Jak monitorować stan zdrowia podczas pandemii
W całym kraju podjęto kroki w celu ograniczenia kontaktu z ludźmi, aby spowolnić rozprzestrzenianie się COVID-19. To „dystansowanie społeczne” obejmuje odwoływanie wydarzeń publicznych, ograniczanie transportu publicznego, zamykanie szkół i przebudowę placówek służby zdrowia. Bardzo dobrze informują nas z niebieskich ekranów, gdzie nie powinniśmy być, i szczegółowo wyjaśniają kary. Istnieją dziesiątki wskazówek, jak utrzymać się w izolacji podczas izolacji i jak zachować dobry nastrój. Chcemy porozmawiać o tym, jakie masz możliwości uzyskania pomocy i zachowania zdrowia w tym trudnym okresie.
Uważa się, że samo słowo „kwarantanna” pochodzi od włoskiego „quarantino”, co dosłownie oznacza liczbę 40. Tyle dni podczas szalejącej zarazy statki musiały stać na kotwicy, zanim pozwolono załodze wysiąść. Z biegiem czasu kwarantanna była z powodzeniem stosowana w celu ograniczenia innych chorób zakaźnych na całym świecie. Cel obecnego dystansu społecznego nie zmienił się, chociaż tytuł brzmi łagodniej. Skomplikować i ograniczyć przenoszenie wirusa. Zapewni to czas na przygotowanie łóżek szpitalnych i zmniejszenie szczytowego zapotrzebowania na opiekę zdrowotną, który osiągnął katastrofalny poziom w Wuhan lub północnych Włoszech. Koronawirus mocno dotknął osoby starsze na całym świecie. U większości ludzi nowy wirus powoduje łagodne do umiarkowanych objawy, takie jak gorączka i kaszel, które ustępują w ciągu dwóch do trzech tygodni. Inni,zwłaszcza w przypadku chorób starszych i osłabionych, może to prowadzić do poważniejszych chorób, w tym zapalenia płuc i śmierci
W 2011 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) dosłownie ogłosiła kolejną pandemię - choroby przewlekłe. Cztery niezakaźne czynniki chorobotwórcze, a mianowicie choroba układu krążenia, rak, cukrzyca i przewlekłe choroby płuc, stały się główną przyczyną zgonów na całym świecie i nadal dominują. WHO szacuje, że do 2030 r. Ci czterej „jeźdźcy” będą odpowiadać za 75% zgonów na świecie.
Kto jest bardziej zagrożony?
- Wszyscy ludzie w wieku 65 lat i starsi, bez względu na to, jak są zdrowi.
- W każdym wieku z chorobami przewlekłymi.
Lista schorzeń obejmuje problemy z oddychaniem, takie jak astma, zapalenie oskrzeli i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP); choroby serca, takie jak niewydolność serca; przewlekła choroba nerek lub wątroby, w tym pacjenci dializowani; stany neurologiczne, w tym choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane; nadciśnienie; anemia sierpowata. Osoby z osłabionym układem odpornościowym: zakażone HIV / AIDS, zmuszone do przyjmowania sterydów lub przechodzące radio i chemioterapię, pacjenci po przeszczepie narządów. Osoby otyłe z BMI 40 lub więcej oraz kobiety w ciąży są również narażone na wysokie ryzyko.
Jaka jest teraz pomoc? Czekasz na „pilny” powód?
Dziś w związku z pandemią organizacja opieki medycznej uległa czasowej zmianie - zawieszono badania lekarskie, obywatele powinni odłożyć czas na rutynową opiekę medyczną zarówno w poliklinikach, jak iw szpitalach. Jednocześnie zapewniona jest pełna opieka medyczna nad pacjentami chorymi na nowotwory, schorzenia układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego, a także leczonych nerkozastępczo. W rzeczywistości wiele instytucji jest przeprojektowywanych - to ważne i konieczne. Dotarcie do najbliższej działającej przychodni jest coraz trudniejsze. Rutynowa medycyna też nie może przestać. Wiele osób potrzebuje regularnych badań - od nich zależy sukces podstawowej terapii. Każde centrum medyczne, każdy szpital jest potencjalnym źródłem infekcji. To naprawdę ostatnie miejsce, w którym powinieneś być,jeśli nie czujesz się źle.
Co powinny zrobić osoby z chorobami przewlekłymi?
Nie przestawaj przyjmować leków
W żadnym wypadku nie należy samodzielnie przerywać przyjmowania leków i rozpoczętego leczenia. Jest to szczególnie ważne w przypadku pacjentów z chorobami układu krążenia. Ważne jest, aby kontynuować rehabilitację osób, które przeszły udar. Nie należy rezygnować z leków obniżających ciśnienie krwi oraz leków poprawiających ukrwienie serca i mózgu.
Przyjmowanie leków nootropowych
Działając jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, nootropy poprawiają krążenie krwi w mózgu, jednocześnie dostarczając mu ważnych składników odżywczych oraz zwiększając przepływ energii i tlenu do mózgu.
Nootropy to szczególna grupa leków. Działając poprzez różne mechanizmy, mogą znacząco usprawnić pracę mózgu.
Bardzo ważne dla osób izolujących się od siebie jest to, że leki nootropowe mogą poprawić pamięć, uwagę, poprawić nastrój, zmniejszyć objawy zmęczenia, a tym, którzy już przeżyli przeziębienie lub chorobę wirusową, mogą wyzdrowieć. Leki z tych grup można stosować razem z innymi lekami, aby zapobiegać zaostrzeniom chorób przewlekłych i wspierać układ odpornościowy.
Niektóre z nootropów mają jednocześnie kilka pozytywnych skutków. Tym samym lek Cortexin zwiększa odporność na stres, chroni neurony przed uszkodzeniem, działa przeciwdrgawkowo i pomaga szybko przywrócić funkcje ośrodkowego układu nerwowego po stresie. Chroni również tkankę mózgową przed toksycznym działaniem innych leków, które są zwykle często przepisywane w przypadku chorób przewlekłych. Cortexin powstał na Wydziale Wojskowej Akademii Medycznej w Petersburgu i od tego czasu przeszedł wiele badań naukowych. Jego skuteczność została potwierdzona w wielu ostrych i przewlekłych chorobach: po udarze, zaburzeniach snu, a nawet zmniejszeniu objawów depresyjnych, dzięki łagodnemu złagodzeniu niepokoju i kompleksowej odbudowie komórek nerwowych. To świetna opcja wsparcia i zapobiegania. W związku z tym,jeśli przechodzisz kurację lekami takimi jak Cortexin, ważne jest, aby nie przerywać jej w tym trudnym momencie.
Przejmij kontrolę nad sytuacją
Nikt z nas nie spodziewał się, że będziemy musieli siedzieć w domu przez nieokreślony czas. Osoby z chorobami przewlekłymi są bardziej narażone niż inni. Dla nich kilka szybkich wskazówek:
- Nawet jeśli jesteś ograniczony do małej przestrzeni, staraj się częściej wstawać i chodzić. W rzeczywistości siedzący tryb życia został nazwany „nowym paleniem” ze względu na rosnącą otyłość i choroby pokrewne.
- Jeśli planujesz spędzać czas przed telewizorem w izolacji, umieszczenie małej poduszki między dolną częścią pleców a kanapą pomoże zapobiec bólom pleców i utrzymać postawę. Rób przerwy na lekki spacer lub ćwiczenia.
- W przypadku braku codziennej rutyny prawdopodobnie będziesz jeść więcej. Nie zapominaj o zasadach zdrowego odżywiania lub przestrzegaj diety przepisanej przez Twoich lekarzy. Przed następnym podejściem do lodówki zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę jestem teraz głodny, czy po prostu nie mam się czym zająć?” Spróbuj wypić szklankę wody zamiast przekąski.
- Nie zniechęcaj się i nie panikuj. Stres w znacznym stopniu przyczynia się do zaostrzenia chorób przewlekłych. Komunikuj się więcej z rodziną.
Nie przestawaj brać przepisanych leków! Kontynuuj leczenie rozpoczęte przed samoizolacją. Jednocześnie niektóre leki, takie jak Cortexin, nie tylko mają główny wpływ (poprawiają funkcje kory mózgowej i metabolizm neuronów), eliminują zmęczenie i przywracają sprawność, ale także pomagają zmniejszyć objawy lęku i stresu wywołanego izolacją.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
