Czerymoja

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Czerymoja to owoc drzewa Annona, które należy do rodziny Annona. Cherimoya rośnie w Boliwii, Kolumbii, Peru.

Wartość odżywcza Porcja Czerymoja 100 g Ilość na porcję Kalorie 75 kalorii z tłuszczu 6.12 % Dzienna wartość ^* Tłuszcz ogółem 0,68 g 1% Nasycić tłuszcze 0,23 g 1% Wielonienasycone. tłuszcz 0,19 g Jednonienasycone. tłuszcze 0,06 g Cholesterol 0 mg 0% Sód 7 mg 0% Potas 287 mg 8% Węglowodany ogółem 17,71 g 6% Cukier 12,87 g Błonnik 3 g 12% Białka 1,57 g 3% Witamina B6 13% Witamina C 21% Niacyna 3% Tiamina 7% Żelazo 2% Wapń 1% Magnez 4% Fosfor 3% Cynk 1% * Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal

Stosunek BJU w produkcie

Źródło: depositphotos.com Jak spalić 75 kcal?

Pieszy	19 minut
Jogging	8 minut
Pływanie	6 minut
Rower	11 minut
Aerobik	15 minut.
Obowiązki domowe	25 minut

Przydatne właściwości cherimoya

Owoce czerymoja wyróżniają się delikatnym smakiem i wartościami odżywczymi.

Miazga czerymoja zawiera witaminy B1, B2, B5, B6, B9, PP, witaminę C oraz takie mikroelementy i substancje: żelazo, wapń, fosfor, magnez, potas, sód, mangan, cynk, sacharozę, fruktozę, kwas bursztynowy i cytrynowy, celuloza, alkaloidy.

Cherimoya zawiera 74 kcal na 100 g świeżego miąższu owoców.

Aplikacja Cherimoya

Biorąc pod uwagę oddalenie obszaru, w którym rośnie czerymoja, nie można jej stosować jako leku w Rosji, ale w Ameryce Południowej czerymoja jest szeroko stosowana jako środek tradycyjnej medycyny - stosuje się nie tylko owoce i ich nasiona, ale także liście i korę drzewa Annona. Miejscowi uzdrowiciele robią kojące herbaty z czerymoi, leki na czerwonkę, leki zmniejszające przekrwienie.

W naszych warunkach dla większej korzyści lepiej jest jeść świeże owoce czerymoja - są łatwo przyswajalne, poprawiają pracę wątroby, przywracają kwasowość soku żołądkowego, przyczyniają się do utraty wagi.

Również owoce egzotyczne ze względu na zawartość błonnika poprawiają trawienie.

Przeciwwskazania

Cherimoya zawiera dużo węglowodanów i cukru, dlatego diabetycy powinni zachować ostrożność podczas spożywania tych owoców.

Cherimoya nie ma innych poważnych przeciwwskazań, tylko indywidualna nietolerancja.

Dla tych, którzy po raz pierwszy próbują cherimoyi, ważne jest, aby wiedzieć, że nie można zjeść jej nasion (czarne nasiona wewnątrz owocu) - są trujące. Przy prawidłowym traktowaniu w ojczyźnie nasiona czerymoi są z powodzeniem stosowane jako środek przeciwpasożytniczy, pomoc w zatruciach pokarmowych, ale tym, którzy nie są zaznajomieni z oryginalnymi przepisami, lepiej nie eksperymentować.

Jeśli sok z nasion cherimoya dostanie się do oczu, osoba może oślepnąć.

Film z YouTube powiązany z artykułem:

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.