Dieta winna
Liczne badania dowiodły, że regularne spożywanie niewielkich ilości naturalnego czerwonego wina jest dobre dla serca i naczyń krwionośnych. Ponadto wino gronowe ma zdolność rozkładania tłuszczów i zawiera bardzo mało kalorii, zwłaszcza wytrawne. Wszystko to sprawia, że wytrawne czerwone wino jest doskonałym produktem odchudzającym.
„Dieta winna” to system ekstremalnej utraty wagi, który obejmuje gwałtowny spadek kaloryczności codziennej diety i ograniczoną gamę produktów.
Zasady diety winnej:
- używaj tylko wysokiej jakości czerwonego wytrawnego wina. To trochę potrwa - przez cały okres diety musisz wypić 1 litr wina;
- posiłki powinny odbywać się o tej samej porze, w regularnych odstępach czasu, kolacja nie później niż o 20.00;
- w ciągu dnia należy pić czystą wodę lub wodę mineralną bez gazu, wystarczy wypić co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
Zalety „diety winnej”
Przez pięć dni „diety winnej” można pozbyć się 3-5 kg nadwagi.
Dieta zawiera minimum jedzenia, jest prosta i tania, nawet jeśli wydajesz pieniądze na drogie wino.
Wady i przeciwwskazania „diety winnej”
Dieta jest bardzo ograniczona i niezrównoważona, dlatego nie powinna przestrzegać „diety winnej” dłużej niż pięć dni. Często dochodzi do zaburzeń funkcji jelit (zaparcia), a stan zdrowia się pogarsza.
Ekstremalnie niskie spożycie kalorii zwiększa ryzyko szybkiego przyrostu masy ciała po zakończeniu diety, często w nadmiarze. Musisz powoli odchodzić od diety, stopniowo dodając potrawy do menu w ciągu tygodnia lub dwóch.
„Dieta winna” jest absolutnie przeciwwskazana przy chorobach przewodu pokarmowego, w okresie ciąży i laktacji, a także u osób uzależnionych od alkoholu lub w przeszłości, dzieci, młodzieży, osób starszych i osłabionych.
Jakie pokarmy są dozwolone?
- Wino naturalne wytrawne czerwone.
- Jajka.
- Twarożek o niskiej zawartości tłuszczu.
- Ogórki Pomidory.
- Jabłka.
Jakie pokarmy są zabronione?
Wszystkie produkty spożywcze, których nie ma na liście dozwolonych, są zabronione, w tym sól i cukier.
Menu diety winnej
Codzienne menu z dietą winną (wszystkie pięć dni są takie same):
Przydatne porady
Wskazówka 1. Jeśli chodzi o korzystne właściwości czerwonego wina, to nie dotyczy to tanich napojów wytwarzanych z surowców winiarskich, zwłaszcza tych sprzedawanych w opakowaniach. Nie możesz używać takiego wina podczas diety, może to prowadzić do problemów zdrowotnych.
Porada 2. Czasami można zjeść mały kawałek sera na obiad, popijając winem.
Wskazówka 3. Jeśli chcesz dużo schudnąć, „Dieta Winna” może być stosowana jako etap przygotowawczy przed rozpoczęciem kolejnej, bardziej zbilansowanej i obliczonej na diecie powolnej utraty wagi.
| Charakterystyka diety | ocena końcowa |
| Czas trwania: 5 dni |
3,5 z 5 Miłośnicy dobrego czerwonego wina z pewnością docenią „Dietę Wina”. Nie oznacza to jednak nadużywania tego napoju. Pomimo relaksującej nazwy dieta jest dość trudna. |
| Zalecana częstotliwość: co 3 miesiące | |
| Wskaźnik utraty wagi: | |
| Bezpieczeństwo: | |
| Różnorodność produktów: |
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
