatce, Szczotka powinna wstępnie rozprowadzać półtora kilogramową porcję na godzinę, w przeciwnym razie może po prostu nie być możliwe zjedzenie jej w całości.

Warto zauważyć, że zużycie energii zaczyna się już na etapie gotowania, ponieważ zetarcie półtora kilograma surowych warzyw nie jest takie łatwe. Ponadto jest spożywany w znacznych ilościach na etapie żucia, zwłaszcza biorąc pod uwagę wielkość uzyskanych porcji.

Ponadto entuzjastyczne recenzje na temat sałatki Slimming Brush pozostawiają ci, którzy używają tego dania jako alternatywy dla każdego innego posiłku na obiad.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.