Longan
Longan to wiecznie zielone drzewo i jego małe okrągłe owoce o delikatnym różowawym lub białym miąższu i piżmowym smaku. Uprawa Longan jest praktykowana głównie w Indonezji, Wietnamie, Chinach, na wyspie Tajwan. Zbierany przez całe lato - od czerwca do sierpnia. Sezonowy plon z drzewa Longan to około 200 kg owoców. Smak owoców może się od siebie różnić - są słodko-kwaśne. Longan służy do przygotowywania alkoholi, przekąsek, deserów.
Stosunek BJU w produkcie
Źródło: depositphotos.com Jak spalić 60 kcal?
| Pieszy | 15 minut. |
| Jogging | 7 minut |
| Pływanie | 5 minut. |
| Rower | 9 minut |
| Aerobik | 12 minut |
| Obowiązki domowe | 20 minut. |
Przydatne właściwości longanu
Owoce drzewa longan zawierają witaminy B1, B2, PP, C, cynk, potas, miedź, fosfor, mangan, magnez, żelazo, wapń, polisacharydy.
Dobrze znane właściwości owocu to przeciwutleniacz, tonik, immunostymulujący.
Zawartość kalorii w longanie wynosi 60 kalorii na 100 gramów miazgi.
Medyczne zastosowanie longanu
Longan polecany jest do stosowania w przypadku wyczerpania objawiającego się zawrotami głowy, zmęczeniem, bladością, przyspieszeniem akcji serca i zaburzeniami widzenia.
Owoce pomagają również przy złym śnie, bezprzyczynowym niepokoju, zwiększonym podnieceniu.
Miazga Longan stosowana jest przy dolegliwościach przewodu pokarmowego, przy przeziębieniach - skutecznie łagodzi gorączkę.
Przy regularnym stosowaniu longanu zauważalnie poprawia się ogólne samopoczucie, pamięć i koncentracja uwagi.
Stosunkowo niskokaloryczna zawartość longanu umożliwia włączenie go do diety diet, które pozwalają na wykorzystanie owoców.
Przeciwwskazania
Longan nie ma poważnych przeciwwskazań, jedynie alergię na owoce.
Aby kupić świeży i naprawdę zdrowy produkt, przy wyborze należy zwrócić uwagę na jego wygląd - skórka owocu powinna być cała, gęsta.
Nie ma co bać się longanu, który od jakiegoś czasu leżał na targu czy w sklepie - świeżo zebrane owoce nie są tak smaczne, jak te, które dojrzały już po zdjęciu z drzewa. Należy tylko pamiętać, że owoce bez lodówki nie mogą być przechowywane dłużej niż trzy dni, a na zimno można je przechowywać tylko przez około tydzień.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
