Test siłowy: 3 testy oceniające stan kręgosłupa
„Nigdy wcześniej cienka belka kręgosłupa nie podtrzymywała wielkiej i szlachetnej duszy” - napisał Herman Melville w powieści „Moby Dick, czyli biały wieloryb”. Stan kręgosłupa jest uważany za jeden z parametrów określających wiek biologiczny osoby. Czy chcemy być młodzi i silni w duchu? Musisz monitorować stan swoich pleców!
Osteochondroza to zniszczenie naszego systemu podtrzymywania życia
Osteochondroza jest chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną związaną z otarciem krążków międzykręgowych, stopniowym naruszaniem integralności elementów strukturalnych kręgosłupa, występowaniem wypukłości i przepuklin krążka międzykręgowego. Osteochondroza zwykle powoduje pogorszenie i utratę zdolności motorycznych, a nawet prowadzi do niepełnosprawności. Patologie kręgosłupa stwarzają ryzyko powikłań i zaburzeń w funkcjonowaniu ważnych narządów wewnętrznych: serca, wątroby, trzustki.
Szkoda, że często choroba postępuje z powodu nieuwagi i obojętności na siebie! Ze względu na szkodliwą opinię, że osteochondroza to nonsens, to jest norma … Ale dziś jest wiele sposobów na sprawdzenie i powstrzymanie starzenia się pleców, aby utrzymać ich zdrowie na odpowiednim poziomie. Czas wreszcie zadbać o siebie, aby na długo zachwycać bliskich energią i miłością do życia! Najpierw sprawdźmy stan kręgosłupa.
Test numer 1. Czy jest powód, aby skonsultować się ze specjalistą i zająć się profilaktyką lub leczeniem?
1. Co czujesz podczas badania kręgosłupa?
- Wyraźna bolesność -2
- Łagodna bolesność -1
- Bez bólu - 0
2. Jakie doznania pojawiają się podczas badania mięśni ramion?
- Wyraźne napięcie mięśni - 2
- Słabe napięcie mięśni - 1
- Mięśnie miękkie - 0
3. Z pozycji stojącej spróbuj dotknąć podłogi opuszkami palców
- Sukces z łatwością - 0
- Okazuje się z trudem - 2
- Podczas próby wykonania ćwiczenia pojawia się ból kręgosłupa - 3
4. Siedząc na podłodze, spróbuj czołem sięgnąć kolan
- Czuje rozciąganie pod kolanami - 1
- Występuje ból pleców - 3
- Żadnych nieprzyjemnych wrażeń - 0
5. Zapnij ręce za plecami: jedną rękę należy odciągnąć przez ramię, a drugą od dołu
- Nie udało się ukończyć zadania - 2
- Udało mi się tylko dotknąć palcami - 1
- Udało mi się bez większych trudności - 0
6. Połóż się na plecach, zegnij nogi pod kątem 90 ° w kolanach i stawach biodrowych i zamroź.
- Okazuje się, że utrzymuje pozę przez długi czas - 0
- Obie nogi szybko się męczą - 2
- Jedna noga szybko się męczy - 1
- Dolna część pleców zaczyna boleć - 3
7. Konieczne jest sięganie brodą do obręczy barkowej
- Nie mogę tego dostać - 3
- Ćwiczenie jest wykonywane, ale z bólem - 2
- Łatwe - 0
Odpowiedzi
0-3 punkty. Kręgosłup jest zdrowy i wymaga tylko profilaktyki: aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, można okresowo brać udział w kursach fizjoterapii, aby pomóc zachować zdrowie kręgosłupa przez długi czas.
3-13. Wydaje się, że zapadnięcie się kręgosłupa nabiera tempa. Potrzebne są kompleksowe środki medyczne i rehabilitacyjne: chondroprotektory, terapia ruchowa, okresowe kursy fizjoterapii sprzętowej, które mogą pomóc poprawić krążenie krwi i odżywianie narządów.
Więcej niż 13. Kręgosłup jest w stanie krytycznym. Z pewnością jest to zrozumiałe bez testu. Współczesna medycyna zaleca kompleksowe leczenie: leki + fizjoterapia. Będąc chorobą przewlekłą osteochondroza wymaga regularnych kursów leczenia, dlatego wiele osób kupuje domowe urządzenia do magnetoterapii, takie jak ALMAG-01 oparte na polu magnetycznym i przestrzega zasad leczenia.
Test nr 2. Osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa
- Objaw Neri. Powinieneś szybko przechylić głowę do przodu i dotknąć brodą klatki piersiowej. Czy ból w dolnej części pleców został przebity?
- Objaw Dejerine. Kaszel, kichanie, ból pleców? Czy dolna część pleców również reaguje, gdy mięśnie brzucha są napięte?
- Objaw Lasegue. Leżąc na plecach, podnosić naprzemiennie obie nogi. Czy jest ból w dolnej części pleców promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego?
- Objaw Larreya. Połóż się na plecach, wyprostuj nogi i spróbuj usiąść bez zginania kolan. Czy występuje ból wzdłuż nerwu kulszowego, wskazujący na uszkodzenie korzeni przez uszkodzone kręgi?
- „Wezwij objaw”. Konieczne jest wyczucie krawędzi odcinka lędźwiowego i krzyżowego po lewej stronie, gdzie znajdują się korzenie nerwowe, w celu pojawienia się ostrego bólu punktowego.
Jeśli pojawią się reakcje, istnieje ryzyko diagnozy. Nowe kręgi i dyski nie odrosną, ale teraz najważniejsze jest, aby nie rozpoczynać osteochondrozy za pomocą nowoczesnych metod leczenia, ponadto dziś można leczyć w domu, z wygodą, dzięki progresywnemu sprzętowi medycznemu, jakim jest ALMAG +.
Test nr 3. Osteochondroza szyjki macicy
Jeśli kręgosłup szyjny jest normalny, ćwiczenia wykonywane są swobodnie, bez dyskomfortu. Jeśli występują zmiany patologiczne w odcinku szyjnym kręgosłupa, podczas badania powinny sygnalizować ból i chrupanie.
- Powoli opuść głowę do przodu i dotknij brodą klatki piersiowej.
- Przechyl głowę w lewo, a następnie w prawo i dotknij uchem ramienia.
- Odwróć głowę na bok pod kątem prostym po obu stronach.
- Płynnie obróć głowę w lewo, aż się zatrzyma, spójrz za siebie. Powtórz w prawo.
- Delikatnie odchyl głowę do tyłu, jakbyś patrzył w niebo i trochę do tyłu.
- Usiądź prosto, odchyl głowę do tyłu, zapnij dłonie zamkiem, połóż dłonie na czubku głowy i lekko naciśnij.
Szyja to obszar szczególnego ryzyka. Zniszczone dyski mogą szczypać tętnice przenoszące tlen i substancje odżywcze do mózgu, wywołując niedokrwienie i brak krążenia mózgowego. Z osteochondrozą szyjki macicy trzeba się uporać, korzystając z nowoczesnych osiągnięć naukowych. Nowość medyczna od urządzenia ELAMED ALMAG + posiada określone parametry, opracowane specjalnie do leczenia różnych typów osteochondrozy, w tym odcinka szyjnego kręgosłupa.
Kompleksowe leczenie i zapobieganie rozwojowi osteochondrozy
W leczeniu osteochondrozy zwykle stosuje się kompleks terapeutyczny: przeciwzapalne leki niesteroidowe, glukozamina i chondroityna, fizjoterapia. W nowym, zmodernizowanym urządzeniu ALMAG + wykorzystano wieloletnie doświadczenie aprobaty poprzednich urządzeń oraz uwzględniono aktualne dane naukowe, inżynierskie oraz życzenia pacjentów. To narzędzie o zaawansowanej funkcjonalności dla osób ceniących czas i wygodę.
Nowość różni się od wcześniejszych wersji szeregiem zalet. Teraz ALMAG + ma schemat przeciwzapalny i przeciwbólowy, mający na celu złagodzenie zaostrzeń. Aby zahamować rozwój osteochondrozy i przyspieszyć powrót do zdrowia, przeznaczony jest główny tryb.
Ważne jest, aby nowy produkt znacząco poprawił parametry leczenia osteochondrozy szyjki macicy, dzięki zaktualizowanej charakterystyce pola magnetycznego i konstrukcji.
ALMAG + wspomaga mikrokrążenie, procesy metaboliczne i ukrwienie krążków i tkanek, poprawia wchłanianie leku. Pozwala żyć i pracować bez bólu. Pomaga wyeliminować obrzęki i stany zapalne, działa przeciwskurczowo i uspokajająco.
Urządzenie wchodzące w skład kompleksu medycznego jest w stanie znacznie go wzmocnić i pozwolić kręgosłupowi zachować elastyczność i elastyczność.
Dzięki urządzeniu unikniesz marnowania czasu na wyjazdy do gabinetu fizjoterapeutycznego, prowadzenie leczenia w domu, bez utraty pracy. To okazja dla zdrowia rodziny - istnieje nawet reżim dla niemowląt dla dzieci od 1 miesiąca życia.
Musisz być odpowiednio traktowany, a wtedy, jak bohater Melville'a, możesz powiedzieć o sobie: „Jestem dumny z mojego kręgosłupa, jak mocny, nieustraszony maszt, który wzniosę ku światu”.
ALMAG +
Następny poziom fizjoterapii domowej
JSC „Elatomsky Instrument Plant”
ISTNIEJĄ PRZECIWWSKAZANIA. SKONSULTOWAĆ SIĘ ZE SPECJALISTĄ
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
