Prawidłowe oddychanie podczas porodu
Trudno przecenić znaczenie oddychania podczas porodu, podczas gdy oddychanie to nie byle jaki proces oddychania, ale prawidłowe, kontrolowane oddychanie. Pomimo tego, że ciało kobiety z natury zostało stworzone z myślą o narodzinach nowego życia, to jednak wydarzenie nie dotyczy życia codziennego, co oznacza, że nawet dla doświadczonej kobiety, która rodziła więcej niż jeden raz, poród jest stresujący.
Jednym z przejawów stresu jest niewydolność oddechowa, aw rezultacie naruszenie dopływu tlenu do tkanek organizmu. Podczas porodu jest to nie tylko niepożądane, ale także niebezpieczne, zwłaszcza dla płodu. Dlatego obecnie prawie wszystkie szkoły kobiet w ciąży, prowadząc kurs Jak przygotować się do porodu, przywiązują dużą wagę do kontroli oddychania podczas porodu. Prawidłowe oddychanie wyzwala przeciwieństwo stresującego oddychania. Pozwala kobiecie po pierwsze uspokoić się, przestawiając jej natarczywe myśli na uporządkowane liczenie ruchów oddechowych, po drugie pomaga poprawić krążenie krwi.
Wytyczne dotyczące oddychania podczas porodu są następujące. W pierwszej fazie, czyli fazie początkowego poszerzenia szyjki macicy, skurcze są nadal słabe i krótkie, a szczególna kontrola nad oddychaniem nie jest wymagana. Jeśli jednak rodząca kobieta jest zdenerwowana, możesz zaproponować jej wyrównanie oddechu: weź powolny głęboki wdech przez nos i ten sam powolny wydech przez usta. Czas wdechu i wydechu jest taki sam, liczy się na 1-2-3-4, cztery takie cykle trzeba zrobić, piąty cykl jest głębszy, wdech i wydech liczone są do 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. To ćwiczenie oddechowe zastępuje leki przeciwlękowe, które są zabronione podczas porodu.
Zaleca się głębokie oddychanie brzuszne, aby złagodzić ból, gdy skurcze stają się silniejsze i dłuższe. Musisz oddychać nie klatką piersiową, ale głębiej żołądkiem. Możesz to kontrolować, kładąc dłoń na brzuchu. W tej fazie porodu oddech nieznacznie się zmienia: wdech liczy się na 1-2-3-4, a wydech nieco dłużej - 1-2-3-4-5-6. Kontrola oddechu podczas porodu staje się na tym etapie ważna, ponieważ ból nasila się, a kobieta nieświadomie wstrzymuje oddech podczas porodu, próbując opóźnić początek
skurczu. Rzeczywiście, skurcze stają się słabsze niż powinny, ponieważ w wyniku wstrzymania oddechu do mięśni dostaje się mniej tlenu. Wydłuża to czas dostawy, co jest trudniejsze zarówno dla mamy, jak i dla dziecka.
Oddychanie podczas porodu w okresie prób jest nie mniej ważne niż aktywność mięśniowa, ale tutaj organizm ze względu na swoje szczególne znaczenie rozpoczyna automatyczną kontrolę. Niemniej jednak musisz przestrzegać instrukcji położnika dotyczących oddychania, ponieważ dzięki kontroli wdechu i wydechu możesz osłabić pchnięcie, gdy płód jest gotowy do wyjścia, a szyjka macicy nie jest wystarczająco otwarta lub odwrotnie, wzmocnij ją. I pamiętaj: nagrodą kobiety za dobry oddech podczas porodu będzie tchnienie nowego życia.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
