Destrukcyjne zachowanie: 8 sposobów manipulowania innymi
Każdy z nas okresowo spotyka ludzi, z którymi komunikowanie się pozostawia niejasne poczucie pewnego ograniczenia naszych dalszych działań. Jednocześnie nie zawsze jesteśmy w stanie uświadomić sobie przyczynę dyskomfortu, ale rozumiemy, co zrobiliśmy lub zgodziliśmy się zrobić to, czego nie należało zrobić. Wrażenie to pojawia się po rozmowie z osobą, która manipuluje innymi.
Tego rodzaju destrukcyjne zachowanie kojarzy się zwykle z chęcią wywołania u innych osób błędnej opinii o prawdziwych intencjach i cechach osobistych manipulatora, a także wzbudzenia w nich chęci działania sprzecznego z ich rzeczywistymi interesami. Dzisiaj porozmawiamy o technikach, których używa osoba manipulująca, aby osiągnąć swoje cele.
Źródło: depositphotos.com
Gaslighting
Gaslighting to celowe wprowadzanie rozmówcy w błąd poprzez zaprzeczanie działaniom lub słowom manipulatora. Kiedy osoba, z którą jesteś nieszczęśliwy z jakiegoś powodu, zaczyna aktywnie, a nawet agresywnie zaprzeczać działaniom, które wywołały twoje oburzenie, jego cel jest oczywisty. Chce wzbudzić w tobie wątpliwości co do właściwego postrzegania sytuacji i na tej podstawie porzucić negatywną opinię.
Lepiej w ogóle nie komunikować się z amatorskim oświetleniem gazowym: spróbuje obrócić każdą wątpliwą sytuację na swoją korzyść. Jeśli nie da się uniknąć kontaktów (np. Gdy są one niezbędne do rozwiązania problemów produkcyjnych), warto przygotować się do każdej rozmowy i rozpoczynać ją jedynie od dokumentów potwierdzających Twoją niewinność w każdej kontrowersyjnej sprawie.
Występ
Jest to technika manipulacyjna, w której rozmówca nieustannie przenosi odpowiedzialność za swoje błędy na inne osoby lub okoliczności, na które nie ma wpływu.
Jest to szczególnie nieprzyjemne, gdy nawyk tworzenia projekcji przejmuje człowieka tak bardzo, że zaczyna obwiniać innych, nawet nie czekając, aż powiedzą mu coś nieprzyjemnego. Okazuje się, że rozmówca staje się winny wszystkich swoich kłopotów tylko dlatego, że miał nieostrożność, by z nim porozmawiać. Manipulator tego typu zawsze wygląda na urażonego i nieszczęśliwego, jest kapryśny i stara się ogłosić cały świat swoim wrogiem.
Uogólnienia
Manipulator skłonny do generalizacji w ogóle nie zapozna się z opiniami innych ludzi. Każdy, kto się z nim nie zgadza, nie ma racji, nie w istocie, ale w formie. Taka osoba uważa na przykład, że osąd rozmówcy jest niegodny uwagi, skoro rozmówca nie całkiem poprawnie wymawia jakieś słowa, nosi niemodne ubrania, ma (lub nie ma) określone wykształcenie lub majątek. Każda cecha rozmówcy początkowo sprawia, że się myli, niezależnie od aktualnej sytuacji.
W tym przypadku manipulator stara się podporządkować sobie innych ludzi, zmuszając ich do usprawiedliwiania „grzechów”, które w rzeczywistości nie są takimi, lub zaprzeczania oczywistym faktom, które nie mają nic wspólnego z omawianą sytuacją.
Niggles
Osoba, która jest niezadowolona z każdego Twojego czynu, prawie zawsze chce wpłynąć na Ciebie we własnym interesie. Celem jego szukania nitek nie jest naprawianie czegoś w twoim wyglądzie lub zachowaniu, ale utwierdzenie się w świadomości własnej niedoskonałości i rozpoczęcie motywowania do działania. Bardzo łatwo sprawdzić, czy tak jest. Do tego potrzebujesz:
- wybierz jedno z roszczeń swojego rozmówcy. Wskazane jest, aby wyglądała tak szczegółowo, jak to tylko możliwe (na przykład nie jesteś prawidłowo ubrany lub uczesany);
- uzyskać od niego jasne zalecenia dotyczące niezbędnych poprawek;
- postępuj zgodnie z jego instrukcjami dosłownie.
Jeśli po tym nadal pozostaje niezadowolony lub jego roszczenia diametralnie się zmienią, masz do czynienia z manipulatorem. W takim przypadku ważne jest, aby zrozumieć, że nie powinieneś w ogóle reagować na dokuczanie. Nadal nie będziesz w stanie uzyskać aprobaty manipulatora, a próby dostosowania się do jego zachcianek negatywnie wpłyną na Twoje życie.
Zmień motyw
Manipulator często dobrze Cię zna i doskonale pamięta wszystkie przypadki, w których się myliłeś. Próbując omówić swoje zachowanie, z pewnością przypomni sobie część Twojego błędu, wyolbrzymi wszystkie nieprzyjemne konsekwencje i spróbuje poświęcić całą rozmowę temu konkretnemu tematowi. To, że już przyznałeś się do winy, poprawiłeś wszystko dawno temu i nikt już nie pamięta tego wydarzenia, nie będzie dla niego miało znaczenia.
Oszczerstwo
Próbując na ciebie wpłynąć, manipulator może zaangażować inne osoby. Najprawdopodobniej wybierze twoich krewnych, kolegów lub przyjaciół i zacznie narzekać na krzywdy, które rzekomo spowodowałeś. W rezultacie po jakimś czasie będziesz musiał usprawiedliwiać się bez powodu i wysłuchać rad opartych na (niewątpliwie dobrych intencjach), aby przekonać Cię do zmiany „złego” stylu zachowania. I nie jest to jeszcze najsmutniejszy scenariusz: istnieje możliwość, że ktoś, kto wysłucha takich skarg, uwierzy w oszczerstwa i przestanie się z Tobą komunikować. Działania manipulatora doprowadzą do tego, że stracisz osoby, z którymi jesteś zainteresowany i wygodny.
Sprawdzanie granic tego, co jest dozwolone
Manipulator nieustannie monitoruje reakcje innych na próby wpłynięcia na nich. Wydaje się, że sprawdza, na ile można rozwścieczyć rozmówcę, zaszczepić w nim fałszywe przekonania lub zmusić do działania w interesie innych.
W tym sensie zawsze działa następująca zasada: im dalej pozwolisz manipulatorowi iść bezkarnie, tym bardziej będzie się czuł pewny siebie. Na przykład, kultywując w rozmówcy poczucie winy i poszukując jakichkolwiek działań „ugodowych”, w końcu zaczyna żądać coraz więcej, doprowadzając sytuację do absurdu. W ten sposób manipulator uzależnia drugą osobę od swoich zachcianek i nastrojów, a właściwie zastępuje swoją normalną motywację troską o zaspokojenie jej zachcianek.
Obelgi udające żarty
Pewny siebie manipulator stosuje czasami dość ryzykowną technikę: upokarza rozmówcę przed innymi ludźmi, przedstawiając swoje wybryki jako żarty, a przestępstwo osoby, której zachowanie stara się kontrolować brakiem poczucia humoru, wyjaśnia. Na przykład może publicznie wyrazić informacje, które Twoim zdaniem nie są odpowiednie dla słyszenia nieznajomych (informacje o osobistych skłonnościach, błędach z dzieciństwa, stanach zdrowia itp.). Rozumie się, że w ten sposób istnieje ryzyko zmuszenia cię do całkowitego porzucenia komunikacji, ale nie zawsze tak się dzieje: od urazy możesz zacząć rozwiązywać problemy, tworząc w ten sposób dodatkowe możliwości manipulowania sobą.
Wielu uważa, że prawdopodobieństwo spotkania manipulatora jest niewielkie, ponieważ takich osób jest niewiele. Niestety tak nie jest: w rzeczywistości wszyscy ludzie w takim czy innym stopniu manipulują sobą. Dlatego najbardziej nieprzyjemna sytuacja w ogóle nie następuje, gdy jakiś intruz próbuje wpłynąć na twoje zachowanie. Znacznie gorzej jest, jeśli bliscy ludzie są zaangażowani w manipulacje (czasami nieświadomie), uzasadniając nie do końca poprawne środki swoimi obawami o twoje dobro.
Co robić? Jeśli manipulator jest nieznajomym i wyraźnie stara się czerpać zyski z twojej pozycji, jest tylko jedna rada: przestań się komunikować. W przypadku, gdy Twój krewny lub bliski przyjaciel wykazuje oznaki destrukcyjnego zachowania, a ostateczne rozstanie jest niepożądane, staraj się nie poddawać prowokacjom i trzeźwo oceniać przyczyny jego działań. Być może próby manipulacji są wynikiem zaburzeń psychicznych, które powstały na tle choroby lub starzenia się. Skonsultuj się z psychologiem: jego zalecenia pomogą ci wypracować prawidłową linię zachowania. W każdym razie nie próbuj podporządkowywać swoich działań kaprysom manipulatora. Nie będzie z tego żadnej korzyści, a twoje życie stanie się całkowicie nie do zniesienia.
Równie ważne jest, aby nie ulegać pokusie wpływania na zachowanie bliskich za pomocą technik manipulacyjnych. Po pierwsze, to, co wydaje ci się bezwarunkowo dobre i słuszne, może wcale nie być dobre dla innej osoby. Po drugie, nawet jeśli masz pewność, że polecane przez Ciebie działania pozytywnie wpłyną na jego los, lepiej postaraj się go przekonać w trakcie spokojnej, poufnej rozmowy. Pamiętaj, że żaden sukces nie zrównoważy negatywnych skutków używania nieuczciwych sztuczek, które mogą trwale zrujnować twój związek.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
