Spisu treści:
- Zdrowa dieta Victorii Beckham
- Zalety zdrowej diety Victorii Beckham
- Wady i przeciwwskazania zdrowej diety Victorii Beckham
- Jakie pokarmy są dozwolone?
- Jakie pokarmy są zabronione?
- Victoria Beckham Menu zdrowej diety
- Przydatne porady
Wideo: Zdrowa Dieta Victorii Beckham - Menu, Recenzje, Wyniki, Porady
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40
Zdrowa dieta Victorii Beckham
Postać Victorii Beckham, byłej solistki Spice Girls, rodzi pytanie: w jaki sposób celebrytka, mając czworo dzieci, pozostaje tak szczupła? Victoria regularnie uprawia sport z osobistym trenerem, ale głównym sekretem jej cienkiej talii jest prawidłowe odżywianie.
Głównym założeniem popularnej zdrowej diety Victorii Beckham jest spożywanie wyłącznie potraw gotowanych na parze. Lista dozwolonych produktów jest dość duża, musisz wypijać co najmniej 2 litry czystej niegazowanej wody dziennie. Pomimo prostoty diety, jej zwolennicy odnotowują utratę do 8 kg wagi tygodniowo.
Źródło: depositphotos.com
Zalety zdrowej diety Victorii Beckham
Zdrowa dieta Victorii Beckham jest zbilansowana, a gotowanie na parze zachowuje składniki odżywcze tracone podczas smażenia lub gotowania. Rezultat diety jest zauważalny po trzech do czterech dniach. Kolejną zaletą takiej diety jest zdrowa cera, poprawiona kondycja paznokci i włosów.
Potrawy gotowane na parze są smaczne, soczyste i łatwe do przyrządzenia.
Wady i przeciwwskazania zdrowej diety Victorii Beckham
Zdrowa dieta Victorii Beckham nie ma przeciwwskazań, jeśli jest stosowana nie dłużej niż siedem dni, ale nie należy jej praktykować bez konsultacji z lekarzem w przypadku dzieci i młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących.
Jakie pokarmy są dozwolone?
Na zdrowej diecie Victorii Beckham możesz jeść wszystko, co jest gotowane na parze, a także chleb, świeże warzywa i owoce oraz produkty mleczne. Sama Victoria woli ryby i owoce morza.
Możesz pić herbatę, wodę mineralną.
Jakie pokarmy są zabronione?
Cukier, tłuszcze zwierzęce i roślinne.
Victoria Beckham Menu zdrowej diety
Przybliżone menu diety Victorii Beckham na siedem dni:
poniedziałek |
Śniadanie: 2 tosty, ziarna pszenicy, herbata. Obiad: pierś z kurczaka (120 g), sałatka z mango (150 g), herbata lub woda mineralna. Kolacja: pierś z kurczaka (100 g), sałata, zielona herbata. |
wtorek |
Śniadanie: 2 tosty, zielona herbata, jabłko. Obiad: pudding ryżowy (100 g), kefir (200 ml). Kolacja: wołowina (120 g), surówka z marchwi, kapusty i ziół (200 g), woda mineralna. |
środa |
Śniadanie: 2 tosty, gruszka, woda mineralna lub zielona herbata. Obiad: sałatka jarzynowa (200 g), kotlet, herbata. Kolacja: wieprzowina (100 g), sałata, kefir (200 ml). |
czwartek |
Śniadanie: suflet marchewkowy (100 g), kromka chleba żytniego, zielona herbata. Obiad: klopsiki rybne, sałata, woda mineralna. Kolacja: krewetki (100 g), sałatka jarzynowa (200 g), kefir (200 ml). |
piątek |
Śniadanie: 2 tosty, sałatka z mango (130 g), zielona herbata. Obiad: pudding ryżowy (100 g), kefir (200 ml). Kolacja: wołowina (120 g), surówka z kapusty, marchewki i ziół (200 g), woda mineralna. |
sobota |
Śniadanie: 2 tosty, sałatka jarzynowa (200 g), herbata lub woda mineralna. Obiad: pierś z kurczaka (100 g), sałata, zielona herbata. Kolacja: owoce morza (120 g), sałata, kefir (200 ml). |
niedziela |
Śniadanie: 2 tosty, ziarna pszenicy, herbata. Obiad: pudding ryżowy (100 g), kefir (200 ml). Kolacja: wołowina (120 g), surówka z marchwi, kapusty i ziół (200 g), woda mineralna. |
Przydatne porady
Wskazówka 1. Podczas zdrowej diety Victorii Beckham spożycie soli powinno być ograniczone do minimum.
Wskazówka 2. Victoria zaleca łączenie diety z ćwiczeniami, aby utrzymać ciało w dobrej formie.
Charakterystyka diety | ocena końcowa |
Czas trwania: 7 dni |
4,5 z 5 Zbilansowana dieta, której głównym warunkiem jest gotowanie potraw wyłącznie na parze. |
Zalecana częstotliwość: dowolna | |
Wskaźnik utraty wagi: | |
Bezpieczeństwo: | |
Różnorodność produktów: |
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
Zalecane:
Post Na Wodzie - Wyniki, Recenzje
Post na wodzie jest jednym z najbardziej ekstremalnych i poważnych sposobów wpływania na organizm i nadwagę. Na taką dietę trzeba dokładnie przygotować swój organizm i zacząć od postu przez 1 dzień
Dieta Lekarzy - Jadłospis Na 14 Dni, Wyniki, Przeciwwskazania, Recenzje
Dieta lekarska została opracowana przez lekarzy dla osób z ciężką otyłością. Został zaprojektowany tak, abyś nie musiał uciekać się do interwencji chirurgicznej. Mogą go przepisać tylko lekarze, biorąc pod uwagę wszystkie wskaźniki chorób
Schudnij W 3 Tygodnie - Zasady Diety, Dieta, Porady Ekspertów
Główną zasadą odchudzania się w ciągu 3 tygodni jest spożywanie pokarmów zawierających mniej kalorii, niż osoba zwykle traci w ciągu dnia
Zdrowa Dieta: Jak Zdrowo Się Odżywiać?
Zdrowa dieta to zasada odżywiania, która pozwala zachować równowagę między spożywanymi i wydatkowanymi kaloriami
Zdrowa Tarczyca - Radosny Nastrój Plus Uroda
Wszyscy są przyzwyczajeni do tego, że jesienią osłabiają się mechanizmy obronne organizmu i wiele dolegliwości się pogarsza. Zwykle wiąże się to z banalnym brakiem witamin, chłodem, deszczem, ale niewiele osób uważa, że problem może być znacznie głębszy i poważniejszy. Jesienią odkrywane są problemy z tarczycą