Cholina

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Cholina to substancja należąca do witamin z grupy B, wytwarzana w organizmie zwierząt i ludzi w większym stopniu w jelitach. Uzupełnianie witaminy B4 (druga nazwa choliny) z zewnątrz jest wymagane w przypadku jej niedoboru.

Cholina jest składnikiem lecytyny, przeciwutleniacza, bez którego układ nerwowy, komórki mózgowe i wątroba nie mogą funkcjonować, a która tworzy przestrzeń międzykomórkową.

W ten sposób można wyróżnić następujące główne funkcje choliny:

Chroni komórki przed zniszczeniem;
Zmniejsza poziom cholesterolu, wspomaga resorpcję blaszek cholesterolu;
Pobudza aktywność mózgu, układ nerwowy;
Poprawia metabolizm, przywraca metabolizm tłuszczów, metabolizm węglowodanów, masę ciała;
Zapobiega pojawianiu się kamieni w woreczku żółciowym;
Chroni wątrobę przed takimi negatywnymi czynnikami jak zła dieta, alkohol, leki, choroby przewlekłe;
Zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych;
Pomaga obniżyć poziom insuliny;
Zapewnia męskie funkcje rozrodcze - zwiększa aktywność plemników;
Uczestniczy w produkcji hormonów w gruczole krokowym.

Zastosowanie choliny w medycynie

Przemysł farmaceutyczny wytwarza syntetyczną cholinę w postaci roztworu dożylnego (chlorek choliny). Jest przepisywany osobom cierpiącym na zapalenie wątroby, m.in. etiologia zakaźna, przewlekły alkoholizm, marskość wątroby, miażdżyca.

Również lekarze przepisują cholinę dzieciom poniżej 5 roku życia i kobietom w ciąży - w celu utrzymania układu nerwowego, funkcji mózgu.

Niedobór witaminy B4, wskazujący na konieczność stosowania chlorku choliny, wywołuje następujące objawy:

Częste bóle głowy;
Stan depresyjny;
Wysokie ciśnienie krwi;
Drażliwość;
Problemy z pamięcią;
Uczucie strachu;
Problemy ze snem;
Upośledzone krążenie krwi;
Hałas w uszach;
Częste zaparcia;
Podwyższony poziom cholesterolu.

Regularne stosowanie choliny, nawet przy alkoholizmie, nie wspominając o innych patologiach wątroby, może spowolnić niszczenie tego narządu.

Witamina B4 pomaga również przy poważnych problemach z pamięcią.

Aby poprawić efekt terapeutyczny, zaleca się przyjmowanie choliny w połączeniu z innymi witaminami z grupy B.

Zmniejsz skuteczność estrogenów choliny, alkoholu, sulfonamidów.

Dodatkowe źródła choliny

Aby zapobiec niedoborowi choliny, należy regularnie spożywać nabiał, serce i wątrobę zwierząt, żółtka jaj, zielone warzywa liściaste, ziarna pszenicy, ryż, szpinak, płatki owsiane, soję, kapustę, drożdże piwne.

Nadmiar i skutki uboczne choliny

Pomimo nieocenionej wartości choliny dla ludzi, jej przedawkowanie może mieć negatywne konsekwencje.

Dopuszczalne dzienne spożycie witaminy B4 dla osoby dorosłej wynosi 1-4 gramów. Ci, którzy przeżywają stres, są stale zaangażowani w poważną aktywność umysłową, możesz użyć 2-8 gramów choliny dziennie.

Wysokie dawki choliny pod okiem lekarzy mogą przyjmować osoby, których codzienne czynności wiążą się z poważnym stresem fizycznym i psychicznym, a także sportowcy w szczególności podczas przygotowań do zawodów.

Nadmiar choliny można rozpoznać po obfitym poceniu się, pojawieniu się biegunki, nudności, niezwykłego „rybiego” zapachu ciała, podwyższonym ciśnieniu krwi i zmniejszonym apetycie.

Przy stosowaniu syntetycznej choliny może dojść do zaburzeń trawienia. Jeśli cholina zostanie szybko wstrzyknięta do żyły, mogą pojawić się bradykardia, gorączka, nudności, wymioty, ciśnienie może spaść i może dojść do zapaści.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.