Ciąża
Ciąża to czas wielkich oczekiwań i niepokoju. Wraz ze zmianami w zarysie sylwetki następują również zmiany w zachowaniu podczas ciąży. W tym okresie musisz być przygotowany na częste wahania nastroju. Nawet stabilne emocjonalnie kobiety, pod wpływem zmian hormonalnych, mogą denerwować się drobiazgami i bez powodu popadać w smutek i depresję.
Zachowanie kobiet w ciąży w dużej mierze zależy od okresu. Z reguły pierwszy trymestr ciąży i związane z tym zmiany w organizmie charakteryzują się największą niestabilnością emocjonalną. Restrukturyzacja organizmu i towarzyszące temu okresowi zatrucie często wywołuje u kobiety rozdrażnienie i niepokój.
A jeśli drugi trymestr jest w większości przypadków najbardziej korzystny emocjonalnie, to zachowanie kobiet w ciąży w trzecim trymestrze, ze względu na wiele zmartwień związanych z nadchodzącym porodem, znowu może być wyjątkowo niestabilne.
Najbardziej typowe zachowania kobiet w ciąży
Znaczenie prawidłowego zachowania kobiet w ciąży jest zwykle dostrzegane przez wszystkich lekarzy. Pierwsze przeżycie emocjonalne dziecka całkowicie zależy od tła emocjonalnego matki, jej zdolności do prawidłowego dostosowania się do ciąży i dostosowania jej nastroju.
Badając zachowania kobiet w ciąży, psychologowie wyróżniają 5 najbardziej charakterystycznych typów opisujących stan psychiczny:
- Euforyczny typ zachowania w ciąży, charakteryzujący się dumą i demonstracją wyjątkowego stanu. Kobieta stara się zwrócić na siebie maksymalną uwagę, zarówno ze strony krewnych, jak i nieznajomych, przy użyciu wszelkich środków, w tym manipulacji i napadów złości. Najczęściej takie zachowanie jest charakterystyczne dla kobiet, które przez długi czas nie mogły zajść w ciążę, aw przyszłości najczęstszym modelem wychowywania dziecka jest hipoopieka, połączona z wahaniami nastroju i niedostateczną kontrolą emocji;
- Niepokojący typ zachowań u kobiet w ciąży jest charakterystyczny dla kobiet w trudnych ciążach. Często jest to spowodowane zdiagnozowanymi problemami zdrowotnymi, niekorzystnymi warunkami życia i dysharmonijnymi relacjami rodzinnymi. Z tego samego powodu ich zachowanie przed porodem, jeśli nie zostanie na czas udzielone wsparcie ze strony bliskich lub psychoterapeuty, będzie również niestabilne. W przyszłości, wychowując dziecko, kobieta zwykle przejawia nadodpowiedzialność wynikającą z braku zaufania do swoich umiejętności;
- Depresyjny typ zachowań przed porodem i przez cały okres ciąży charakteryzuje się nieuzasadnionymi, uporczywymi lękami wynikającymi z niskiej samooceny oraz braku pewności siebie i relacji rodzinnych. Nastrój depresyjny zwykle odstrasza członków rodziny, którzy nie mogą wpłynąć na sytuację. To samo zachowanie podczas porodu może prowadzić do różnych komplikacji i utrudniać lekarzom. W większości przypadków obserwuje się dalsze emocjonalne odrzucenie dziecka, które utożsamia się z niepowodzeniem. Kobieta zwykle próbuje zrekompensować swoje poczucie winy ofiarą i prezentami;
- Zwykle obserwuje się wówczas hipogestogenne zachowanie kobiety ciężarnej, wówczas ciąża była niepożądana. Jednocześnie kobieta nie planuje zmieniać swojego zwykłego trybu życia, zaniedbując swój stan. To samo niedbałe zachowanie przed porodem jest obarczone różnymi komplikacjami, aw niektórych przypadkach kończy się porzuceniem urodzonego dziecka. Z reguły w przyszłości kobieta niewiele robi, aby wychować dziecko i nie zwraca na niego należytej uwagi;
- Optymalny typ zachowania kobiety ciężarnej charakteryzuje te, dla których ciąża była świadoma i pożądana. Takie kobiety są zwykle odpowiedzialne, przygotowują się do macierzyństwa czytając odpowiednią literaturę, uczestnicząc w kursach dla kobiet w ciąży i starając się zachować harmonię. Zdając sobie sprawę, że stan dziecka zależy również od stanu matki, jego zachowanie podczas porodu jest również adekwatne. W przyszłości takie kobiety harmonijnie wychowują swoje dziecko, starając się współpracować i rozwijać związane z nim talenty.
Spośród opisanych zachowań kobiet w ciąży lekarze przypisują pierwsze cztery do grupy ryzyka. W większości przypadków dla łatwego przebiegu ciąży pomoc psychoterapeuty nie będzie zbyteczna. Czasami konieczne jest zwrócenie się o pomoc do psychologa rodzinnego, który pomoże naprawić sytuację i wyjaśni rodzinie, jak ważne jest wsparcie psychologiczne.
Praktyczne wskazówki dotyczące utrzymania stanu emocjonalnego podczas ciąży
Aby uniknąć wystąpienia silnych wahań nastroju, psychologowie zalecają wcześniejsze przygotowanie się na ten okres. Aby zachowanie kobiet w ciąży nie było zbyt impulsywne, ważne jest, aby z powodu ciąży nie zmieniać drastycznie swojego zwykłego trybu życia. Nie należy od razu rzucać pracy i całkowicie przestawiać się na przygotowanie do przyszłego macierzyństwa. Ulubiona praca w tym okresie pomoże utrzymać zwykły rytm życia, harmonię i spokój.
Jeśli kobieta nie pracuje, musi dbać o to, aby każdy dzień był wypełniony wydarzeniami. W tym celu bardzo dobrze jest nauczyć się planować krótkoterminowe. Może to obejmować prace domowe, długie spacery lub spędzanie czasu z przyjaciółmi.
Należy spróbować wyjaśnić krewnym i znajomym, że aby skorygować zachowanie kobiet w ciąży, potrzebują opieki. Delikatna pielęgnacja to nie tylko kaprys, ale konieczność w tym okresie życia. Nie manipuluj, żądając od siebie większej uwagi. Wystarczy stworzyć w rodzinie atmosferę wsparcia i wzajemnego zrozumienia, od której w dużej mierze będzie zależał stan ducha nienarodzonego dziecka. Nie powinno cię dręczyć fakt, że w niektórych momentach życia niemożliwe jest zachowanie równowagi i prawidłowego tła emocjonalnego. Nawet przy wszelkich staraniach, aby całkowicie uniknąć stresu, żalu i wahań nastroju w czasie ciąży, to nie zadziała.
Zachowanie kobiet w ciąży można korygować na wiele sposobów poprzez ćwiczenia oddechowe. Wiele ćwiczeń hatha jogi jest do tego odpowiednich.
Zajęcia najlepiej rozpocząć pod okiem doświadczonego trenera, który zna specyfikę ciąży i będzie potrafił doradzić najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze ćwiczenia.
Również w tym momencie konieczne jest ograniczenie oglądania filmów zawierających sceny agresji i przemocy oraz różnego rodzaju talk show, w których dyskusja o sytuacji jest zbyt emocjonalna. Strach i stres są najgorszymi towarzyszami ciąży, ponieważ łatwo tracą równowagę.
Ponieważ zachowanie kobiet w ciąży jest często trudne do skorygowania wysiłkiem woli, w przypadku silnych wahań nastroju konieczna jest konsultacja z lekarzem. Będzie mógł zaproponować bezpieczne w tym okresie środki uspokajające, które mogą pomóc w utrzymaniu niezbędnego tła emocjonalnego.
Ciąża to wspaniały czas dla każdej kobiety. A łatwość jego przebiegu w dużej mierze zależy od tego, jak bardzo uda Ci się utrzymać właściwy nastrój emocjonalny.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
