Spisu treści:
Wideo: Kapusta Jarmużowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40
Jarmuż
Wartość odżywcza |
---|
Porcja Kapusta Kale 100 g |
Ilość na porcję |
Kalorie 49 kalorii z tłuszczu 8.37 |
% Dzienna wartość * |
Tłuszcz ogółem 0,93 g 1% |
Nasycić tłuszcze 0,09 g 0% |
Wielonienasycone. tłuszcze 0,34 g |
Jednonienasycone. tłuszcze 0,05 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Sód 38 mg 2% |
Potas 491 mg 14% |
Węglowodany ogółem 8,75 g 3% |
Cukier 2,26 g |
Błonnik 3,6 g 14% |
Białka 4,28 g 9% |
Witamina A 200% |
Witamina B6 14% |
Witamina C 200% |
Witamina K 881% |
Niacyna 5% |
Tiamina 7% |
Żelazo 8% |
Wapń 15% |
Magnez 12% |
Fosfor 9% |
Cynk 4% |
* Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal |
Stosunek BJU w produkcie
Źródło: depositphotos.com Jak spalić 49 kcal?
Pieszy | 12 minut |
Jogging | 5 minut. |
Pływanie | 4 minuty |
Rower | 7 minut |
Aerobik | 10 minut. |
Obowiązki domowe | 16 minut |
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
Zalecane:
Argentyna - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Argentyna - kalorie 88 kcal na 100 g. Białko - 17,6 g, tłuszcze - 2 g, węglowodany - 0 g
Żeń-szeń - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Żeń-szeń - kalorie 41 kcal na 100 g. Białko - 0 g, tłuszcze - 0 g, węglowodany - 10 g
Boczek - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Boczek - zawartość kalorii to 458 kcal na 100 g. Białko - 11,6 g, tłuszcze - 45,4 g, węglowodany - 0,66
Brioche - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Brioche - zawartość kalorii to 304 kcal na 100 g. Białka - 5,2 g, tłuszcze - 7,5 g, węglowodany - 57,2 g
Kapusta Pekińska - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Kapusta pekińska - zawartość kalorii to 16 kcal na 100 g. Białka - 1,2 g, tłuszcze - 0,2 g, węglowodany - 2,03 g