Kriosauna
Kriosauna to sprzęt, który wystawia skórę na działanie temperatur poniżej zera stopni Fahrenheita przez trzy minuty lub mniej, aby uzyskać leczniczy efekt na całym ciele. Aerokioterapia została opracowana w Japonii w 1978 roku, a później dotarła do Europy, gdzie została ulepszona.
Kriosauna koryguje procesy fizjologiczne, przywraca naturalną równowagę, pobudza przemianę materii i układ odpornościowy organizmu. Według opinii kuracje w kriosaunie są krótkie, ale wywołują szybką pozytywną reakcję. Rezultat krioterapii widoczny jest po 5-10 minutach od zakończenia zabiegu i trwa co najmniej 6 godzin.
Zabieg krioterapii trwa od 60 sekund do 3 minut i odbywa się w zamkniętej kriosaunie, w której podawany jest gaz kriogeniczny o spadku temperatury od -25 do -150 ° C przez 30 sekund. Ogólny kurs to średnio 15-20 zabiegów, podczas których czas trwania samego zabiegu stopniowo się wydłuża. Podczas zabiegu pacjenci noszą niesyntetyczną bieliznę, a na stopach nakładają ochraniacze na buty lub skarpetki.
Korzyści z krioterapii
Narażenie na zimno powoduje, że organizm zwiększa tempo przemiany materii w celu wytworzenia ciepła. Efekt ten utrzymuje się godzinę po zabiegu, w wyniku czego organizm spala około 500 kalorii. Po kilku zabiegach wzrost tempa metabolizmu zwykle utrzymuje się dłużej między sesjami.
Zimne powietrze aktywuje wzrost produkcji kolagenu w głębszych warstwach skóry, w wyniku czego skóra staje się gładsza, przywracana jest elastyczność i znacząco poprawia się ogólny stan skóry.
Według opinii kriosauna jest skutecznym zabiegiem w walce ze starzeniem się skóry, cellulitem i otyłością, jednocześnie pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia pooperacyjnego i złagodzić ból związany z chorobami takimi jak artretyzm czy fibromialgia.
Dobroczynne działanie kriosauny to zastrzyk energii i poprawa snu. Z każdą sesją organizm uwalnia endorfiny, które wywołują efekt euforyczny, który pomaga w leczeniu depresji i innych chorób psychicznych. Zabieg ma na celu zmniejszenie metabolizmu komórkowego, zwiększenie przeżywalności komórek, zmniejszenie stanu zapalnego, bólu i skurczów, sprzyja skurczowi naczyń, a przy ekstremalnych temperaturach niszczy komórki poprzez krystalizację cytozolu.
Kriosauna na odchudzanie
Jeśli masz nadwagę, zabieg odchudzania w kriosaunie trwa 3 minuty, w trakcie 25-30 zabiegów. Zwykle, aby osiągnąć najlepszy wynik, konieczne jest przeprowadzenie 2-3 kursów z miesięczną przerwą między nimi.
Utrata masy ciała następuje po zabiegu przez 4-5 godzin, ze względu na przyspieszone spalanie węglowodanów i rozpad tłuszczów. Ponadto kriosauna przyspiesza metabolizm, poprawia ukrwienie, zwiększa napięcie mięśniowe, co prowadzi do biernej utraty wagi. Średnio po jednym kursie od 10 do 20 sesji utrata masy ciała wynosi od 3 do 10 kilogramów, jednak kriosauna do odchudzania czasami pomaga tylko w drugim lub trzecim kursie.
Kriosauna to nie tylko potężny akcelerator procesów metabolicznych, ale także silnie wpływa na normalizację gospodarki hormonalnej oraz spala tkankę tłuszczową. Kriosaunę najlepiej połączyć ze ścisłą dietą i ćwiczeniami fizycznymi takimi jak pływanie, fitness, modelowanie sylwetki, pilates, aerobik czy taniec.
Wskazania do kriosauny
Wskazaniami do kriosauny są: zespół chronicznego zmęczenia, stres, depresja i artroza. Po zakończeniu kursu krioterapii pacjenci zwykle całkowicie zaprzestają przyjmowania leków i pozbywają się dolegliwości. Wskazania do kriosauny to również:
- Bezsenność;
- Choroby układu mięśniowo-szkieletowego;
- Alergie;
- Choroby skórne;
- Problemy metaboliczne;
- Impotencja;
- Zapalenie gruczołu krokowego;
- Nieregularne miesiączki;
- Dysfunkcja jajników;
- Zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
- Zapalenie korzonków;
- Otyłość;
- Cukrzyca.
Przeciwwskazania
Przeciwwskazaniami do kriosauny są:
- Patologia serca;
- Choroba hipertoniczna;
- Gorączka i gorączka
- Niewydolność serca;
- Udar mózgu;
- Zawał mięśnia sercowego.
Przeciwwskazaniem do kriosauny jest również ogólny stan ciężki chorego, zakrzepowe zapalenie żył, nadciśnienie II stopnia, nowotwory złośliwe, gruźlica płuc, indywidualna nietolerancja przeziębienia i nerwica histeryczna.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
