Agrest zawiera kalorie
Agrest to wieloletnia roślina z rodzaju Currant, z rodziny Agrest. Agrest to krzew dorastający do 1-1,2 m wysokości. Agrest nazywany jest również owocami krzewu - jagody o średnicy do 12-15 mm z dobrze widocznymi żyłkami. Agrest dojrzewa w sierpniu z odcieniem zieleni, żółci lub fioletu. Pierwsza wzmianka o agrestie jako roślinie uprawnej pochodzi z XI wieku. Obecnie agrest rośnie w Europie, Azji, Ameryce Północnej i Południowej oraz Afryce Północnej. Agrest znany jest nie tylko ze swojego smaku. Agrest, którego kaloryczność jest dość niska, o bogatym składzie witaminowym, wykorzystuje się nie tylko do przygotowania smacznych i zdrowych deserów. Szczególnie cenione są dobroczynne właściwości agrestu. Obecnie znanych jest ponad 1500 odmian tego krzewu. Główną wadą rośliny jest jej podatność na różne choroby i szkodniki.
Agrest: zawartość kalorii, skład, witaminy, makro-, mikroelementy
Agrest spożywa się zarówno dojrzałe, zbierając je pod koniec sierpnia, jak i zielone. Agrest, którego dobroczynne właściwości doceniano już w starożytności, ma unikalny skład.
Agrest, który ma 43 kalorie na 100g zawiera:
- Białka - 0,7 g;
- Tłuszcz - 0,2 g;
- Węglowodany - 12g.
Również w agrestie, którego kaloryczność jest znikoma, zawiera szereg cennych witamin, wśród których najważniejsze to prowitamina A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.
Agrest, którego kaloryczność można pominąć przy obliczaniu kaloryczności codziennej diety z dietą, jest również źródłem ważnych mikroelementów:
- Miedź;
- Żelazo;
- Jod;
- Chrom;
- Fluor;
- Cynk;
- Mangan.
Agrest to źródło tak niezbędnych dla organizmu makroskładników jak:
- Potas;
- Sód;
- Magnez;
- Wapń.
Agrest zawiera do 15% cukrów (fruktoza, sacharoza, glukoza), kwasy organiczne (jabłkowy, winowy, cytrynowy). Ponadto agrest zawiera substancje azotowe, garbniki, garbniki, które mają działanie hemostatyczne, przeciwbiegunkowe. Wysoka zawartość pektyn w jagodach sprzyja eliminacji soli metali ciężkich z organizmu. Również w jagodach agrestu, których kaloryczność jest dość niska, znajdują się antocyjany i leukoantocyjany, które przyczyniają się do eliminacji szkodliwych substancji z organizmu.
Agrest: korzystne właściwości
Agrest, którego dobroczynne właściwości determinuje bogaty skład witaminowy, jest źródłem ważnych biologicznie substancji wspomagających normalne funkcjonowanie organizmu. Agrest, którego kaloryczność jest niska, a skład witamin wyjątkowy, od dawna jest stosowany w medycynie ludowej w leczeniu wielu dolegliwości.
Tradycyjna medycyna zaleca stosowanie agrestu, którego kaloryczność może się różnić w zależności od stopnia dojrzałości i zawartości cukru w jagodach, jako środka wspomagającego i naturalnego źródła witamin i składników odżywczych w celu przywrócenia organizmu po chorobie.
Agrest, którego kaloryczność dojrzałych jagód sięga 55 kalorii na 100 g, stosuje się przy hipowitaminozy (szczególnie przy niedoborze witamin C i B), a także przy niedoborze miedzi i fosforu w organizmie.
Skutecznym sposobem leczenia anemii jest kwas foliowy (witamina B9) zawarty w agrestu, który charakteryzuje się niską kalorycznością, doskonałym smakiem i dobroczynnymi właściwościami.
Agrest uważany jest za doskonały środek żółciopędny.
Ze względu na wysoką zawartość substancji hipotensyjnych, przeciwzapalnych, jagody agrestu są szczególnie przydatne dla pacjentów cierpiących na różne choroby serca, a także na miażdżycę i nadciśnienie. Odwar z jagód agrestu pomaga wyeliminować cholesterol z organizmu, poprawia przepływ krwi, zmniejszając tym samym obciążenie serca. Agrest działa wzmacniająco na ściany naczyń krwionośnych, zapobiegając rozwojowi chorób układu krążenia.
Agrest działa pobudzająco na przewód pokarmowy, przyczyniając się do naturalnego oczyszczenia i normalizacji trawienia.
Szczególnie cenne są substancje w składzie agrestu, które sprzyjają wydalaniu z organizmu soli metali ciężkich.
Przy niskiej zawartości kalorii w agrestie w porównaniu z jego dobroczynnymi właściwościami, jagody mają działanie żółciopędne i moczopędne, co pomaga w normalizacji pracy nerek, pęcherza i wątroby.
W medycynie ludowej agrest stosuje się przy wszelkich procesach zapalnych skóry (różycy, oparzenia roślin, wysypki, egzemy). Agrest jest stosowany zarówno jako pokarm uzupełniający równowagę witaminową i odżywczą organizmu, jak i do użytku zewnętrznego jako środek przeciwzapalny i antyseptyczny. Tradycyjna medycyna wykorzystuje również liście agrestu.
Utrata masy ciała i agrest: kalorie i detoksykacja
Ze względu na swój wyjątkowy skład witamin agrest służy do normalizacji stanu organizmu. Korzystne właściwości jagód nie ograniczają się tylko do przywrócenia równowagi witaminowej. Agrest to jeden z najskuteczniejszych środków przeciw otyłości. W jaki sposób agrest, który jest niezwykle niskokaloryczny, pomaga Ci schudnąć?
Z niską kalorycznością agrestu jagody zawierają dużo błonnika - błonnika pokarmowego, który pomaga w naturalny sposób oczyszczać organizm, eliminować toksyny i toksyny. Agrest działając tonizująco działa również na przewód pokarmowy normalizując wchłanianie składników odżywczych, zwiększając motorykę jelit.
Dietetycy zalecają wprowadzenie do diety agrestu jako naturalnego źródła witamin i minerałów, co pozwala uniknąć fizjologicznego stresu w przypadku niedoboru składników odżywczych. Pyszny agrest, którego kaloryczność jest bardzo niska, co pozwala na spożywanie jagód bez ograniczeń nawet w trakcie diety, pomaga skutecznie radzić sobie ze stresem, który nieuchronnie pojawia się podczas diety.
Agrest zachowuje swoje korzystne właściwości zarówno w postaci świeżej, jak i suszonej. Suszone jagody są używane do przygotowywania wywarów leczniczych, naparów i kompotów tonizujących. Zaleca się stosowanie naparu z agrestu w celu oczyszczenia jelit, co pomaga w redukcji wagi i normalizacji procesów trawiennych. Aby przygotować napar oczyszczający z agrestu, należy wlać 1 szklankę jagód 0,5 litra wrzącej wody i parzyć w ciągu dnia. Napar jest spożywany w 0,5 filiżanki na pusty żołądek, a także przed snem.
Stosowanie takiego naparu, zarówno w trakcie diety, jak iw celach profilaktycznych, nie tylko oczyści organizm, ale także przywróci równowagę niezbędnych dla organizmu pierwiastków, zwiększy jego funkcje ochronne i przywróci działanie wielu układów.
Z dość niską kalorycznością agrestu, jagody te mogą być używane jako desery, a także zamiast przekąsek między posiłkami.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
