6 oznak empatii
Empatia to umiejętność przeżywania emocji innych ludzi nie mniej żywo niż własnych. Pomimo tego, że w psychologii obecność takiej zdolności jest uważana za normę, niektórzy ludzie (empatycy) są nią obdarzeni w większym stopniu. Według naukowców do tej kategorii można zaliczyć około 20% światowej populacji.
Intensywność empatii różni się w zależności od empatii. Można to wyrazić zarówno w zwykłej umiejętności zagłębiania się w stan rozmówcy, jak iw całkowitym zanurzeniu się w emocjach innych ludzi. Niektórzy empatycy są tak wrażliwi, że negatywne doświadczenia innych ludzi powodują, że czują się źle.
Dzisiaj porozmawiamy o tych znakach, za pomocą których możesz określić swoją zdolność do empatii.
Źródło: depositphotos.com
Wrażliwość na nieodpowiednie zachowanie
Komunikując się ze sobą, ludzie używają więcej niż słów. Sens naszej mowy podkreśla i potwierdza tonalność głosu, głośność, artykulacja, mimika, gesty i postawy (tzw. Mowa ciała). Jeśli osoba jest nieszczera, sygnały te nie korelują dobrze ze sobą. To zachowanie nazywa się niezgodnym.
Ze względu na osobliwości percepcji, empatia niezwykle dokładnie, choć nieświadomie, odczytuje takie niespójności i wyczuwa fałsz. W towarzystwie osoby nieodpowiedniej odczuwa wyraźny dyskomfort. Dla ludzi z silną empatią, kontakt z kłamcami, przechwałkami, zazdrością lub hipokrytami może wywołać kołatanie serca, duszność, bóle głowy i niepokój.
Unikanie negatywnego społeczeństwa
Komunikowanie się z kimś, kto doświadcza negatywnych emocji, nigdy nie jest łatwe. Może to być szczególnie trudne dla empatii, ponieważ zbytnio wczuwa się w czyjeś żal, strach lub ból serca. Ponadto większość empatii jest utalentowanymi słuchaczami i ma niewielką zdolność odmawiania komunikacji ludziom, którzy chętnie dzielą się swoimi doświadczeniami. Dlatego wysoka zdolność empatii może objawiać się pewnym oderwaniem od negatywnych rozmówców. W ten sposób empatia próbuje bronić się przed nieuniknionym stresem.
Nietolerancja na agresję
Empaci nie tolerują żadnych sytuacji konfliktowych. Spokoju pozbawia ich nie tylko bezpośrednia agresja innych, ale także zbyt hałaśliwe zachowanie, zwłaszcza jeśli jest podyktowane takimi emocjami, jak oburzenie, złość czy złość.
Osoba zdolna do empatii jest zwykle spokojna, przyjazna i rozważna. Zawsze stara się pokojowo rozwiązywać sprzeczności i nie akceptuje przemocy.
Emocjonalne postrzeganie problemów innych ludzi
Empata bierze sobie do serca kłopoty innych ludzi. Równie ostro reaguje na ból znajomego człowieka, nieszczęście widziane w reportażach telewizyjnych, a także nieszczęścia bohaterów filmu fabularnego. Oczywiście rozumie, że to różne rzeczy, ale wszystkie tego typu sytuacje wywołują u niego silny przypływ negatywnych emocji.
Dyskomfort z nadmiarem emocji
Osoba z silną zdolnością do empatii z trudem toleruje jakiekolwiek ekscesy emocjonalne. Przeżywa traumę nie tylko z powodu cudzego żalu, ale także nadmiaru pozytywów. Na przykład empata może czuć się nieswojo na hałaśliwej imprezie, ponieważ głośny hałas, jasne światła i wiele osób dobrze się bawiących szybko go męczy.
Bolesne postrzeganie krytyki
Empatycy są zwykle ostrożni i powściągliwi w kontaktach z innymi i wyrażaniu własnych uczuć. Boją się kogoś skrzywdzić, stworzyć konflikt lub po prostu niezrozumiałą sytuację dla innych. W odpowiedzi na własny przysmak oczekują podobnego zachowania od innych ludzi. Dlatego skłonność do empatii często łączy się z nadmierną wrażliwością na krytykę: empatię obraża każda negatywna ocena, nawet jeśli jest ona wyrażana łagodnie.
Empatię można zmierzyć. Psychologowie robią to za pomocą kwestionariuszy, z których najsłynniejszy (Poziom empatii) został opracowany przez Sally Whewright i Simona Baron-Cohena w 2004 roku.
Może się wydawać, że wysoki poziom empatii jest „niewygodny” i może utrudniać życie człowieka. Na szczęście tak nie jest. Większość empatów z czasem przyzwyczaja się do określonego sposobu postrzegania świata i rozwija styl zachowania, który pomaga im zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. Oczywiście ciągłe odczuwanie czyjegoś bólu jako własnego nie jest przyjemne, ale rekompensuje to umiejętność rozumienia innych ludzi, umiejętność ich słuchania i udzielania niezbędnej pomocy. Osoba z takim talentem jest zwykle wysoko ceniona. Otaczający go ludzie kochają i doceniają, choć nie zawsze wiedzą, jak uchronić go przed niepotrzebnym stresem.
Empatia jest bardzo ważna dla osób, które pracują jako lekarze, psychologowie, nauczyciele i pracownicy socjalni. To właśnie ta cecha tworzy podstawę emocjonalnego podniesienia, bez którego żadna twórcza aktywność nie jest możliwa. Skuteczny twórca reklam, agent ubezpieczeniowy lub kierownik sprzedaży musi być empatą. Można powiedzieć, że w świecie opartym na bliskiej interakcji między ludźmi zdolność empatii ma pozytywny wpływ na realizację społeczną człowieka.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
