Witaminy dla mężczyzn podczas planowania ciąży
Przyjmowanie witamin podczas planowania ciąży pomaga zwiększyć odporność i korzystnie wpływa na dojrzewanie plemników.
Do produkcji wysokiej jakości i mocnych spermy w diecie należy uwzględnić orzechy, mięso i owoce morza. Jeśli karma zawiera wszystkie niezbędne składniki, dodatkowa suplementacja witamin nie będzie potrzebna. Konieczne jest przyjmowanie witamin dla mężczyzn planujących ciążę ze spadkiem odporności, chronicznym zmęczeniem, szybkim męczliwością i problemami z potencją.
Witaminy dla mężczyzn na poczęcie
Zdaniem naukowców witamina C to jedna z najważniejszych witamin dla mężczyzn planujących ciążę. Kwas askorbinowy odnawia plemniki, czyniąc je bardziej aktywnymi i witalnymi. Rozcieńcza nasienie, zapobiegając aglutynacji (sklejaniu się) plemników. Witamina C wraz z witaminą E chroni plemniki przed szkodliwym działaniem lotnych cząsteczek tlenu. Kwas askorbinowy znajduje się w porzeczkach, owocach cytrusowych, jabłkach, kiwi, czosnku niedźwiedzim, koperku i truskawkach ogrodowych.
Witamina E wpływa na płodność u mężczyzn, chroniąc zewnętrzną wyściółkę nasienia przed zniszczeniem. Witamina E znajduje się w orzechach, świeżych zbożach, kiełkach pszenicy, soi, olejach roślinnych (słonecznikowy, kukurydziany, oliwkowy), a także w pieczywie razowym. Musisz codziennie przyjmować co najmniej 200-400 IU witaminy E.
Witamina A wpływa na produkcję hormonów płciowych, przyspieszając produkcję nasienia i zwiększając liczbę aktywnych plemników. Musisz przyjmować co najmniej 25 000 IU dziennie. Witamina A znajduje się w maśle, czerwonych lub żółtych warzywach, owocach i wątrobie dorsza.
Witaminy dla mężczyzn do poczęcia grupy B są również niezbędne przy planowaniu ciąży. Angażują się w humoralną regulację organizmu, korzystnie wpływają na układ nerwowy, biorą udział w procesach metabolicznych. Kwas foliowy to witamina regulująca dojrzewanie plemników. Musisz codziennie przyjmować 400-800 mcg kwasu foliowego. Ta grupa witamin występuje w mięsie, roślinach strączkowych, jajach, orzechach, bananach.
Selen jest częścią kilku białek, które chronią plemniki przed szybkim zniszczeniem. Brak selenu może powodować rozwój niepłodności męskiej. Pierwiastek ten zapewnia ruchliwość plemników, a także zapobiega ich uszkodzeniom. Selen znajduje się w wątrobie, mięsie, produktach rybnych i pszenicy.
Przy regularnym stosowaniu cynku zwiększa się liczba plemników, a ich witalność wzrasta. Cynk chroni główkę plemnika, w której znajduje się materiał genetyczny. Pierwiastek ten znajduje się w nasieniu i samych plemnikach, w jądrach i prostacie. Pomaga przetrwać plemnikom po wytrysku. Dzienna dawka wynosi 15 mg. Cynk znajduje się w fasoli, grzybach, szparagach, szpinaku i owocach morza.
Kwasy tłuszczowe Omega-6 i Omega-3 (witamina F) korzystnie wpływają na dojrzewanie plemników. Zapewniają elastyczność ścianom plemników, co znacznie zwiększa szanse na pomyślne zapłodnienie komórki jajowej.
Witaminy dla mężczyzn do poczęcia w preparatach farmaceutycznych
Należy dążyć do pozyskiwania większości witamin z pożywienia, jednak w niektórych przypadkach warto zwrócić uwagę na preparaty farmaceutyczne. Tylko specjalista może wybrać niezbędne witaminy dla mężczyzn podczas planowania ciąży. Niektóre są dość prostymi preparatami multiwitaminowymi, które poprawiają ogólną kondycję organizmu. Inni potrzebują specjalnych witamin dla mężczyzn, aby zwiększyć ruchliwość plemników i zliczać oraz poprawić jakość nasienia.
Obecnie na rynku farmaceutycznym jest wiele takich leków. Na przykład kompleks multiwitaminowy Alphabet został zaprojektowany specjalnie dla mężczyzn. Zawiera główne składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i wzmocnienia całego ciała mężczyzny, w tym okolic narządów płciowych. Przy ułamkowym przyjmowaniu witamin podczas planowania ciąży wszystkie składniki leku szybko i w pełni dostają się do organizmu.
Uniwersalne kompleksy witaminowe Pregnoton i Spematon przeznaczone są dla par planujących ciążę. Spematon ma pozytywny wpływ na jakość nasienia, a Pregnaton przygotowuje organizm kobiety do poczęcia.
W przypadku dysfunkcji gruczołu krokowego może pomóc specjalnie opracowany kompleks leków Spermactin i Prostate Forte. W połączeniu te leki nie tylko wpływają na jakość nasienia, ale także eliminują główną przyczynę spadku tej jakości. A preparat witaminowy Orthomol Fertil Plus sprzyja wydajniejszemu tworzeniu i dojrzewaniu plemników.
Nie zapominaj, że wszystkie leki (w tym witaminy dla mężczyzn podczas planowania ciąży) mają przeciwwskazania. Dlatego odbiór takich kompleksów może odbywać się tylko za zgodą specjalisty.
Przyjmując witaminy podczas planowania ciąży, można prześledzić ich wpływ na organizm. Najbardziej skuteczną metodą będzie spermogram.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
