Test Siłowy: 3 Testy Oceniające Stan Kręgosłupa

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Test siłowy: 3 testy oceniające stan kręgosłupa

„Nigdy wcześniej cienka belka kręgosłupa nie podtrzymywała wielkiej i szlachetnej duszy” - napisał Herman Melville w powieści „Moby Dick, czyli biały wieloryb”. Stan kręgosłupa jest uważany za jeden z parametrów określających wiek biologiczny osoby. Czy chcemy być młodzi i silni w duchu? Musisz monitorować stan swoich pleców!

Osteochondroza to zniszczenie naszego systemu podtrzymywania życia

Osteochondroza jest chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną związaną z otarciem krążków międzykręgowych, stopniowym naruszaniem integralności elementów strukturalnych kręgosłupa, występowaniem wypukłości i przepuklin krążka międzykręgowego. Osteochondroza zwykle powoduje pogorszenie i utratę zdolności motorycznych, a nawet prowadzi do niepełnosprawności. Patologie kręgosłupa stwarzają ryzyko powikłań i zaburzeń w funkcjonowaniu ważnych narządów wewnętrznych: serca, wątroby, trzustki.

Szkoda, że często choroba postępuje z powodu nieuwagi i obojętności na siebie! Ze względu na szkodliwą opinię, że osteochondroza to nonsens, to jest norma … Ale dziś jest wiele sposobów na sprawdzenie i powstrzymanie starzenia się pleców, aby utrzymać ich zdrowie na odpowiednim poziomie. Czas wreszcie zadbać o siebie, aby na długo zachwycać bliskich energią i miłością do życia! Najpierw sprawdźmy stan kręgosłupa.

Test numer 1. Czy jest powód, aby skonsultować się ze specjalistą i zająć się profilaktyką lub leczeniem?

1. Co czujesz podczas badania kręgosłupa?

• Wyraźna bolesność -2
• Łagodna bolesność -1
• Bez bólu - 0

2. Jakie doznania pojawiają się podczas badania mięśni ramion?

• Wyraźne napięcie mięśni - 2
• Słabe napięcie mięśni - 1
• Mięśnie miękkie - 0

3. Z pozycji stojącej spróbuj dotknąć podłogi opuszkami palców

• Sukces z łatwością - 0
• Okazuje się z trudem - 2
• Podczas próby wykonania ćwiczenia pojawia się ból kręgosłupa - 3

4. Siedząc na podłodze, spróbuj czołem sięgnąć kolan

• Czuje rozciąganie pod kolanami - 1
• Występuje ból pleców - 3
• Żadnych nieprzyjemnych wrażeń - 0

5. Zapnij ręce za plecami: jedną rękę należy odciągnąć przez ramię, a drugą od dołu

• Nie udało się ukończyć zadania - 2
• Udało mi się tylko dotknąć palcami - 1
• Udało mi się bez większych trudności - 0

6. Połóż się na plecach, zegnij nogi pod ^kątem 90 ^° w kolanach i stawach biodrowych i zamroź.

• Okazuje się, że utrzymuje pozę przez długi czas - 0
• Obie nogi szybko się męczą - 2
• Jedna noga szybko się męczy - 1
• Dolna część pleców zaczyna boleć - 3

7. Konieczne jest sięganie brodą do obręczy barkowej

• Nie mogę tego dostać - 3
• Ćwiczenie jest wykonywane, ale z bólem - 2
• Łatwe - 0

Odpowiedzi

0-3 punkty. Kręgosłup jest zdrowy i wymaga tylko profilaktyki: aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, można okresowo brać udział w kursach fizjoterapii, aby pomóc zachować zdrowie kręgosłupa przez długi czas.

3-13. Wydaje się, że zapadnięcie się kręgosłupa nabiera tempa. Potrzebne są kompleksowe środki medyczne i rehabilitacyjne: chondroprotektory, terapia ruchowa, okresowe kursy fizjoterapii sprzętowej, które mogą pomóc poprawić krążenie krwi i odżywianie narządów.

Więcej niż 13. Kręgosłup jest w stanie krytycznym. Z pewnością jest to zrozumiałe bez testu. Współczesna medycyna zaleca kompleksowe leczenie: leki + fizjoterapia. Będąc chorobą przewlekłą osteochondroza wymaga regularnych kursów leczenia, dlatego wiele osób kupuje domowe urządzenia do magnetoterapii, takie jak ALMAG-01 oparte na polu magnetycznym i przestrzega zasad leczenia.

Test nr 2. Osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa

1. Objaw Neri. Powinieneś szybko przechylić głowę do przodu i dotknąć brodą klatki piersiowej. Czy ból w dolnej części pleców został przebity?
2. Objaw Dejerine. Kaszel, kichanie, ból pleców? Czy dolna część pleców również reaguje, gdy mięśnie brzucha są napięte?
3. Objaw Lasegue. Leżąc na plecach, podnosić naprzemiennie obie nogi. Czy jest ból w dolnej części pleców promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego?
4. Objaw Larreya. Połóż się na plecach, wyprostuj nogi i spróbuj usiąść bez zginania kolan. Czy występuje ból wzdłuż nerwu kulszowego, wskazujący na uszkodzenie korzeni przez uszkodzone kręgi?
5. „Wezwij objaw”. Konieczne jest wyczucie krawędzi odcinka lędźwiowego i krzyżowego po lewej stronie, gdzie znajdują się korzenie nerwowe, w celu pojawienia się ostrego bólu punktowego.

Jeśli pojawią się reakcje, istnieje ryzyko diagnozy. Nowe kręgi i dyski nie odrosną, ale teraz najważniejsze jest, aby nie rozpoczynać osteochondrozy za pomocą nowoczesnych metod leczenia, ponadto dziś można leczyć w domu, z wygodą, dzięki progresywnemu sprzętowi medycznemu, jakim jest ALMAG +.

Test nr 3. Osteochondroza szyjki macicy

Jeśli kręgosłup szyjny jest normalny, ćwiczenia wykonywane są swobodnie, bez dyskomfortu. Jeśli występują zmiany patologiczne w odcinku szyjnym kręgosłupa, podczas badania powinny sygnalizować ból i chrupanie.

1. Powoli opuść głowę do przodu i dotknij brodą klatki piersiowej.
2. Przechyl głowę w lewo, a następnie w prawo i dotknij uchem ramienia.
3. Odwróć głowę na bok pod kątem prostym po obu stronach.
4. Płynnie obróć głowę w lewo, aż się zatrzyma, spójrz za siebie. Powtórz w prawo.
5. Delikatnie odchyl głowę do tyłu, jakbyś patrzył w niebo i trochę do tyłu.
6. Usiądź prosto, odchyl głowę do tyłu, zapnij dłonie zamkiem, połóż dłonie na czubku głowy i lekko naciśnij.

Szyja to obszar szczególnego ryzyka. Zniszczone dyski mogą szczypać tętnice przenoszące tlen i substancje odżywcze do mózgu, wywołując niedokrwienie i brak krążenia mózgowego. Z osteochondrozą szyjki macicy trzeba się uporać, korzystając z nowoczesnych osiągnięć naukowych. Nowość medyczna od urządzenia ELAMED ALMAG + posiada określone parametry, opracowane specjalnie do leczenia różnych typów osteochondrozy, w tym odcinka szyjnego kręgosłupa.

Kompleksowe leczenie i zapobieganie rozwojowi osteochondrozy

W leczeniu osteochondrozy zwykle stosuje się kompleks terapeutyczny: przeciwzapalne leki niesteroidowe, glukozamina i chondroityna, fizjoterapia. W nowym, zmodernizowanym urządzeniu ALMAG + wykorzystano wieloletnie doświadczenie aprobaty poprzednich urządzeń oraz uwzględniono aktualne dane naukowe, inżynierskie oraz życzenia pacjentów. To narzędzie o zaawansowanej funkcjonalności dla osób ceniących czas i wygodę.

Nowość różni się od wcześniejszych wersji szeregiem zalet. Teraz ALMAG + ma schemat przeciwzapalny i przeciwbólowy, mający na celu złagodzenie zaostrzeń. Aby zahamować rozwój osteochondrozy i przyspieszyć powrót do zdrowia, przeznaczony jest główny tryb.

Ważne jest, aby nowy produkt znacząco poprawił parametry leczenia osteochondrozy szyjki macicy, dzięki zaktualizowanej charakterystyce pola magnetycznego i konstrukcji.

ALMAG + wspomaga mikrokrążenie, procesy metaboliczne i ukrwienie krążków i tkanek, poprawia wchłanianie leku. Pozwala żyć i pracować bez bólu. Pomaga wyeliminować obrzęki i stany zapalne, działa przeciwskurczowo i uspokajająco.

Urządzenie wchodzące w skład kompleksu medycznego jest w stanie znacznie go wzmocnić i pozwolić kręgosłupowi zachować elastyczność i elastyczność.

Dzięki urządzeniu unikniesz marnowania czasu na wyjazdy do gabinetu fizjoterapeutycznego, prowadzenie leczenia w domu, bez utraty pracy. To okazja dla zdrowia rodziny - istnieje nawet reżim dla niemowląt dla dzieci od 1 miesiąca życia.

Musisz być odpowiednio traktowany, a wtedy, jak bohater Melville'a, możesz powiedzieć o sobie: „Jestem dumny z mojego kręgosłupa, jak mocny, nieustraszony maszt, który wzniosę ku światu”.

ALMAG +

Następny poziom fizjoterapii domowej

JSC „Elatomsky Instrument Plant”

ISTNIEJĄ PRZECIWWSKAZANIA. SKONSULTOWAĆ SIĘ ZE SPECJALISTĄ

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.